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読書の秋です そしてマラソンシーズンに突入です 図書館にて借りました 個人的にはマラソンの科学と マラソン完走マニュアルが よかったです 完走マニュアルには 2ヶ月で完走できるメニューが のってました マラソンの科学では積極的な休息や クロストレーニングのことなど 金哲彦さんのマラソンメンタル強化では あなたはなんのために走るのか 考えてみましょうと❗ なるほど～ 明日は名古屋ウイメンズマラソンの…
こんにちわ！simahです。 今日は趣味のスケボーについてです。 スケボーの練習の時にたまに動画を撮るんですが、その動画がたまってきたので簡単につなげてまとめたのでいい機会だということで振り返ります。 きっかけ まずはスケボー始めたきっかけについて。三年くらい前からスノーボードを始めたんですが、見事にがっつりはまってしまいまし て、おかげで楽しく冬を過ごせるわけです。ただ暖かくなってくると徐々にス…
だいぶ暑さが和らいできましたねぇつい先日の猛暑の時、夜でもジョギングが辛かったので少し休息し、筋トレに励む日々が続いておりました(--;)そのせいあって体重が8キロ増え、、、 体が重い。。。⤵️⤵️ 今度、11月に行われる下関海響マラソンにエントリー済みのため、9月からジョギング再開します🏃現在、体重75キロ目標、体重67～68キロそして、前回の下関海響マラソンのタイムが5時間30分だったので、今…
８月 トレーニング 月間走行距離 ＲＵＮ ５４９キロ bike ６０キロ（8/29現在) 今年はトライアスロンは参戦しないので、練習は ＲＵＮばかりになりました。そのため、少し貧血 気味です。
はじめに GARMINとは モデル 使用しているモデル １０３０モデル ８２０モデル GARMINを選ぶ理由 STRAVAと同期ができる まとめ はじめに 前回、ロードバイク乗りの方がよく使っているSTRAVAというアプリを紹介しましたが、私や父を含め多くの方はSTRAVA上での記録ではなくGPS搭載サイクルコンピュータ（サイコン）を同期する形で使っています。 GARMINとは GPSを搭載した高…
たまには調子を確認したいなと思い、 個人的な定番コースへ。 何箇所かしっかりと走る区間を設けてるけど 今回は一番長い峠（といっても10分）を頑張ることに。 さつきロード～産業団地 11:59 37.5km/h 247w 信号引っかかりかけたけどいいペースではしれた。 なるべく足を使わないように回す感じで。 真名子東 6:38 272w 後半のしっかりとした坂の部分は300wくらいで。 前半もう少し…
5rin.masae3.com 先日、埼玉県の都市ボランティアについてご案内しましたが、今日からいよいよ募集が開始しました。募集期間は本日8月16日〜9月30日と短めなので、ご興味がある方は早めの応募をオススメ致します！ 埼玉県都市ボランティア 活動内容や活動場所、条件などは先日もご案内した通りですが応募総数5,600名は東京以外の都市としては多め。活動期間も3日以上からと参加しやすい内容となって…
今回はブログというよりもメモみたいな感じ。 この前と違ってまじめな内容ではないので気軽に読んでください。
ここ数年新しい音楽聞くってことがなくなったので日本最大級のフェス ROCK IN JAPAN FESTIVAL 2018 の出演者の代表曲全部ざっと聞いてみていいなと思ってリピートするようになったアーティスト紹介します 全部のアーティストがこのロッキン経由で知ったのでアーティストの情報はまったくの皆無 バンド好きなら知ってて当たり前のやつもたぶん多いです 知らない人はサビだけでも聞いてくれ全部中毒…
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