元気な高齢者になるためのグループです。 「元気は気から」 皆さんが健康のために気を使っていることなどを共有し、元気な高齢者になるための環境作りをしましょう！
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太宰府・「誇名庵」の十割蕎麦。 蕎麦粉そのものの旨みが、じんわりと口の中に広がります。 十年以上も前、十割蕎麦をよく食べていたなぁ〜 チェロの音を聴きながら、 録画していた《バッハ 無伴奏チェロ組曲》を聴いていると、記憶までゆっくりと蘇ってきます。 好きなことに夢中になるのは楽しい。 でも、あまり夢中になり過ぎると…… 高齢者には、時として「危険信号」が灯ります（笑）。 確実に食も細くなってきたし…
図書館から小学生向けの図鑑を借りました。技術評論社の「ずかん・縄文土器」です。著者は、縄文土器分野では第一人者である井口直司先生です。以前に井口先生の「縄文土器ガイドブック」や文庫サイズの「縄文土器・土偶」を読んで感銘を受けていたので、「子ども向けだけど、井口先生の本なら読んでみたいな」って思って図書館に予約したのです。 この図鑑は、井口先生が小学生向けに書き下ろした縄文土器の入門書です。なんたっ…
本書は僕の社労士仲間が図書館で借りたのだが、その直後から事務所が急に忙しくなり、読む暇がなくなった、と。そのために僕に回って来たものだ。読むのに時間はかからなかった。本欄で幾つも紹介している三五館シンシャの｢職業日記シリーズ｣をお手軽にまとめたような本だ。「職業日記シリーズ」は、単なる職業の紹介だけに留まらず、長年その職業に就いている著者や他の登場人物の人生を深掘りしていく面白さがあったが、本書は…
ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中Think<書くことは考えること> ランキング参加中ガーデニング初心者 ギャーと悲鳴。痛い。痛い。 どうしたのかと思ったら、家内が庭仕事でハチに刺されたのだった。雑草を入れる袋がある。ポップアップ式。ウッドデッキに置いていたが、取り出して、それを拡げていたら中から蜂が飛び出してきたという。3センチほど…
「もう年だから……」その一言で、あなたの体を老いへと向かわせる一因になるかもしれない。しかし、最新の医学を読み解くと老いはコントロールできるという。日々の暮らしにほんの少しの「新習慣」をプラスするだけで、脳機能の衰えを防ぎ、若々しい体を維持する秘訣をお届けする。 脳の機能は何才からでも向上する 加齢とともにリスクが高まる認知症。65才以上では8人に1人が罹患すると言われている。 これまで1万人以上…
全国高等学校野球選手権大会(夏の甲子園)が始まりました。 夏の高校野球の時期になると、長男の高校野球の記憶が鮮明に蘇ります。 三年生が迎える夏の大会は負けたら終わり。 負けた瞬間に部活野球が終わります。そして次の世代の野球が始まる。 高校野球、特に三年生はどのように夏を迎えるのか、それが重要だと思います。 二年生で内野のレギュラーを取った長男は、三年生になる年明けから調子を落としていて、スタメンを…
２人で希望していたマンションで空室が出ました。 彼がすぐ不動産屋さんへ電話をすると… 「次席です」 え〜〜〜 仕方ない。 待つしかない。 三週間後… 大阪駅のKITTEでソースカツ丼を食べていると… 不動産屋さんから、 「一番の人が他の物件に決めたので、ご検討ねがえますか？」と電話が来た！ おおお〜！ やった！ すぐ不動産屋さんへ行き、 物件の内覧。 ここでいいよね、と決めて、 契約をしました。 …
【プロローグ】100年人生、あなたの尊厳を守る「たった1分」の習慣 【第1章】なぜ今、股関節と四股（しこ）なのか？ 長寿時代の真の課題は「座りすぎ」と「股関節の眠り」 なぜ「椅子に座った四股」が最強なのか？ 股関節の場所はどこ？（運動効果を劇的に変える意識の力） 【第2章】1日1分！「100年ゆる四股」実践パート ［準備］基本の「100年姿勢（腰割り姿勢）」をつくる ［ステップ1］血流と骨のセンサ…
ここ１週間ぐらい寝つきが悪くなりました。 寝る前のスマホ禁止にしました。昨夜は今まで通り、本読んでるうちにすぐに睡魔に襲われました。 ７月に入って時間に余裕ができたので退席していたカラオケグループに復活しました。 カラオケも指折り数えるほど待ち遠しい予定ではあります。 でもしかし、毎回同じ唄を歌うのも芸がない、新しい歌を練習するほどカラオケに魅力を感じない、仲間と一緒にいたいだけなんです。 グルー…
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