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3/9六甲山縦走 結果は8時間以上かかってしまった。 悔しい。 20kmは満足できた。それが唯一の収穫。 それ以上の体力、精神力がなかったし私は知らなかった。 練習のキツさが足りない。このままでは大会にエントリーしても毎回同じ課題になりそうだ。 あと、私は遅いが抜かれることが たまらなく悔しい。 人と競争するレベルではない、と頭ではわかっている。 弱いんだ。強くならねば。 そして目標を決めた。 次…
筋トレをやっていると、扱う重量が増えるととても嬉しいですが、扱う重量を自ら減らすというのはどうにも抵抗があります。何となくレベルが下がってしまったような気がするというか、登っていた山を下っているいるような感覚です。なので、あまり重量を減らすと言うことはやりたくないのが本音ですが、今回は重量を減らしたらトレーニングの質が上がったという話です。 負荷を下げた内容 種目 重量 ピストルスクワット 16k…
お疲れ様です！！ 早速ですが、キャリアモード始めていきます！！ 今回はこちらの4試合、 とカップ戦の計5試合o(｀ω´ )o！！ 特に詳しく説明する必要もないような内容だったので結果だけ先に言いますが、 vs シティ 1-1 vs チェルシー 0-0 vs 西公 0-0 と全く振るわず……。 レジェンドにしたのを早速後悔しております( ^ω^ )… そんな中迎えたカラバオカップ２回戦。 スタメンは…
朝練7キロジョグコーチ業5時間ジム2時間（サーキット2セット） 膝の状態は平行線。
春先など暖かい季節になってくると気になるのが「脚の露出」女性なら誰しも「すらっとした綺麗な脚」に憧れるものですが・・・ ランニングやウォーキングを始めて、少しでも理想に近づけるよう脚痩せを目指そうと思っているけど・・・ 本当に「走ることで本当に脚痩せは可能」なのか？そんな疑問にお答えしたいと思います。 結論から言ってしまうと、可能です。ただし条件付き！ 足痩せは可能だけど、足だけ痩せるのは不可能 …
どうも。バキです。 筋トレ、ダイエットって人によっては永遠の課題ではないでしょうか？ よし明日からダイエットを始めよう！ 始めたは良いがやっても変わらないし成果が出ないな.... 今回成果が出ないのは本気を出してないからだ。 本気を出せばいつでも痩せられる。 とりあえず今は止めよう。 また、落ち着いたら始めよう。 ずっとその悪循環をぐるぐるぐるぐる。 そのうち自分には向いてない。 筋トレ、ダイエッ…
２歳～５歳までの子を指導している様子を、見学。 先月よりも、子ども達がしっかり成長している様子が見て取れる。 前回は風船をキャッチしていましたが、今日はボールをキャッチ。ボール パール（青）出版社/メーカー: ﾎﾟﾆｰメディア: おもちゃ＆ホビーこの商品を含むブログを見る 風船より早いし、固いし、バウンドさせたら不規則に動くし･･･ でも、目と手の協応運動の神経がつながると、しっかり取ることが出来…
アンギュレーション？ スノーボードを教えられた時に「アンギュレーションがとれてない」と言われた事は無いだろうか？ 言われてる意味がわからない、と悩む人も居るかもしれない。 居ないかも知れない ...が、記事にしてみる。
2019年のFIAフォーミュラ1世界選手権に参戦する全10チームのF1マシン、そしてシーズン開幕前に行われるプレシーズンテスト（バルセロナテスト）のまとめ記事です。 全10チーム新車情報 ハース VF-19 (2/7) トロロッソ・ホンダ STR14 (2/11) ウィリアムズ FW42 (2/11) ルノー RS19 (2/12) メルセデス W10 (2/13) レッドブル・ホンダ RB15 …
先日作ったワインが主人に好評で 引き続き自家製アルコールをせっせと作っています。 バリワインより美味しく、オーストラリアワインよりは不味いです。基本的な作り方空きボトルにジュースとイーストを入れて、 蓋を緩めておき、上からハンカチかかにかをかぶせてほこりが入らないようにして、発酵が落ち着くのを待つ。発酵が落ち着いた状態は、表面に出てくる泡が少なくなった状態。この写真左半分は発酵終わり、右は絶賛発酵…
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