格闘技

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  DdfgycghFDGF’s blog

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  2015-11-14 11:35
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  https://www.reddit.com/3sqfnu/

  shekhashetugmailcom’s diary

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  2015-11-14 11:08
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  https://www.reddit.com/3sq94k/

  sertgsdDGYFdtft’s diary

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  2015-11-14 10:16
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  https://www.reddit.com/3s0uzn/

  bellalengineersports’s diary

  www.reddit.com

  2015-11-09 02:30
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  階級を落とせるかチャレンジ

  人生に疲れたので格闘技をはじめてみた

  体重が減らない。10月12日からスタートして二ヶ月で-3kgを目標に掲げたのですが、まあ減らない。ただ、原因ははっきりしているのです。体重を減らすためにやるべきことは色々ありますが、本当にざっくり言ってしまえば・バランスの取れた食事(※就寝前4時間は食事をしない)・有酸素運動・早寝早起きさえ守れば自然と痩せるしベストな体重をキープし続けられるんですよね。問題は守るのが難しいという話で。ただ体重を減…

  2015-10-21 23:53
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  https://www.reddit.com/3pj7lb/

  dyfchgbxfcsedzg’s diary

  Kansas City Royals vs Toronto Blue Jays Live Stream..MLB..playoffs..2015..ALCS ..GAME..4 : Usa3500tv2

  2015-10-21 05:14
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  https://www.reddit.com/3p6aiv/

  dhxfxcbvfgcj’s blog

  2015-10-18 10:52
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  https://www.reddit.com/3p621s/

  dhxfxcbvfgcj’s diary

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  2015-10-18 09:26

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