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こんにちは。 先月の結果は凄かったですね。 1月の重賞レースは高額配当が出やすいという情報。 見事でしたね。 そんな情報を無料で頂けたのはここ でしたｗ 引き続き自信のある情報を週末に提供するとのことだったので、今週もこの情報にみなさん頼ってみましょう！ 先週は簡単に50万円超えの結果となったのは利用した方なら知っていますよね！ そして、今週はまたどの競走馬が勝つのかわかりにくいレース。ハッキリ言…
足底筋膜炎と鵞足炎にかかってしまいました。 2月7日に参加した赤羽30kmレースで膝と足がピキっときたんです！ 朝から何となく足が重いのが気になっていたんですが。。。 23kmくらいまではキロ5分20秒前後のペースでした。 先月のハーフではキロ4分30秒で完走していたので、 余裕かなと過信していました。 病院に行ってレントゲンを取ってもらった結果、 足底筋膜炎と鵞足炎との事でした。 原因は走り過ぎ…
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おはようございます！ YEP! Beach Market運営事務局です。 只今大好評の “10万円分の海外旅行券プレゼント” オープン期間限定ボード出品キャンペーン はとうとう残り2週間まで締め切りが迫っております！！！！！ そんな中今回も獲得ポイントの速報をさせていただきます！ 3、2、1、ﾀﾞｶﾀﾞｶﾀﾞｶﾀﾞｶ ｼﾞｬｰﾝ!!!!!! 何と！前回リードしていた25ポイントのA様が以前リードを…
筋肉はどのように鍛えられたかによって、筋力の発揮され方が異なる。例えば、ベンチプレスで鍛えられた筋肉は、ベンチプレスと同じ動作(同じ関節の角度と動き)の時に最も筋力を発揮する。この特性を考えると、同じ部位を鍛えるにしても、可能な限り実際の競技に近い動作で筋肉を鍛える方が、パフォーマンスに直結しやすいという事になる。競技と異なる動作で鍛える方が効果的な部位や方法もあるという事で、目的や環境に合わせて…
朝食 だいたいいつもこんな感じの朝食です。これに、ラカント載せヨーグルト
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