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第三エイド（30km地点 加賀一の宮駅） 昔ここに北陸鉄道金名線という路線があって、その始発駅だった場所。金沢から名古屋を鉄道でつなごうという壮大な計画だったが白山を超えられず、次のエイドになっている白山下駅までで運行していたが1987年に廃線となった。 この金名線の線路跡地を舗装して今はキャニオンロードと呼ばれる自転車道が整備されている。 エイド食はドリンクと冷凍ドーナツ。ドーナツはまた水分もっ…
下の子が3歳(幼稚園)になったので、5年ぶりにミニトマトの栽培を再開。 例年はGW中に植えつけしていたが、今年はばたばたしていたので、 5/11に植えつけ。(苗の購入は5/10) 58Lのプランター 少しだけ鉢底石(今回、鉢底石も購入したが、以前のあまりの一部だけ使用) ※プランターの形状上、鉢底石はなくても良かったのかも。 土は50L(25L×2)※1株あたり15Lぐらい土が必要とのこと 今年も…
アセファ選手 日本時間27日にロンドン・マラソンが行われ、女子でパリ五輪銀メダリストのティギスト・アセファ（エチオピア）が、女子単独レースの世界新記録となる2時間15分50秒で初優勝した。 ジョイシリン・ジェプコスゲイ（ケニア）が2位。 パリ五輪金メダルのシファン・ハッサン（オランダ）は3位。 男子はセバスチャン・サウェ（ケニア）が2時間2分27秒で優勝、 2位はジェーコブ・キプリモ（ウガンダ）。…
ボディステップ79について ボディステップ79のトラックリストと、原曲が分かったものについてはYoutubeへのリンクを掲載しました。 79番はマイケル・ジャクソンの曲が2曲入っており、コリオにもおなじみのマイケルポーズが取り入れられているため、最初から最後まで楽しめるナンバーです。 また、3曲目のLa Copa de la Vidaはリッキー・マーティンが原曲で、オリジナルの曲には英語バージョン…
こんにちはご無沙汰しています。 別府大分マラソンの速報以来の投稿です。 すっかり間が開いてしまったのは特に理由はありません。 ナマケモノなだけです。 今から別大のレポに戻るわけにもいかないし（誰も興味ない）、東京マラソン（走ったのか！？）のことを書くのを待っていたら一生はてブロを開くこともなくなっちゃうと思うので、 一足飛びに、4/13、昨日開催された 「ADIDAS TOKYO CITY RUN…
先週から鼻の横（副鼻腔辺りとでも言いましょうか）が腫れてきて。 なんぞいなと思っている二三日で、ちょっと見過ごせない感じになり。 何科の医院に行けば良いんだろうか…とかなんとか思っちゃったりなんかしちゃったりしてもう。 と思い悩み… 鼻なら耳鼻科？腫れてるなら皮膚科？ 副鼻腔炎的な感じは無し、と言って何かに刺されたとか傷が付いた訳でなし。 家から近い順番で、まずは皮膚科。 違ったら耳鼻科。 と定め…
■練習メニュー Up：900m Fr w/ board：300 x 3 Loosen：100m Drill：700m Kick (br)：25 x 8 2K1P：25 x 8 Kick (dolphin) + Pull (br)：25 x 8 Br (easy/hard)：25 x 4 Down：100m total: 1,800m / 1:05:53
卓球の魅力とは？初心者でも楽しめる理由と上達のコツを徹底解説！ 卓球は、年齢や体力に関係なく楽しめるスポーツです。初心者でもすぐにプレーでき、上達の実感が得られやすいのが魅力の一つです。本記事では、卓球の魅力や初心者が楽しめる理由、さらには上達のコツまで詳しく解説します。 1. 卓球の魅力とは？ 卓球には他のスポーツにはない魅力がたくさんあります。ここでは、卓球の魅力を3つのポイントに分けて紹介し…
現在、Macbook Pro、iPad mini5、iPhon13proを持っています。 いずれも購入してから時間がたち、買い替えを検討しています。 どれを優先して更新するべきか悩むところです。 １.購入の古い順MacBook → iPad mini 5 → iPhone13pro ２.使用頻度MacBook ＜ iPad mini 5 ＜ iPhone13pro ３.更新による変化見込みiPho…
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