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今日は8月11日から12日にかけてオーストラリアのニューサウスウェールズ州で行われる、ニューサウスウェールズダーツマスターズについて書いていこうと思います。 バーレーン、ノルデイック、US、ポーランドダーツマスターズ、ニュージーランドに続き、今年6回目のWorld Series of Dartsです。 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中その他 ニューサウスウェールズダー…
こんにちは、釣り好きの皆さん！真夏の暑い季節でも、五三川で爽快なバス釣りを楽しんでみませんか？ 今回は、真夏の五三川での最適なバス釣りスポットをご紹介します。心地よい風と清流の中で、素晴らしい釣り体験をしてみましょう！ １．五三川上流の深み 真夏の五三川では、バスが川の深みに潜んでいることが多いです。特に川の上流部分は水深があり、バスが影や障害物を利用して待ち伏せすることが多いです。ルアーやワーム…
昨日は寝坊のため走れず。 今朝はTペース3 km(12’20)+ jog7 km。 気温30℃、シューズはZF3。 出走時間が少し遅くなってしまったのでキャップ着用で日差し対策するも、Tペースで3 km走ったところでうっすら頭痛がし始めたので、給水を入れながら帰投。 朝5時台と8時台では別世界だ…やっぱり30℃超えてくるとアカンですね(;´Д｀) 走る気力・集中力もイマイチだった。 来週火・水は台…
スイムのロングって、何km以上？ 素人の私にはわからない。 ランニングのロングは？っと改めて聞かれたところで、よくわからない事に気づく。 あまり調べたことはないが、そもそもエントリーする種目によって変わるような気もする。 まあ、今日は1500m泳いでみたということ。 7/18 Tue SWIM TOTAL 2200m (up 200m , kick 200m , pull 200m , long1…
競馬予想は多くの人々にとって興奮とスリルに満ちた活動ですが、その過程は脳力を鍛えるトレーニングになるのでしょうか？本記事では、競馬予想が脳力向上にどのような効果をもたらすのかについて考察してみます。 ⭕情報収集と分析能力の向上:競馬予想には様々な情報収集と分析が必要です。馬の特徴や血統、過去の成績データなどを収集し、それらを分析して的確な予想を立てる必要があります。このプロセスは脳力を鍛える効果が…
写真をやっている方でRAW現像難しくてやっていない！という方 結構簡単に自分の撮った写真の印象を変えることができますよ！ 知識はいりません。機械まかせです笑 こんな人へおすすめ ・RAW現像興味はあるけど難しそう・一眼レフ買ったものの、なかなか使いこなせない・理想に近い写真を完成させたい RAW現像はハードルが高いと思っていませんか？ 写真に携わっている人はRAW現像というものを聞いたことがあると…
ランキング参加中筋トレ メイン種目 デッドリフト 5回5セット 補助種目 懸垂 30回(8、8、8、4)の4セットに分けて ベントロー 10回3セット バーベルカール10回3セット ハンマーカール10回3セット 一昨日10回5セットのトレーニングを試してみたが、使用重量を軽くしたのにもかかわらず、かなりキツい。 翌日の筋肉痛が半端無かったので10回3セットに減らしました。 今日は仕事もトレーニング…
久しぶりにここで書きます。 以前はハーフを1時間45分くらいで走れていましたが、ケガを何度も繰り返すうちに体重が増加して、最近は2時間20分くらいで完走するくらいにまで落ちてしまいました。ちなみに復帰直後は10kmを70分位かかるくらいにまで落ちてました。 Twitterもこちらもほとんど更新してませんでしたが、走ってやめてを繰り返ししてました。 最近は週3から4くらいで走ってます。 アキレス腱炎…
2023/07/12 (夕食前の測定値) 体重 77.7kg BMI 30.4 体脂肪率 27.6% 筋肉量 53.3 kg 内脂肪レベル 17.5 レベル 基礎代謝量 1553 kcal/日 体内年齢 57 歳 昨日までは一進一退だったがさらに最低値を更新 瞬間値だろうがそれでも結構うれしい数値 <ワークアウト> 7/3 折り畳み自転車 20km 7/4 折り畳み自転車 20km 7/5 自転車…
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