元気な高齢者になるためのグループです。 「元気は気から」 皆さんが健康のために気を使っていることなどを共有し、元気な高齢者になるための環境作りをしましょう！
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今年ももう少しとなりました。 11月6日の日経新聞に終の棲家について 一面に載っていました。 まさに私が直面する問題なのです。 就活の一環でボランティアの役職など を次の代に譲ろうと奮闘してきました。 一つはなんとか受けて頂きホッと しました。 地域の神社じまいについては、神社が 宗教法人なのでうまくいかず、ついに 氏子は私一人になってしまいました。 でも神社には、ご神体がおられるので、 放ってお…
今週は「豊かな人生100年」講座を、 5日間・4会場・6講演 にわたり開催しました。 テーマは以下の３つです。 どれも健康寿命を延ばすために欠かせない内容を 1時間にギュッと凝縮してお届けしました。 もくじ 疲れない体づくりは「実感できる」のが大切 朝の5分が人生を変える 「良いことがない」は本当に？ 魔法の言葉「なんとなく良い気分」 まとめ 疲れない体づくりは「実感できる」のが大切 講座内の実践…
72歳、爪の再生に感動！ 長い間、私は「水虫（爪白癬）」や「巻き爪矯正」を何度も繰り返してきました。 そんな中、通い始めたスポーツジムで、レンタルのトレーニングシューズを履いた際に、きつい靴の圧迫で親指に爪下血腫をつくってしまいました。それから3か月後、気がつくと写真のように爪が大きく変化しており、本当に驚きました。 正直、この爪はもう元には戻らないだろうと思っていました。指の爪が根元から剥がれて…
おはようございます。魔太郎です。 5月15日に 変形性ひざ関節症 と診断されました。その時の様子はこちら。 www.gblog60.com ２週間前に５回目の注射をしたあとから、ひざの痛みはほとんどなくなりました。 痛みがないだけで、毎日の仕事や生活が前向きになるのは 不思議なことです 「健康は大事だ」ということですね。 で、６回目の注射のこと。 医師は魔太郎の膝の様子を見るなり「腫れ炎症はないで…
元教師、元保育者が‥ 自分の夢を実現したくて開いた療育施設 でも、会話は 「体の軸ができていないのよね」「やっぱりそうよね‥」 「不器用よね、微細運動に問題が」「洗濯ばさみで鍛える？」 「座ってられないからバルンポリンで」「言うことが聞けないからABAで」「学校に行くようになったらここが困る、あそこが大変」「あれではハサミ使えないよね」「文字が書けない」「数字の概念がダメ」「簡単な足し算でも指を折…
趣味の時間をもっと楽しく、かつ有意義に過ごしませんか？今回は、「かわいい」図案が多い中で自分だけのオリジナル消しゴムはんこを作る喜びを、ChatGPTの活用と共にご紹介します。物忘れ防止にも繋がる細かな手順を追いながら、楽しく生きる一助としてください。自分への警鐘として、また高齢者にありがちな「物忘れ」防止の観点から、こまかく記述した手順を共有します。私自身、高齢者男性として、時間を有効に、楽しく…
こんばんは！たかぼんブログドットコムのたかぼんです。 今回は何度もつらい思いでダイエットに挑戦したけど失敗ばかりされている方向けに、必見な情報を発信したいと思います。 というわけで今回は『【楽して痩せたい人必見】睡眠を十分にとるだけで痩せられるって本当なのだろうか？』について解説させていただきます。 【目 次】 タップできます あなたが1日8時間ぐっすりと眠っているだけで痩せられる もしあなたが睡…
前立腺がんも気にならず、他の病も同様で元気で1年過ごせました！
気がつけばもう九月。 この夏はコロナ禍に加えての 酷暑による熱中症厳重警戒！ そんな特別な夏も そろそろ終わりでしょうか？ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 夏バテ解消に「ステーキのどん」で ハンバーグを食べました。 そして、、、 コロナ終息を願って「アマビエ人形」を 縫っています。 youtu.be 今回もご覧くださり有難うございます。
