外食が多い中で糖質制限を行なっていくことを続けていくためにどのようなお店でどのようなものを食べたらよいのか情報交換しましょう。
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※本ページはアフィリエイト広告を利用しています。 2026年の年越しはベトナム・ハノイでしました。 ベトナム訪問は2回目で、ハノイは初めてです。海外ホテルを選ぶときはかなり慎重になる私が清潔感＆ホスピタリティ抜群！とイチオシするホテル「シグネチャー バイ エム ビレッジ トー ニュオム（旧 ハノイ東京ホテル）」を紹介したいと思います。 いわゆる五つ星の高級ホテルではなく、ダイナミックパッケージで予…
新横浜駅から徒歩5分の場所にあるラー博（ 新横浜ラーメン博物館）は、1958年（昭和33年）の日本の街並みを再現した体験型のラーメン専門のミュージアム🍜です。 単にラーメンを食べるだけでなく、「飛行機に乗らずに全国の名店の味が楽しめる」のが最大のメリット。館内には常に夕暮れ時のノスタルジックな空気が流れ、一歩足を踏み入れるだけで非日常を味わえます。 新横浜ラーメン博物館 🎥 ゆうくんちゃんねる・ゆ…
神奈川県川崎市川崎区新川通にあるとんかつ店「御食事処 かつ善」です。最寄駅は京急本線、京急大師線の京急川崎駅、JR東海道本線、JR京浜東北線、JR南武線にある川崎駅になります。 「御食事処 かつ善」へは夕食の時間帯に行きました。 御食事処 かつ善 店舗外観 御食事処 かつ善 店内 「御食事処 かつ善」の入口の扉を開けて店内へ。先客は３名ほどでした。４人掛けのテーブル席に座り、メニューの中から ヒレ…
代替医療や型破りな科学探究の歴史を振り返ると、ロイヤル・レイモンド・ライフ（Royal Raymond Rife）という名前がしばしば登場します。彼は「病原体に関連する周波数を観察した」と主張し、その中でも特に注目されてきたのが 727Hz です。 ライフ博士と1930年代の研究 ライフは独自の顕微鏡を開発し、微生物の観察に取り組みました。 彼は「微生物には固有の振動数がある」と考え、それを利用で…
ごきげんよう １型糖尿病患者で医師の田中です。 高強度インターバルトレーニング(HIIT)で生活の質を改善を示した文献の内容をご紹介します。 【はじめに】 1型糖尿病の方にとって、運動は健康管理の大切な柱の一つです。しかし、「運動後に低血糖になるのが怖い」「忙しくて時間がない」「なかなか続かない」といった理由で、運動を避けてしまっている方も多いのではないでしょうか。 今回ご紹介する研究では、「高強…
糖質を摂ると血糖値があがる。 健康な人はお米をご飯茶碗一杯食べる、普通の食事をしても、食後血糖値のピークはせいぜい130である。 ところが、だ！ いわゆる糖尿病の人は食後血糖値が200とか300になってしまう。その後、血糖値は下がっていくのだが、この乱高下を毎食繰り返すと、血管の壁がボロボロになってしまうという。 では、毎日の食事をどうするか。 糖質制限食は、米国糖尿病学会も推奨している、糖尿病治…
だいぶ涼しきなってきて ランニング🏃に最適な季節に！！ さて、私は基本的にランニングと言えば LSD（90～120分） 7分30秒～8分／km が中心です！ かなりゆったりとしたペースですね💦 このままフル走ったら 5時間20分くらいかかりますから💦 まあ、もともとランニングの目的が ダイエット目的なので ある意味では一番効率がいいのかも 知れませんが.... やはり刺激が少ないというか…… そこ…
『最近、身体の調子はどうですか？』 40代になって疲れやすくなったり、腰や膝が痛くなったりしていませんか？ 40代になると急激に身体の不調を訴える女性が多い印象を受けます。 実際に40代になると… 基礎代謝の低下 ホルモンバランスの乱れ などなど身体に色々な変化が起きてきます。 この身体の変化こそが40代(アラフォー)女性が痩せにくい原因を作っています。 『10代・20代の時はすぐに痩せれたのに〜…
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