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スイムのロングって、何km以上？ 素人の私にはわからない。 ランニングのロングは？っと改めて聞かれたところで、よくわからない事に気づく。 あまり調べたことはないが、そもそもエントリーする種目によって変わるような気もする。 まあ、今日は1500m泳いでみたということ。 7/18 Tue SWIM TOTAL 2200m (up 200m , kick 200m , pull 200m , long1…
競馬予想は多くの人々にとって興奮とスリルに満ちた活動ですが、その過程は脳力を鍛えるトレーニングになるのでしょうか？本記事では、競馬予想が脳力向上にどのような効果をもたらすのかについて考察してみます。 ⭕情報収集と分析能力の向上:競馬予想には様々な情報収集と分析が必要です。馬の特徴や血統、過去の成績データなどを収集し、それらを分析して的確な予想を立てる必要があります。このプロセスは脳力を鍛える効果が…
写真をやっている方でRAW現像難しくてやっていない！という方 結構簡単に自分の撮った写真の印象を変えることができますよ！ 知識はいりません。機械まかせです笑 こんな人へおすすめ ・RAW現像興味はあるけど難しそう・一眼レフ買ったものの、なかなか使いこなせない・理想に近い写真を完成させたい RAW現像はハードルが高いと思っていませんか？ 写真に携わっている人はRAW現像というものを聞いたことがあると…
ランキング参加中筋トレ メイン種目 デッドリフト 5回5セット 補助種目 懸垂 30回(8、8、8、4)の4セットに分けて ベントロー 10回3セット バーベルカール10回3セット ハンマーカール10回3セット 一昨日10回5セットのトレーニングを試してみたが、使用重量を軽くしたのにもかかわらず、かなりキツい。 翌日の筋肉痛が半端無かったので10回3セットに減らしました。 今日は仕事もトレーニング…
久しぶりにここで書きます。 以前はハーフを1時間45分くらいで走れていましたが、ケガを何度も繰り返すうちに体重が増加して、最近は2時間20分くらいで完走するくらいにまで落ちてしまいました。ちなみに復帰直後は10kmを70分位かかるくらいにまで落ちてました。 Twitterもこちらもほとんど更新してませんでしたが、走ってやめてを繰り返ししてました。 最近は週3から4くらいで走ってます。 アキレス腱炎…
2023/07/12 (夕食前の測定値) 体重 77.7kg BMI 30.4 体脂肪率 27.6% 筋肉量 53.3 kg 内脂肪レベル 17.5 レベル 基礎代謝量 1553 kcal/日 体内年齢 57 歳 昨日までは一進一退だったがさらに最低値を更新 瞬間値だろうがそれでも結構うれしい数値 <ワークアウト> 7/3 折り畳み自転車 20km 7/4 折り畳み自転車 20km 7/5 自転車…
イギリスダービーに続いてアイルランドダービーも制したオーギュストロダン（Auguste Rodin）。同馬はディープインパクト産駒ということで、大いなる喜びと驚きとが入り混じったような気持ちになった。 現時点で感じていることをまとめておきたい。 ・ディープインパクト産駒が勝ってうれしい。 ・ディープインパクト産駒は英愛の馬場で普通に走れるようだ。 ・母方の血統が英愛向きだと英愛で走れるのか？ ・そ…
Mendeleyは無料で使える便利な文献管理ソフトですが、ログインできなくなってしまう場合があります。 ログインできない時の対策についてまとめていきます。 ログインできない時の対策 クッキーの削除方法について ログインできない時の対策 1. ユーザー名とパスワードを正しく入力しているか確認してください。入力する際には、大文字と小文字を区別する必要があることに注意してください。 2. みてください。…
5月の連休、いち日は新規コースを開拓したいと思っていたものの、どうも調子が上がらず五月病かなぁ…なんて思っていたら、なんてことはないただの風邪でした。 どうもケナミです。ひと月以上前のの記録だけど、せっかく途中まで書いてあたのでアップしました。 さて。 今回はかなり前から気になっていたコースを走る。手掛かりになるのは、登山口に立てられた古い案内図（下記）。 あまりのざっくり表記でどこまで信じていい…
Bonjour ! みねこです。とってもお久しぶりのブログになってしまいました泣 今回はカナダ・ケベック州にあるウォールペイントが美しい シャーブルック-Sherbrooke- という街について紹介します。 私たちは小旅行で１日しか滞在しませんでしたが、十分に楽しめましたので、写真付きで書いていきます。 Delia Eggxtraでブランチ 街の様子 ウォールペイント Delia Eggxtraで…
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