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足底筋膜炎と鵞足炎にかかってしまいました。 2月7日に参加した赤羽30kmレースで膝と足がピキっときたんです！ 朝から何となく足が重いのが気になっていたんですが。。。 23kmくらいまではキロ5分20秒前後のペースでした。 先月のハーフではキロ4分30秒で完走していたので、 余裕かなと過信していました。 病院に行ってレントゲンを取ってもらった結果、 足底筋膜炎と鵞足炎との事でした。 原因は走り過ぎ…
16ジリオンＳＶＴＷですけど、ようやく発売しましたね！ 購入するのに安いショップがあったのでシェアしておきますね。 いまだと直ぐ届く状態です。 ⇒ ジリオンsvtwのアマゾン価格をチェック 在庫無い場合は、こちらも参考に ナチュラム⇒ ジリオンsvtwの価格
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おはようございます！ YEP! Beach Market運営事務局です。 只今大好評の “10万円分の海外旅行券プレゼント” オープン期間限定ボード出品キャンペーン はとうとう残り2週間まで締め切りが迫っております！！！！！ そんな中今回も獲得ポイントの速報をさせていただきます！ 3、2、1、ﾀﾞｶﾀﾞｶﾀﾞｶﾀﾞｶ ｼﾞｬｰﾝ!!!!!! 何と！前回リードしていた25ポイントのA様が以前リードを…
筋肉はどのように鍛えられたかによって、筋力の発揮され方が異なる。例えば、ベンチプレスで鍛えられた筋肉は、ベンチプレスと同じ動作(同じ関節の角度と動き)の時に最も筋力を発揮する。この特性を考えると、同じ部位を鍛えるにしても、可能な限り実際の競技に近い動作で筋肉を鍛える方が、パフォーマンスに直結しやすいという事になる。競技と異なる動作で鍛える方が効果的な部位や方法もあるという事で、目的や環境に合わせて…
朝食 だいたいいつもこんな感じの朝食です。これに、ラカント載せヨーグルト
痩せると決めた１５～スロージューサーってすげー！ で書いたスロージューサーが、リユース（中古販売）されるらしい。私が買ったヒューロムＨ２Ｈが税込みで１９，８７２円だと・・・ 完璧半額じゃん・・・ ４万円出すのはなぁ。。。と悩んで悩んで買った３ヶ月後にリユースと言えども半額で出てくるとは。。。ちょっとだけ悔しい・・・ けど、半額なら絶対買いです。 最近は人参＋リンゴだけではなく、レモンやカボスを入れ…
こんには、マクドです。 今日は、優勝戦ですね 気合入れていきましょう スタート展示ですが、桐生選手が、よく見えました。 周回展示ですが、やはり優勝戦ともなるとみんないいアシですね 斎藤選手が、よく見えました。あと三角選手も気合いの入った展示でしたね 狙い目 斎藤選手 三角選手に、インの鈴木選手を、入れて 125のBOX買いでいきます。 群馬勢も怖い存在ですが… あくまでも私的予想ですので舟券購入は…
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