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ヒザの痛みが発生したら、絶対安静が最短の治療らしい。 って、「ヒザが痛いので会社を一週間休みます。」なんて言えるわけない。 原因が、テクテク７Km走ったせいとはさらに言えない。 ではどうするか？ まずは、痛みをおさえることが第一でしょう。 ということで、モーラス（経皮鎮痛消炎）をヒザに貼る。 が、その前に「ファイテン パワーテープ」をヒザの周りに貼ることを忘れない。 実は私、かなりのファイテン信者…
これは簡単なようで難しい質問です。 何故なら筋トレしたりマラソンしたりすれば良いじゃん！ と答えれば良い反面、それだけでは凡才の域を出ませんよ、となるからです。 あなたの年齢がもうすでに成人しているのならこのことは強く言えます。 逆にあなたがまだ小学生ぐらいの子供であれば身体能力を高めるためには筋トレなんてするな！すぐにでも外で走り回って来い！と言います。 それは人にはゴールデンエイジという運動能…
奥さんがダイエットを始めて半月 マジカルスムージー中々効果あるみたい。 １食をマジカルスムージに置き換えて 後は毎日の軽い運動だけなんですがマイナス５キロ。 ウエスト中心のトレーニングのせいかクビレがはっきりわかりますね～ 痩せただけじゃなく引き締まった感じ。 最近のダイエットって色々あるけど本当に凄いｗｗｗ 僕も腹筋のトレーニングマシーンを先日購入し奥さんと使ってるが 引き締まってきたし２人だと…
日本にも本格的に飛来する様ですね…特に北海道、九州、沖縄の方はお気をつけください。 実は北京に同僚が長期出張で行ってるんですが、正直会社も酷なことするなーって思います。 その同僚、元々マラソンが趣味で、スポーツジム主催の大会にしょっちゅう参加してたんですが、北京に行ってから外で走ることは出来ないし、ものすごいフラストレーションが溜まると国際電話で話してました。 そういえば、先日たまたまニュースで知…
本日はゴールドジム京都烏丸店にてbbj仲間のお二人と合同トレーニングでした😽 ちなみにですがお二人とも今年の11月に行われたミスターモデルジャパンにて一位と二位で入賞済みです✨ 僕はと言えば予選でピックアップ審査を三回の上で敗退してしまいました、、笑 絞りが甘かったですね😆💦 ミスターモデルジャパン後は増量に入ったので結構ムッチリとしております😔😔 烏丸店はオープンが最近みたいでとても綺麗でした！…
同居人=彼氏さんです。 喧嘩もしつつ同棲真っ只中でございます。 ええと、私の同居人なんですがね、ここんところジム通いばかりしてて、全然構ってくれなくなっちゃったんですよね。 それで私が拗ねたら、「じゃあ二人で行こうや」って誘われて、それはそれで気が乗らなかったんだけど(オイ)、行ってみたら、運動するのも結構いいもんだなって思いました。 もちろんダラダラする方が好きなんですけど、久しぶりに体動かして…
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ダーツで最もポピュラーなゲームである「カウントアップ」を紹介します。 カウントアップ 3投を1ラウンドと数え、プレイヤーが交代で投げ、全8ラウンド24投終了後の合計得点を競い合います。基本はこれだけです。 全プレイヤーが24投してからの合計得点で勝敗が決まるため、先攻後攻の優劣はありません。 高得点の秘訣 カウントアップはひたすら高得点を目指すシンプルなゲームです。ということは必然的に得点の高い場…
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朝6時起床。 今日は化学療法後3日目の一番身体がきつい日。 それでも明日退院で、来週半ばからは社会復帰を目指していることを考えれば、休んでばかりもいられないし、散歩に出られるのは今日がさいごになるので、だるさにめげずに新宿中央公園に出かけた。 散歩だけで疲れてしまい、JFKのDVDがまともに見られなかった日の夜。 残り141日。
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