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特徴として吸収速度を比較すると BCAA >EAA>プロテイン栄養量を比較すると プロテイン>EAA >BCAA こう考えればトレーニング中には吸収速度の速いBCAAに軍配が上がります。 そしてプロテインは全てのアミノ酸が入っているので食事と食事の間など最も多く活用できます。 そうすればEAAの利用価値がないということになるがそんな事はないです。 BCAAにはトリプトファンというアミノ酸の吸収を阻…
こんにちは〜KENKENです🤟 今回は私が良く使用するオススメのスモールラバージグの紹介です。 こちら‼️ 🐟レアリススモラバ🐟 このスモラバのおすすめポイントは 最初からワームがセットされている。 ティンセル付きスカート 安い 1.最初からワームがセットされている！ 開けてすぐ使えます。Vテールシャッド3インチ（ノンソルトモデル）が標準装備されています。ノンソルトなので、フックが錆びません。 2…
東京で雨でも走れる公園と言えば竪川河川敷公園！（他にもあるかもですがｗ）マラソンに依存してしまって、雨でも走りたくて走りたくてウズウズしているあなた！ 是非、竪川河川敷公園にいきましょう。江東区にあるこの公園は都営新宿線東大島駅より400ｍ、総武線なら亀戸駅から歩いてすぐのこの公園。首都高速の高架下に作られたこの公園は雨に打たれることがなく、片道1.5ｋｍを走ることができます。往復で3ｋｍ稼げるこ…
管理人からのお知らせ いつも当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 こんにちは。 管理人のマッツです。 いきなりですが皆様にお知らせがございます。 3月14日〜16日まで NBA の試合も無く、まとまった時間ができたので ブログのメンテナンスを行いたいと思います。 というのも、 記事を書くことに集中しすぎてブログの運営やデザインに全く手を掛けていませんでした(^_^;) サーバーのお引越し…
高齢者にも合気道が出来るの? 私が合気道を始めた時は、 確かに力の強い人の集まりで、 とても女性や高齢者が出来るものではありませんでした。 でも、今は女性や高齢者、 障がい者も合気道が出来ると思っています。 身体が麻痺している方でも、合気道は出来ます。 意思があるので、 障がい者の人がどのように動こうとしているのか、 皮膚で感じ取り、思っているように受けが取れれば、 合気道は上達します。 障がい者…
こんにちは。ゆうやです。 最近はあれよあれよと言う間にコンビニが増えていますね。 特に今（2020年3月）はコロナウイルスの影響で外食の機会も減り、 コンビニの使用割合が増えている方も多いのではないでしょうか。 それにしてもコンビニは便利ですよね。 ドリンク・お菓子・おにぎり・ホットケース商品等々、何でも買えちゃいますもんね。 そこで今回はコンビニで買える筋トレに効果的な食べ物10選をまとめました…
先日はテレビのロケがありました！ でも馬たちが主役ではなく、うちの看板犬アイスとティダが主役でした😃 また放送日が近くなりましたらお知らせします🙋 ティダのはしゃぎっぷり、放送されるかなぁ～😃
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