外食が多い中で糖質制限を行なっていくことを続けていくためにどのようなお店でどのようなものを食べたらよいのか情報交換しましょう。
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「子どもと一緒にボウリングを楽しみたいけれど、6歳でも投げられる？」「横浜駅近くで雨の日に子連れで遊べるスポットを探している」「ハマボールのキッズ対応や料金、駐車場情報が知りたい！」 そんな疑問をお持ちのパパ・ママに向けて、今回は6歳の息子「ゆうくん」と一緒に、横浜駅近くのボウリング場「ハマボール（HAMABOWL）」へ行ってきたリアルな体験談をお届けします！ 子連れに嬉しい設備はもちろん、実際に…
みなさん、自宅のキッチンボードは既製品、それとも作り付けの家具のどちらでしょうか？ 我が家のマンションは新築購入時はキッチンのキッチンボード、吊戸棚はオプションで、キッチンカウンターの背面のキッチンボードは約40万円、シンク上の天井につけられる吊戸棚は約15万円ぐらいだったと記憶しています。 マンションを購入するだけでも、人生における大きな買い物です。キッチンボードよりも優先させるべきオプション品…
栃木県宇都宮市での仕事を終えた帰り道。「せっかくなら駅近くで美味しいものを食べて帰ろう」と思い、JR宇都宮駅直結の駅ビル「PASEO（パセオ）」の1階を散策していたところ、お洒落な飲食店が集まるエリアを発見しました。 そこで一際目を引いたのが、宇都宮の人気フレンチレストランが手がける新業態のデリショップ「Marche de ARPEGE（マルシェ・ド・アルページュ） 宇都宮 PASEO店」です。 …
こんにちは、田中恵子です。私自身が1型糖尿病（T1D）患者でもある医師として、今日は患者さんやそのご家族に向けて、最近の医学論文で注目されているある薬についてお話ししたいと思います。難しい言葉はできるだけ避けて、「なぜ体に何が起きているのか」「この薬はどういうしくみか」をわかりやすくお伝えします。 📋 この記事の内容 1型糖尿病ってどんな病気？ — まず基本から なぜ免疫が暴走するのか？ — 体の…
代替医療や型破りな科学探究の歴史を振り返ると、ロイヤル・レイモンド・ライフ（Royal Raymond Rife）という名前がしばしば登場します。彼は「病原体に関連する周波数を観察した」と主張し、その中でも特に注目されてきたのが 727Hz です。 ライフ博士と1930年代の研究 ライフは独自の顕微鏡を開発し、微生物の観察に取り組みました。 彼は「微生物には固有の振動数がある」と考え、それを利用で…
糖質を摂ると血糖値があがる。 健康な人はお米をご飯茶碗一杯食べる、普通の食事をしても、食後血糖値のピークはせいぜい130である。 ところが、だ！ いわゆる糖尿病の人は食後血糖値が200とか300になってしまう。その後、血糖値は下がっていくのだが、この乱高下を毎食繰り返すと、血管の壁がボロボロになってしまうという。 では、毎日の食事をどうするか。 糖質制限食は、米国糖尿病学会も推奨している、糖尿病治…
だいぶ涼しきなってきて ランニング🏃に最適な季節に！！ さて、私は基本的にランニングと言えば LSD（90～120分） 7分30秒～8分／km が中心です！ かなりゆったりとしたペースですね💦 このままフル走ったら 5時間20分くらいかかりますから💦 まあ、もともとランニングの目的が ダイエット目的なので ある意味では一番効率がいいのかも 知れませんが.... やはり刺激が少ないというか…… そこ…
『最近、身体の調子はどうですか？』 40代になって疲れやすくなったり、腰や膝が痛くなったりしていませんか？ 40代になると急激に身体の不調を訴える女性が多い印象を受けます。 実際に40代になると… 基礎代謝の低下 ホルモンバランスの乱れ などなど身体に色々な変化が起きてきます。 この身体の変化こそが40代(アラフォー)女性が痩せにくい原因を作っています。 『10代・20代の時はすぐに痩せれたのに〜…
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