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キャンプ前夜、ちゃんと眠りたい キャンプの朝、眠いまま出発するよね。朝早く到着して、いい場所を確保しようって。 早起きして、積み込みして、運転して。着いた頃にはちょっと疲れてる。結構きつい年齢に入ってきた。 「せっかくのキャンプなのに、スタートからバテ気味」これ、地味に多い悩みだったりする。 前夜出発スタイルに変えてみた話 最近は少し作戦を変えてます。前日の夜に出発することで、睡眠時間を確保する。…
皆さん、こんにちは！デジタルデトックス・アドバイザーです🌿 「フレイル」という言葉を耳にしたことはありますか？ フレイルとは、健常な状態と要介護状態の中間に位置する「心身の活力が低下した状態」を指します。 「自分はまだ若いから大丈夫」と思っていませんか？実は、スマホ中心の生活が続く現代人にとって、フレイル予防は40代・50代から意識すべき重要なテーマなのです。 今回は、デジタルデトックスの考え方を…
天気は曇り 仕事は木を切る作業だけど、追加の作業が入りいつもより忙しくて疲れた。 今日もまた極楽湯に行こうかと思ったけどそんな気力も湧かない。 早めに布団入って動画でも見ながら寝よう。
上熊本方面へウォーキング2026.3月② 2026/3/27（金）晴 最高気温22°早朝の気温7°晴時々曇りの暖かい日になる。午後15時前から所用を兼ねて上熊本方面にウォーキングに出かける。 当初、桃の花を観て、菜の花と桜の花を観て、本妙寺本面へ・・・と考えて家を出たが、陽射しが眩しいのでサイクリング用サングラスを買いに上熊本方面に向かう。 買い物を済ませた帰路は、池亀町に鎮座する放牛石仏（地蔵）…
週に２～３回近所の公園や利根川のサイクリングロード等を散歩している ただ歩いているだけではつまらないのでバードウオッチングと洒落てみましたが 飛び回る野鳥を写真に撮るのはなかなか難しい それでも何とか撮れたものを月ごとにまとめてみることにしました
先週末は地元スキークラブの今シーズン最後のスキー教室in志賀高原 サンバレーは快晴だけど雪が本当に少ない とはいえまだ冷えるのでコブはカチカチ 腰を悪くするのは必至なので午前中は他を滑る お昼ご飯は一ノ瀬のどこかのレストランでミートソース。 もうこのくらいがちょうどいい こちらはジャイアント下のアスペンで、2時のアップルパイ 夜は宴会で1時まで飲んで、翌朝は二日酔いで気持ち悪い でも快晴でますます…
こんにちわ～🎵 とても良い天気です🌞 久しぶりに自転車🚲️に乗りました あたる風がほんわか暖かい🌸 昨日おとといは雨模様☔️ 今日の日差しがとてもうれしい 見回せばご近所の桜の木も 色づいていて春はしっかりここに🌺🌺 もうすぐ4月❗❗ 新しいことを始めようと 思っています💪💪 なのにここのところ通院ばかり💦💦😱 花粉症から始まり………🤧 風邪で発熱😷 手首の捻挫😩 ……(>ω<。) 手首の捻挫には…
週に一度歩く川の土手。僕はその川の匂いには慣れている。もう都合五十年は共に過ごしたから。そしてその川は、季節と風向きによってはひどく臭い。生活の、工場の排水。都会の川の寂しい宿命だろう。 しかし今日ばかりは華やいでいた。たぶん来週だろうな。土手道には赤い提灯が並ぶ。まだ梅の時期であり、少しばかりフライングかもしれない。でもソメイヨシノが満開になるとしたら、街はピンク色か。来週か、再来週。うまく当た…
起床後、HIITトレーニング。 ヴォルタ・カタルーニャ#2観戦。殆どアップダウンの厳しいステージなのでピュアスプリンターは出ていない。でもってリザルトを見てビックリ！トゥーン・アールツが9位に入っている。シクロクロスクロス元ヨーロッパチャンピオンだ。頑張って欲しいなぁ。 www.procyclingstats.com 今日は一日デスクワーク。Mywhooshはアップしたら昨日より調子悪いのでZ2ペ…
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