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全ての競技で重要とされる「軸」。 軸の正体は「反射バランス力」というべきもので、その精度の高さは神経伝達の良さによって決まります。 神経伝達をスムーズにするには、時間をかけて繰り返し筋肉を連動させる練習をすること。 でも、もし、先に神経伝達を良くし、軸を作ることができるとしたら、どうなるのでしょうか？ ■上達までの時短ができる 軸ができ、バランスを崩さずに動けるようになると、ボディコントロール能力…
こんにちは。 今日は在宅で仕事をひとつ片付けて、 キーボードに向かっています。 この燈台は、私が生まれ育った大阪府堺市の旧堺港にあるもので 私のお気に入りの一つ、 この燈台を眺めていると心がなごみます。 さて、2月に水中ウォーキングを初めて2ヶ月になります。 昨日までで、 延べ33日プールの中を歩きました。 ということで、 一度水中ウォーキングについて、 頭を整理してみようと思います。 水中ウォー…
2024年4月の稽古スケジュールです。（⚠️最新更新 4月2日） 🔸木曜日🔸三篠小学校体育館19-21時（🔰初心者は20時まで） 4日 体育館使用不可のためお休み※振替あり11日 稽古あり18日 稽古あり25日 稽古あり ※4日の振替稽古を下記の通り行います🆕3日（水）19-21時 中広中学校武道場 🔶土曜日🔶中広中学校体育館19-21時（🔰初心者は20時まで） 6日 稽古あり13日 稽古あり20…
年末年始から歩くのがシンドイほど膝が痛みだしたが、最近は痛みもなく 仕事や日常生活に支障がないほどに回復した。 再発が怖いため体幹トレ、筋トレ、ストレッチは変わらず続けている。 おかげで腹周りの脂肪は消え徐々にだが引き締まってきた。 トレーニング効果なのか？MTBに乗っていてもバランス感覚が良くなり 以前に比べ楽に乗れている事が実感できるような気がする。
女子100m自由形決勝(11,12歳区分) 女子100mバタフライ決勝(11,12歳区分) 女子4x50mフリーリレー決勝(11,12歳区分) 男子400m自由形決勝(15,16歳区分) 女子100m自由形決勝(11,12歳区分) 先日長水路のこの種目で学童記録を更新した千葉美涼が55秒72の短水路学童新記録を樹立。2位の冨澤香珠も55秒92の好記録をマーク。最後はタッチの勝負だった。 浮き上がり…
衝撃！！太りたくないならこれを飲めばいい？ ダイエットに効果的な飲み物の「効果」を紹介！！ 体健やか茶で健康な習慣を作ろう！＃体健やか茶＃ダイエット＃筋トレ 機能性表示食品とといえば何を思い浮かべますか？ 皆さんが見たことあるのは有名人や芸能人の方々が出ているCMをだと思います。 また私の場合はよく行くラーメン屋さんやごはん屋さんには券売機などに料理のメニューの他に飲み物の食券があるのをよく思い出…
メンバー募集中！！ ★四反田ソフト □練習場所 上尾西中学 グラウンド □練習時間 毎週日曜日 7：30～10：00 ※只今、メンバーを募集しています。 年齢40歳以上の男性 上尾市内在住、在勤の男性。 初心者歓迎致します。 全然経験がなくて 試合にでるのは無理だけど… バットで球を打ってみたい！ キャッチボールもしたい！ という方でもOKです。 ※詳細を知りたい。という方は このブログの書込みに…
こんにちは。独自ドメインをやめて、無料はてなブログを選びました。ぐでママです。 よろしくお願いします ☺︎ 以後お見知りおきを。 ぐでママの子ども（👩中2、👦小6）は、フィギュア選手になるのは遅かったですが、リンクに通い始めてから、8年半経ちます。 家庭の事情で、基本土日祝日をメインに練習しているとはいえ、 長年毎週どこかのリンクで数時間、横から上から子ども達を見つめていると、いろんな人が見えます…
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