元気な高齢者になるためのグループです。 「元気は気から」 皆さんが健康のために気を使っていることなどを共有し、元気な高齢者になるための環境作りをしましょう！
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「嫌なら出ればいい」という言葉の裏には、別の意味が隠れている場合が 老人ホームで暮らしていると、時々こんな言葉を耳にします。 「嫌なら出ればいい」 冷たく聞こえる言葉です。 実際に言われた人は、不快な気持ちになるかもしれません。 しかし現場では、単なる突き放しとは少し違う意味で使われることがあります。 今回は、老人ホームで退去の話が出る背景について考えてみます。 ■ この言葉が出る場面 通常の不満…
●まえがき シニアとは何歳からなのだろう。 シニア割の切符を手にそんなことを考えていた。スクリーン正面。トム・クルーズの映画だった。 断崖絶壁からバイクで空へ飛び上がる。ああ、ちびりそうだった。 もちろんシニア割で入場したからではない。ビールとポップコーンをしこたま飲んで食べたからだ。 シニア割？ シニアになにか特権はあるのか？そんな境界線を押し上げている奴らがいる。 ははあ。俺もね。やるよ、と小…
わが家の敷地内に、秋になると実をつける２種類の「木の実」の樹木があります。ともに日本の代表的な「木の実」、日本人なら誰もが慣れ親しんでいるその「木の実」は、「胡桃（クルミ）」と「栗」です。 いずれもカ行の「ク」で始まる「胡桃」と「栗」。しかも秋の代表的な「木の実」ってことで、ボクらは一括りに「胡桃と栗」って扱いがちですが、この２つは実の付き方がまったく異なります（もちろん、形状も味も違いますが）。…
昨日は2人で大阪駅周辺を歩いてデートしました。 お昼ご飯は2人の好きな魚料理にすることにして… 鯖三昧！ サバだらけだけど、料理方法が違えばこんなに味が変わるのね…と感動しました。 食べ終わって、お散歩。 たくさんのお店を見ながら…と思っていましたが、結局見たのは “アウトドアブランド” バッグフェチの彼なので、 部品の一つ一つの名前を言っているのを見て、凄いわ〜と思っていましたが、 あまりにも凄…
「春からずっと肌の調子が悪い」「5月になると急に肌が荒れる」というような悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。実は、春の環境変化やストレスが積み重なり、5月に肌トラブルとしてあらわれる“肌の5月病”があるといわれています。 春は“ストレス増加” Q．5月ごろの肌トラブルは、どのような原因が考えられるのでしょうか。 慶田さん「春先の肌は、乾燥しがちな冬を越え、バリア機能が低下して弱りきった状…
人との会話は重要だという話し。 老後の「会話寿命」とは、他者と円滑なコミュニケーションを取り続けられる限界の期間とのこと。 「日常的に人との会話を楽しむことが、健康寿命や実際の寿命をどれくらい延ばしてくれるか」という考え方。会話の減少は脳の刺激不足を招き、言語能力の低下や孤立、さらには認知機能の低下を早める要因となるそうです。 「家族以外と、今日は何分しゃべったか」 家族との会話はあるに越したこと…
06/01 ノートレード 06/02 +795円 そもそも売り参入などするべきではない局面。先月の損失が尾を引いている。 06/03～05 ノートレード 06/08 +13.6万 売を4回。まずまず。 06/09 +16.6万 この日も売。3回。 2026年5月 +30.2万 8,9日の取引は大体上手く行った。今のところリハビリトレード。慣れてきたら少枚数でいろいろと試したいことがある。それまでは…
本日は、私がこれまで15年以上の介護現場経験と、延べ3万人以上の運動指導実績の中で温め続けてきた、2つの新しい講座を世に送り出すことを発表いたします。 【利用者様向け】70代・80代から始める「寝たきりゼロ」のための介護予防講座 【職員様向け】職員の離職を防ぐ健康経営「頑張らないフィットネス」で疲れないカラダ アプローチする対象は「シニアの皆様」と「働く世代（医療・介護従事者）」で異なりますが、こ…
5月26日、念願‼️のストリートピアノを弾いてきました。 借用写真 満を持して、とは言えないけれどもうやらねば、という気持ちで友達（元生徒さん）3人を誘いました。弾いた曲は「八重の桜」大河ドラマのテーマ曲です。 近隣街の公園内の野外ステージで第2、４火曜日に開催されます。 借用写真 電子ピアノ（電気ピアノ？）です、なので音が貧弱です、でも発表会じゃないんですからね、楽しむ場所ですからね、充分ありが…
我が家の食卓には、明確な「法」がある..... 「調理権を持つ者が、すべてのメニューを支配する」 …… そう、我が家の絶対君主・妻なのだ。 妻の身体は、おそらく半分がチョコレート、もう半分がスイーツでできている。 一方、俺の身体は今、猛烈に「日本食」を欲している。 酢飯、醤油、わさび....そして、新鮮な刺身…… ここ数週間、俺の脳みそは「寿司を食わせろ‼」というデモ隊がプラカードを持って暴れてい…
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