元気な高齢者になるためのグループです。 「元気は気から」 皆さんが健康のために気を使っていることなどを共有し、元気な高齢者になるための環境作りをしましょう！
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僕たちは分かっていた。充分に臭いのだと。 長い盲腸のような鉄道だった。単線をガタゴトと走る。終点の駅舎はログハウスを模している。いかにもそこは、週末を中心にハイカーや登山者でにぎわうあの谷間の駅にふさわしかった。 そこからはバスだった。日帰りの山が多い場所ではあるが、僕たち三人は大きなザックを背負っていた。それは恒例の忘年山行。いつもどこかの山域で、避難小屋に泊まるという決まり事だった。普通の山小…
前回記事に書いた損失処理が終了した。記事では損切りによるマイナスが248.6万。+55.2万の差引収支と書いたが、その後何度かにわたる小掬い商いで小銭を稼ぎ、最終的に-232.4万、年初からの収支は+71.5万となった。月に直すと+25万前後だろうか。2年前、2024年はこのくらいが月の実績だった。少し焦り過ぎたか。ゆっくりやればいいのに。 そして、詳細は次回以降に書くが、ノーポジの期間は短時間。…
昨日は珍しくブログの更新に穴を開けてしまいました。「毎日更新」というのがブログの基本路線なので、「八百政、どうした？」「花粉症が悪化したか？」と、心配してくださった方もいるかもしれません。申し訳ありません。🙇 実は昨日（3/22(日)）、ボクは朝から小中学生の卓球大会が開催された市内の某体育館にいました。卓球協会の会長から「八百政さん、開会式の挨拶（代理）をお願いね」と依頼されていたので、その職務…
スマホの機種変更をしました。 お陰でサクサク動くし、超快適。 今までは家の中でホーム5Gだったので、 帰宅してからブログやネットを見ていたという生活から、 週末車中泊と言う外生活に変えたので、 ギガ数を無制限にして、 テザリングでパソコンを使うというアクティブな生活に変えたのです。 なんて気楽になったの！ 思う存分に外でブログが書ける。 もちろん、これでパソコンも外へ持って行ける。 よし、スマホの…
前回に続いて、またもやパソコンの環境のことになるのかな。でも、環境というけどハードウェアではなく、ソフトウェアについてです。あの、たった1つのソフトウェアがWindowsでないと走らない。 そのために、いろいろ画策を重ねたり考えたりしているわけですけど。そこで、もっと広く考えたらどうか、ということで、スマホのアプリで家計管理をしよう。 もちろんそんなことは、もっと早くから画策していたわけですが。こ…
最近になって気付いたのですが、就寝中に目が覚めることが減りました。会社勤めをしていた頃、業務の進行が常に気になって寝付きが悪かった上に、眠りが浅い方でした。 家族がドアを閉める音、クラクションの音、緊急車両のサイレン。そんな音に敏感に反応しては、意識がふわりと浮上してしまう。一度目が覚めると、なかなか寝付くことができず。 眠りに戻るまでに時間がかかって苦痛でしたね。 退職して二年が経ちました。現在…
夜にトイレで起きるのはつらいもの。夜間頻尿が続くと、睡眠の質や日中の体調にも影響が出てきます。冬は特に夜間頻尿の症状が出やすい季節。その理由や、無理なくトライできる夜間頻尿対策を伺います。 夜間頻尿は50代の身近な悩み 女性に多い頻尿の悩み。特に更年期世代では、女性ホルモンの低下により膀胱まわりの働きが弱まり、日中だけでなく「夜中にトイレで目が覚める」ということが増えてきます。 日本人を対象とした…
うちの妻は方向音痴である。 ただし本人は絶対に認めない。むしろ自信満々である。 昨日、ピンクのラパンで買い物へ行くことになった。 目的地をナビにセットすると、ナビが静かに言う。 「200メートル先、右方向です。」 よし。ナビが言った。 ……と思った瞬間。 妻が言う。 「これは......たぶん左やな。」 いや、いや 右や。 ナビももう一度言う。 「まもなく、右方向です」 しかし....妻は落ち着い…
豊かな人生に必要なことは感謝の習慣だった こんにちは、フィットネストレーナーの吉村太朗です。 「最近、物忘れが増えた気がする……」 「なんだか毎日、漠然とした不安がある」 人生100年時代、そんな悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。実は、私たちの脳には**「人生を劇的に好転させる2つのゴールデンタイム」**が存在します。 今回は、脳の仕組みを活かして心と体を若返らせる、驚くほど簡単な**「…
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