中高年に限定していません♪ ダイエット、美容、ファッション、遊び、趣味、そして気持ちやテンションでも・・・、加齢に臆することなく挑戦したり楽しんでいること発信しましょう(^O^)／
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こんにちは、ドケチ父さんです。 このブログ「ドケチ父さんの『楽しんで0円生活』」は、2019年に立ちあげました。 とくに大きな志があったわけではなく、節約やﾎﾟｲ活、投資などお金に関することを 調べたり実際に自分で試してきました。 備忘録的にスタートした記憶があります。 楽しんで0円生活とあるように、この6年間は楽しみながら節約をしてきました。 ﾎﾟｲ活、コジ活、ベランダ菜園で野菜作り。 株主優待…
気功を習いに行きました。 その教室では易筋経を教えてくれるようでした。 易筋経かどうかもまだハッキリわからないのですが、あとで調べるとあれはどうも易経経かな？という感じでした。 古代気功らしく、少林寺拳法の系統らしいです。 少林寺拳法の流れをくむ気功は私の好みです。 私が今まで知った気功とは全く違うものでした。 気を感じることはあまりなかったのですが、練習している途中から呼吸がしやすくなるのを感じ…
こんにちは 70日で8.1キロ減達成しました😊 減量法は 玄米甘酒ダイエット 月の満ち欠けによってその日は玄米甘酒だけにするというものです！ 玄米甘酒は、市販でもありますが、私は、手作りしました😊 とても簡単で、玄米ご飯と麹を1000mlの水で、一晩保温するというものです。詳しくはクックパッドで…。 それで、4キロくらい痩せたので、あとは、オーバーナイトオートミール オートミールとヨーグルトと酢と…
皆さん初めまして。Maprinと申します。初めましてでない方もどうぞ宜しくお願いいたします。 ＠コスメでmad-about-TIREUR名義で口コミやブログを投稿していますが、この度ボチボチと「はてなブログ」さんにデータお引越ししています。 重複している内容もありますので、ご了承ください。加筆修正した部分もガッツリご用意してあります。 情報過多な記事なので、お使いの環境によっては重たい＆ゆっくり表…
※トップ画像は、我が家と構造が似ているベランダ。お隣との仕切りも竹製の簾を輸入して生活感が出ないようにしていた。 ベランダの植物の元気がなくなっている。掃除もしていない荒れ地のようだ。4年ほど前から購入し始めて、手間をかけて大事に育ててきた。専門店の店員さんにアドバイスをもらったり、本で調べたり。いつも声をかけながら可愛がっていて、その声に応えるように葉を伸ばしてくれる気がしていた。風通しをよくす…
昨日はあんま寝れなかったな。3時ごろ布団に入って一発抜いたらほどなくして寝れたのだが、1時間もせずに目が覚めて、そこから全然寝れなかった。甘いもんちょっと食べてみたり、音楽聴いてみたり、色々するも無理。明け方になってまた父親が上がったり降りたりし始めて更に寝れなくなってきた。あと、トイレが異常に近かったな。20回ぐらいトイレに降りた。まあ、だから一番上がったり降りたりしてたのは俺の方だったわ。 で…
ごきげんよう １型糖尿病患者で医師の田中です。 高強度インターバルトレーニング(HIIT)で生活の質を改善を示した文献の内容をご紹介します。 【はじめに】 1型糖尿病の方にとって、運動は健康管理の大切な柱の一つです。しかし、「運動後に低血糖になるのが怖い」「忙しくて時間がない」「なかなか続かない」といった理由で、運動を避けてしまっている方も多いのではないでしょうか。 今回ご紹介する研究では、「高強…
こんにちは！ 先日、友達の旦那様が出張土産に🍷ワイン🍷 を買ってきてくれて、一緒に家のみをしました！！！ ワインありがとう 乾杯はびーる 気づきましたか！？ そう、北海道のワインだそうで。 おいし～～～～～！！＼(^o^)／ 辛口です。 私辛口が好きです。 なんでわかったんだろう（笑） そして乾杯は🍷ではなくビール。 とりあえずビール飲んでそれからワイン。 クラッカーにチーズつけて・・ワインととも…
仕事もプライベートも、いつも全力投球。「もっと頑張らなきゃ」と自分を奮い立たせる毎日、30代のあなたは、ふと鏡を見て「また肌荒れ…」とため息をついていませんか？ 高級スキンケアを試しても、食事に気を配っても、なぜか繰り返す肌トラブルに「もう義務感で美容してる…」なんて感じてしまうこともありますよね。 実はその肌荒れ、外側からのケア不足ではなく、あなた自身の「心」の状態、特に「自分への厳しさ」が原因…
こんにちは！30代未婚女子です。 皆さん、鏡を見るたびに「あぁ…毛穴、毛穴、毛穴…」「なんか肌にハリがないなぁ…」って、ため息をついていませんか？😭 私もまさにそうで、30代に入ってから、開いた毛穴はなかなか閉じないし、たるみが気になるし、肌全体がなんだか元気がないような気がして…。メイクで隠そうとすればするほど、余計に目立ってしまう毛穴に、本当にうんざりしていました。美容クリニックの施術も気には…
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