鬱、ADHD、統合失調症、自閉症・・・など、大人になってから精神病がわかった方のグループです。 自分もそうかも？という方も歓迎です。
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それは夏の午後のことでした。 風も無く空はすっきりと晴れており、動物園の園内はギラつく太陽に炙られて、干上がるような暑さです。 巨きな体で人気の象さんも、百獣の王ライオンさんも、スーパーモデルのようなスタイルを誇るキリンさんも、猿山にたむろす猿さんも、いささか暑さにぐったりとしています。もともと暑い国を故郷にしている彼らですが、だからといって日本の暑さが全然平気というわけでもないのでした。 もちろ…
こんにちは、ユキです。 いつも本当にありがとうございます。 タイトルにもあります通り、このブログを閉じることにしました。 理由に関しては、こちらをご覧ください。 私はうつ病になったときに、薬を使って治療したくない。けどカウンセリングは高くて気軽に行けないということで悩んでいました。 なにをすればいいのか分からない...そんなときに自分が好きなブログから始めることにしました。当時、フリーなりたてで執…
どうもはちです。 最近、マインドフルネスを久しぶりにガッツリやってみたら、新しい気づきがあったので書いて残しておこうかと思います。 ザックリ言うと、マインドフルネスは基本的に雑念(自動思考)をただ観察するというものですが、そこにチョビっとだけ「ポジティブな意味付け」をして自分の中で消化していく、という体験でした。 ・雑念から始まる心のプロセス 最近、部署異動が決まりまして…(詳しくは👇) ただでさ…
朝にバニラアイスクリームを食べると脳が活性化 うつ病の脳機能低下を改善できる？「朝のバニラアイスクリーム」 うつ病など精神疾患は脳の病気であり、脳の機能が低下することで様々な症状が現れます。 うつ症状を改善させるアプローチは様々ありますが、脳を活性化させる方法が有効な治療の一つ。 脳を活性化させるのに効果のある食事について、とある実験の記事が発表されており、今回はその要約とうつ病改善への関連性を考…
こんにちは！マッチングアプリ婚の選択子なしADHDぽっちゃり妻ぽこまるです🐄 今日は今週のお題「最近やっと〇〇しました」を書いていきたいと思います。 最近やっっっと！減薬しました！！ ここのところ午前中の眠気がひどく、仕事中に居眠りすることもあったりと、ちょっと困っていました。 そこで主治医に相談すると「朝飲んでる薬の一部はもう必要ないかもねえ」と、減薬することになりました。 どうも元気になってき…
こんにちは❗️まーめたるです。 今年の１月から手続きに奮闘していました「障害年金」の申請。 こちらの記事ですね👇 masametal.hatenablog.com 予約は１ヶ月先、１度帰らされまた１ヶ月先と・・ 大変苦労しましたが、この度審査結果が届きました❗️ 気になる結果は・・ 無事受理されました😭 障害の等級は３級、次回診断書提出年月日は２年後と書かれていました。 繰り返しになりますが、申請…
こんにちは、並盛ぽっぽです。 ⚫︎両耳中度難聴、40代女性 ⚫︎ADHDの傾向(未診断なので正確にはグレーゾーン)がありマルチタスクが苦手 ⚫︎仕事を辞めてからうつ状態が悪化して、食事の用意や片付けが継続できない ⚫︎やりたい事を我慢しすぎてやりたい事がわからなくなった ⚫︎実家も一人暮らしの部屋も物屋敷 こんな人間が鬱抜けと散らからない部屋を目指すブログです。 今回は食料品の在庫管理と冬の布団を…
【Kindle出版】言語IQ144のギフテッドASDが描く「生きづらさ」の地図、出版しました！ この度、私のKindle電子書籍**『ギフテッドASDの自己理解への旅: 言語IQ144が照らす「生きづらさ」の地図』**を出版しました！ 私自身の「生きづらさ」を紐解き、ギフテッドASD当事者としてどのように社会と向き合ってきたかを綴った一冊です。 ギフテッドASDの自己理解への旅: 言語IQ144が…
本ページはプロモーションが含まれています 「副業をはじめたいけど、何からやったらいいかわからない。」――そんな悩みをお持ちではありませんか？ それなら、無料でできる副業診断サービスで、あなたにベストマッチなジャンルをみつけましょう！ スキルコンシェルジュなら、経験豊富なフリーランスに相談しながら話を聞ける。 ココシロ適職診断なら、質問に黙々と回答するだけで自己理解が深まります。 正直、右も左もわか…
運気が上昇する『チャクラを浄化する方法』は、 (1)「目を閉じて、深呼吸を３回します」 (2)「そして、自分の肉体の外にあるオーラに高速回転している光の玉をイメージする」 (3)「その高速回転している光の玉をそれぞれのチャクラの部分に移動させて、高速でそのチャクラの部分を浄化するイメージをします」 (4)「チャクラが綺麗になったイメージをしたら、次のチャクラの部位に高速回転する光の玉を移動させると…
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