元気な高齢者になるためのグループです。 「元気は気から」 皆さんが健康のために気を使っていることなどを共有し、元気な高齢者になるための環境作りをしましょう！
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下北沢駅を下車 下北沢南口商店街へ お好み焼き「だいこんまん」で軽く呑んで ライブバー「演家-SHITORAYA-」へ 花田裕之「流れ」下北沢2026冬のライブに来ました。 開演前のステージ 席数は３０くらい。 開演を待ちます。 ライブが始まりました。 画像はTIGETウエブサイトより ライブ中は多くを語らない花田さん。 曲間に「どうも」とか「ありがとう」と言うだけ。 そこがまたカッコいい。 花田…
僕が購入したのは2006年12月刊行の初版本。当時は社労士受験講師業及びそれに伴うテキスト執筆などの仕事で多忙だったが、トレーディングによる収益をもう一方の柱にしようと思い、もがいている頃だった（でも、上手く行ってはいなかった）。そんな時、目に留まったのが本書だった。帯には「夜眠れぬ経験や神頼みをしたことのあるすべての人にとっての必読書！」とある。これを見て購入を即決したのを覚えている。世に投資本…
昨日２月28日は、妻の誕生日でした。まぁ本人の名誉もありますので具体的な年齢の公表は避けますが、妻はボクと同世代であり、昭和30年代前半の高度経済成長期に愛媛県で誕生しました。 わが家ではここ数年、「終活を進め『モノの処分』が重要なミッションとなる年齢なので、これ以上モノを増やさないようにする」「なので誕生日などで互いにプレゼントはしない」「どうしても必要なものだけをほしい時に買う」というのが夫婦…
食事中にむせることが増えた。そんな変化を「年齢のせい」にしていませんか？ 実はそれ、「お口」が老化しているサインかもしれません。放置すれば誤嚥性肺炎を引き起こし、命に関わる事態を招く可能性もあります。さらに近年は、歯磨きのしすぎなどによって歯を失う原因となる「歯根破折」もシニア世代に増えています。 歯磨きのしすぎで歯根が露出！知覚過敏や虫歯になるおそれも 歯の本数が多い人ほど認知症になりにくい、歯…
「おーい、元気にしているかい。あの時は、悪かったね。僕の足がつってしまい、縦走を途中でやめてしまって。僕は今君の事を思い出して、書いています……」 ＊ そんな文章をはっきりと覚えている。その文章を頂いて、他の方からの文章も併せてレイアウトに嵌めて、本の形にしてＰＤＦに起こしたのは僕だからだ。 僕はとある同人誌の編集長をやっていた。編集長と言えば聞こえは良いが、それは同人誌であり、自分はそんな同人か…
彼が 「貝汁の美味しいドライブインがあるからそこへ行きたい」と言うので、 「もしかして…」と名前を言うと 「うん！何で知ってるの？」となり、 「婚活アプリでメールのやり取りをしていたドライバーさんもオススメだった」と話しました。 私と彼は婚活アプリで出会ったのですが、 彼の前には数名の男性とのやり取りがあり、彼にはその内容を伝えていますし、 彼もお付き合いの事は全て教えてくれました。 金曜日の夜か…
昨日は天皇誕生日で休日でした。ニュースで報じてました、天皇を始め皇族の方々が皇居で挨拶されたと。何回か知りませんけど、ガラスの中から手を振られた様子。その皇居前の広場内は数万人の国民が集まって、日の丸の旗を振って喜んだみたい。 以前見た映像に、北朝鮮の金正恩や娘さん、妻にあたる人たちが手を振っている。高いところから、笑いながら拍手をしたりして。もちろん足元には、数までは把握していないけど多くの国民…
今...振り返って思うこと..... 「え？ ホント その色にするの？」ピンク🩷の軽――いや、“どピンクのラパン”を前にして、妻が絶句したのは忘れもしない。 でも俺は そのとき、本気だった。なにせ、あの頃は...家庭内のエンジン音すら止まりかけていたから。 ⸻ 介護・病院・仕事や実家の片付け.....問題山積み....... 会話は必要最低限。食卓に座ればスマホとため息.....の応酬。ついには、…
豊かな人生に必要なことは感謝の習慣だった こんにちは、フィットネストレーナーの吉村太朗です。 「最近、物忘れが増えた気がする……」 「なんだか毎日、漠然とした不安がある」 人生100年時代、そんな悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。実は、私たちの脳には**「人生を劇的に好転させる2つのゴールデンタイム」**が存在します。 今回は、脳の仕組みを活かして心と体を若返らせる、驚くほど簡単な**「…
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