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ハードな全国大会 ハードが故に多くを学ぶ コーチの1人ごと 選手の面白ストーリー チームの繋がりを学ぶ お疲れ様です！！ 皆様のお陰でクラウドファンディングを成功させることができました。 ハードな全国大会 チームの結果としては１６チーム中の１６位 初戦でプロップ3人とリザーブフッカー怪我 そして、その後キャプテンの脳震盪 さらに怪我人が続出し、 多くの選手がテープを巻いた状態で、 また正ポジション…
2019年目標決定！！ 北海道マラソンでサブ3！ 9～12月：減量 1～3月：基礎体力 4～6月：走り込み期間 7月：スピード期間 8月：調整 という感じでいきます まずは、 ダイエットや！ 現在79.0kg！ 9月末までに77kg！ 10月末までに74kg！ 11月末までに71kg！ 12月末までに68kg！ ダイエット方法 ・レコーディング ・毎日運動 ・腹八分 とりあえず、続けます
先日久しぶりにコストコに行った時に、エルゴベビーが７千円台で販売していて思いまだした。 うちもエルゴ使ってたな。 私も子供がまだ小さかった時はエルゴで抱っこしたものです。 まだうちの娘が赤ちゃんだった頃、長子に使っていた抱っこ紐のエルゴベビーがボロボロになったので２代目の抱っこ紐を購入しようと妻が言った。 ネットで買えばいいとばかり思っていたが、妻はアカチャン本舗で購入した。 確か購入金額は２万円…
読書の秋です そしてマラソンシーズンに突入です 図書館にて借りました 個人的にはマラソンの科学と マラソン完走マニュアルが よかったです 完走マニュアルには 2ヶ月で完走できるメニューが のってました マラソンの科学では積極的な休息や クロストレーニングのことなど 金哲彦さんのマラソンメンタル強化では あなたはなんのために走るのか 考えてみましょうと❗ なるほど～ 明日は名古屋ウイメンズマラソンの…
こんにちわ！simahです。 今日は趣味のスケボーについてです。 スケボーの練習の時にたまに動画を撮るんですが、その動画がたまってきたので簡単につなげてまとめたのでいい機会だということで振り返ります。 きっかけ まずはスケボー始めたきっかけについて。三年くらい前からスノーボードを始めたんですが、見事にがっつりはまってしまいまし て、おかげで楽しく冬を過ごせるわけです。ただ暖かくなってくると徐々にス…
だいぶ暑さが和らいできましたねぇつい先日の猛暑の時、夜でもジョギングが辛かったので少し休息し、筋トレに励む日々が続いておりました(--;)そのせいあって体重が8キロ増え、、、 体が重い。。。⤵️⤵️ 今度、11月に行われる下関海響マラソンにエントリー済みのため、9月からジョギング再開します🏃現在、体重75キロ目標、体重67～68キロそして、前回の下関海響マラソンのタイムが5時間30分だったので、今…
８月 トレーニング 月間走行距離 ＲＵＮ ５４９キロ bike ６０キロ（8/29現在) 今年はトライアスロンは参戦しないので、練習は ＲＵＮばかりになりました。そのため、少し貧血 気味です。
はじめに GARMINとは モデル 使用しているモデル １０３０モデル ８２０モデル GARMINを選ぶ理由 STRAVAと同期ができる まとめ はじめに 前回、ロードバイク乗りの方がよく使っているSTRAVAというアプリを紹介しましたが、私や父を含め多くの方はSTRAVA上での記録ではなくGPS搭載サイクルコンピュータ（サイコン）を同期する形で使っています。 GARMINとは GPSを搭載した高…
たまには調子を確認したいなと思い、 個人的な定番コースへ。 何箇所かしっかりと走る区間を設けてるけど 今回は一番長い峠（といっても10分）を頑張ることに。 さつきロード～産業団地 11:59 37.5km/h 247w 信号引っかかりかけたけどいいペースではしれた。 なるべく足を使わないように回す感じで。 真名子東 6:38 272w 後半のしっかりとした坂の部分は300wくらいで。 前半もう少し…
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