中高年に限定していません♪ ダイエット、美容、ファッション、遊び、趣味、そして気持ちやテンションでも・・・、加齢に臆することなく挑戦したり楽しんでいること発信しましょう(^O^)／
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こんにちは。 【腰が痛くて、腰が伸ばせない時の対処法】 〜立ってすぐに、腰を伸ばして歩けない〜 「最近、腰の痛みがひどくなり、椅子や車から降りて、すぐに腰が伸ばせず、手をついて少しずつしか腰を伸ばせない、前かがみでしか歩けない」 こんな方が、来院されました。 腰を伸ばす時も「あっ、あー」と声が漏れて、体に力を入れて、踏ん張りながらゆっくり、体を起こしていく。 見るからに、腰が辛そうです。 でも、体…
布団の中を温めたくて小型暖房器具探しました ・冷えが気になる ・寝る時寒い ・朝起きずらい… 40代半ば、温活しながら 知らない間に記事も溜まりました ↓過去の温活記事はこちら↓ 飲み物 マヌカハニージンジャーシロップ カカオの力 イトクの生姜湯 料理 キノコたっぷり生姜の炊き込みご飯 焼きりんご グッズ あずきのチカラ ところで 布団の中に入れることが出来る小型暖房器具といえば 「電気あんか」と…
あなたの周りに「楽な仕事しかしない人」はいませんか？ 正直、周りにいたら仕事がまわってくるし迷惑ですよね。 本記事は「楽な仕事しかしない人」の特徴や対処法、末路をご紹介します。 記事を読み終えると「楽な仕事しかしない人」の特徴や悲惨な末路を知ることができます。 www.grateful-feelings.com
極度の乾燥肌なのでボディソープにも色々気を使っているのですがまだ「これ！！！😍」というものに出会えていません…これまで使用した商品を簡単にまとめてみました。 No 商品名 容量 購入価格（円） 感想 1 リサージ ボーテ ボディケアソープ 400ml 1,980 しっとりする！という口コミが多かったので使ってみましたが…確かに一般的な商品よりは乾燥しないと思うのですが、私の場合、やっぱり乾燥してし…
こんにちは、KOTE（こて）です。 今回で13回目のキャンプ。 日にちは2023年9月24日（日）～9月25日（月）、一泊でのソロキャンプ。 場所はネイチャーランドオム。 このキャンプ場は今回で3回目になります。 すごく好きなキャンプ場でリピートさせてもらってます。 当日朝はいつも通りそれほど早起きもせず8時ごろ自宅を出発し、自宅から車で15分ぐらいのところにある実家に向かいます。毎回のことですが…
コロナ騒動では、馬鹿な発言をする都道府県知事が続出した。それらについては目次のページを見てもらうとして、今回、俺作成の「アホな知事リスト」に、一人の知事が新たに名を連ねることになった。
こんにちは！ボディメンテナンスラボです！ 最近は出張が非常に多く、更新に間が空いてしまいました(*_*) 今回は、「筋肉の心の健康への影響：30-40代男性に知っておいてほしい事実」というタイトルで、お話しできればと思います！ 筋トレが健康に良いというのはよく知られていますが、その効果は肉体だけに留まらないことをご存知でしょうか。最近の研究によると、筋トレは心の健康にも非常に良い影響を与える可能性…
私もこれまで働きながらいきてきました。 うつ病になって、眠れない夜を嘆いた日々もありました。起き上がれない、何も出来ない、ワクワクする気持ちも起きない。気力がない。今まで好きだったことに全く関心をもてなくなる心の病。 振り返ってみると当時の出来ないことを言葉にまとめるのも苦労をするくらい常識的とは思えない寝たきりの時代。 それでも起き上がれるようになったら、騙し騙し働き続けました。 なぜなら私は誰…
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