元気な高齢者になるためのグループです。 「元気は気から」 皆さんが健康のために気を使っていることなどを共有し、元気な高齢者になるための環境作りをしましょう！
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
なんとも気持ち良い。せいぜいそれははじめの一ミリの膜なのだ。そこを破ると気持ち良い。 砕氷船は「しらせ」だったか、「ふじ」だったか、「そうや」だったか。忘れた。東京湾の有明埠頭に停泊していた。ああ、南極観測船。初めて見たな。 何かの航海記を読んだ。氷を破るように進む、とあった。氷も割ってしまえば、あとは冷たい水。その最初の一撃のために、強い船体、強力なエンジンなのだろう。 この氷はバリバリと割れる…
わが家では夏のグリーンカーテンってことで、プランターでゴーヤを育てています。まだまだ収穫真っ盛りのゴーヤですので、食卓には連日「ゴーヤチャンプルー」や「ゴーヤの薄切りサラダ」が登場しています。 そのゴーヤのプランターの１つには大葉（青紫蘇）の種も播いており、「ちょっと薬味がほしいな」って時に手軽にちぎって使えるようにしているんですよ。そのプランターの大葉に花が咲き、実を付けました。 はい。こんな感…
我が家の食卓には、明確な「法」がある..... 「調理権を持つ者が、すべてのメニューを支配する」 …… そう、我が家の絶対君主・妻なのだ。 妻の身体は、おそらく半分がチョコレート、もう半分がスイーツでできている。 一方、俺の身体は今、猛烈に「日本食」を欲している。 酢飯、醤油、わさび....そして、新鮮な刺身…… ここ数週間、俺の脳みそは「寿司を食わせろ‼」というデモ隊がプラカードを持って暴れてい…
シルバーウィークですね。 関東では台風25号による豪雨が心配されています。 どうか大きな被害が出ませんように、と願っています。 このところ敬老の日にちなみ、 「認知症予防」をテーマにした講座が多く開かれています。 もちろん大切なことなのですが、 あまり続くと、何となく気が重くなってしまうのは私だけでしょうか。 そんな折、近くに「沖縄そばのおいしい店がある」と聞き、さっそく出かけてみました。 沖縄出…
年間6万人以上が命を落とす誤嚥性肺炎。 罹患者のほとんどが高齢者であるのは事実だが、だからといって「まだ先の話」と他人事ではいけない。「食べ物が飲み込みにくい」「声がかすれてきた」といった変調があったら要注意 「声がかすれる」のは要注意サイン 食べ物が本来入るべき食道ではなく、空気の通り道である気管に入ってしまう「誤嚥」。摂食嚥下の第一人者である戸原玄さんが原因を解説する。 「咀嚼された食べ物が舌…
Netflixのドラマ「オレたちブーツ(原題は Boots)」のご紹介。 boot の意味は軍隊や警察などで支給される長靴(boot)を履いたばかりの新米警官や新兵を意味するスラングだそうです。 ドラマの舞台となっているのは90年代のアメリカ海兵隊のブートキャンプ。紆余曲折ありながらも海兵隊の最終試験に辿り着くまでのドラマ。 コミカルな場面あり、シリアスな場面あり、現代であればパワハラ・モラハラと…
9月1日、2日 アユタヤ旅行 某日本人会の主催でアユタヤ1泊旅行しました。 アユタヤは2度めです、皆さんとワイワイと旅行したかったので参加しました。 夫婦で52000円、円安だことっ！ 日本と変わらん料金じゃん。 総勢15人、ミニバス2台。おっちゃんグループと女性グループに分かれます。というのはおっちゃん達は呑んだくれてるから付き合いきれんです。 アユタヤは暑かった。 ガイドさんに（ツアー企画者、…
一緒に住み始めて十数日目… 「引っ越し疲れがなかなか取れないね…」と彼と共に加齢を嘆く。 しんどい、 ひたすらしんどい。 それをなんとかするためにスーパー銭湯に1日中行ってだらける。 脱力、それしかない。 これが効いたのか、 「楽になってきた」と彼。 そうなのよね。 彼にとっては30年ぶりの引っ越し。 私は4年ぶり。 いやいや…やっぱり加齢と気温のせい。 なんとか目処がつき、 普通の生活の流れにな…
09/02 +1.6万 09/08 +0.4万 今月の取引はまだ上記2回だけ。いずれも売で。 熱量が下っている。 先月の取引回数は、ざっくりと今年前半の月平均の1/4くらいしかない。 覚悟の問題か、甘く見ているのか、それとも他に何かが隠れているのか？？？ よくわからないな。 2026年9月 +2.0万 2026年計 -19.6万
「お医者さんの言うことだから、黙って従うしかない」 そう思い込んでいませんか？ 先日開催した「頑張らないフィットネス」では、大雨の影響で少人数でのスタートとなったこともあり、60分間のうち約30分間が白熱した雑談タイムになりました。その中で深掘りされたテーマが、まさに**「医療との関わり方」**です。 「お医者さんは絶対」という思い込みを手放す 病院を受診した際、次のような経験をしたことはありませ…
次のページ
