はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
I LIKED THE GAME UNTIL THE NINERS GOT AN INTERCEPTION WHEN THEY COULD HAVE HAD GOTTEN TOUCHDOWN AND WON THE GAME BUT LOST.
こうしていたら1時間半切れていたんじゃないか??ということを考えてみる。 まずは昨日のレースの敗因と反省を。 【敗因1 練習不足】 6㎞過ぎの脇腹の痛みは明らかにスピードの出し過ぎ。スピードを出す練習を5㎞までしかやていなかったことが原因。というより、そもそもの練習量が少なすぎる。2カ月で120㎞って、父は2カ月で600㎞走ってます。更に15㎞を超える距離の練習もしていない。後半にかけてきれいなま…
1
試合前は負けるイメージしか持つことができず、良い調子で進んでいてもちょっとのミスでペースが簡単に崩れてしまう状態だったとしても、 苦手としていたプレーを不思議なくらいスムーズにできるようになり、試合で簡単に負けることがなくなる練習法がこちら 卓球では、相手のサーブの回転を読み、適切にレシーブすることが大切だといわれていますが、確かにそれは一理あります。 ただ全部で7種類（細かく分類するならばこの2…
久しぶりに伊坂ダム往復ラン(23.1km)。 スタートして直ぐに喘息で酸素不足。 こちらは6kmくらいで少し楽になる。 問題の左足首痛は1kmくらいで早くも 出始める。でも速度が7分/km以下なら 痛みのレベルが低いところで止まって いる。 しかし、20kmくらいで厳しい状態に なる。小休止を入れながら最後の3kmを 乗り切りゴール。ゴール後のダメージは 今のところ殆ど無い。 LSDやスロージョギ…
筋力トレーニング法のひとつで、筋肥大に効果的とされている方法です。 Forced：強いられた、無理な rep：reputation／反駁（はんばく） つまり、限界を超えて回数を行う、ということです。 ウィキペディアによると、 「最後のセットで行う。通常のセットを自力での限界までこなしたあと、インターバルを入れずに1〜2回、補助者の力を借りてウエイトを上げ、自分の力のみで下ろす。補助者はトレーニーが…
New Orleans Saints vs Seattle Seahawks Live Stream NFL 2013 Divisional Playoffs 2014 Free FOX Online, New Orleans Saints vs Seattle Seahawks Live Stream NFL 2013 Divisional Playoffs 2014 Free FOX Onli…
３dsからpixivにイラストを投稿することに成功しました。 まず自身のpixivにログインします。 ↓ 一番上画面左の（なんかぁ～ボーダーっポイやつ）をタップし 下の方の「投稿する」ポイ事が書いてある部分をタップする。 ↓ そいで、「ファイルから選択・・」をタップする。 ３dsで撮ったor書いたイラストを選び、その下をタップ。 ↓ 成功したら いつものように情報を入力し完了をタップして終了です。…
○体重とカロリー 体重 体脂肪率 脂肪量 増減 除脂肪量 基礎代謝量 運動代謝量 摂取カロリー 差し引き 73.0 21.30% 15.549 -0.2014 57.451 1,649.3 925.26 1,258.5 -1,316.1 ○トレーニング ウォーキング 時間 Hrmax Hravg Pacemax Paceavg Distance Calories Weight EX METs 備考…
今に見ておれ僕だって みあげるほどのスノーボーダーになってみせる なんて昔はいっていたけど 今はやっていない そんな俺のスノーボード根性 スノーボード 板 型落ち 激安
次のページ
