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今回息子くんが照明を水槽に付けたいとの事で職場の近くのホームセンターにて水槽用の照明を買って来ました。30cm水槽なので今回は、30cm水槽用のサイズで照明を用意したいと思います。 GEX FLATTY 3040 BLACKを買って来ました。 ジェックス GEX クリアLED フラッティ 3040 BK スリム高輝度LED 30~40cm水槽 厚さ9mm 奥行27mm ブラック 30~40cm水槽…
過敏性腸症候群（IBS）と服装 締め付ける服は良くない？下痢型・便秘型・ガス型それぞれの工夫 私は出産後、義母が補正下着をプレゼントしてくれました。 産後は逆に痩せてしまっていたので、本来そこまで必要な体型ではなかったのですが、「きれいなラインになれば」と思って着けていました。 でも、締め付ける服を着るようになってから、余計に寒がりになった気がします。血行が悪くなったのかもしれません。 最近は、締…
ヒトにたいしてではない。 自分に対してだ。 前に書いた記事「自分に向き合う方法が分からない」について。 実際、返事をいただいたが これはやはり同じように心を扱うヒトと話をしないか？ と、なっていた。 この手は既に何回か「心の救いが必要なら話さないか」と言う類いで経験しているが、 私はまず直接、或いはテレビ通話が苦手だし、 何事もお手軽に解決するとは思っていない。 疑心暗鬼深いと言われたらそれまでだ…
こんにちは、あとりです♥️ 『約3500円コーデ』～26年4月2日のコーデ パーソナルカラーはブルーベース（ブルベ、サマー）、骨格診断はナチュラルタイプ、身長164センチ。 好きなテーストは大人かわいい、フェミニン。 顔や体型など全体的に女性ぽいため、やりすぎにならないよう、フェミニンでもどこかスパイシーな遊びを加えるのが好きです。 【ベージュ、ワンピース】 循環フェス(エコイベント)でいただく …
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🌿 滋賀県の工場見学・社会見学スポットまとめ【体験レポート一覧】 滋賀県には、自然に囲まれた環境の中で楽しめる工場見学スポットがあります✨ ゆったりとした雰囲気の中で、学びながら体験できるのが魅力です！ ここでは、実際に訪れた体験レポートを一覧でご紹介します👇 📚 目次 体験レポート一覧 滋賀県の工場見学の特徴 まとめ 📋 1. 体験レポート一覧 👉 ①美冨久酒造「酒蔵ギャラリー」 👉 ②キリンビ…
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「ダイエットしたいけど、運動が続かない…」「ジムに入会しても、結局行かなくなる…」 そんな経験、ありませんか？ 実はその悩み、運動のやり方が合っていないだけかもしれません。 最近注目されている「クロスフィット」は、短時間でもしっかり痩せられて、しかも続けやすいという特徴があります。 とはいえ、「きつそう」「初心者でもできるの？」と不安に感じる人も多いはず。 この記事では、クロスフィットがダイエット…
3月の振り返り。 3/1の東京マラソンにて、55歳にして昨年のこの東京マラソンで出した自己ベストをグロスで12秒、ネットで19秒更新して自己ベストを出すことができました そして、ウルトラマラソンに向けて、人生最長距離の50km走を実行 今月はかなり距離を踏んだため、539.2kmと、過去最長の月間走行距離になりました。 その影響か、左膝や両アキレス腱に少し痛み、違和感が発生しましたが、しっかりとセ…
2026年3月30日 前回の近郊小樽のカレイ戦は煮え切らない釣りで終わってしまいました。 今回はホームの積丹の磯で、カレイに特化せずにいろいろな釣りを楽しんで見たいと思います。 戦場はいつものここ、(^_^;) 近年の積丹方面の釣りでは定番スポットと化している霊場「西の河原」です。 写真中央の箱のような物が、霊場の中心的存在「地蔵堂」です。 昔は定期的に地蔵講（供養の集まり）が行われていたそうです…
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