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NTTジャパンラグビー リーグワン2025-26がいよいよ12月13日に開幕。 各チームがプレシーズンマッチも行っており、楽しみになってきましたね。 リーグワン25-26 そんな中、選手や監督と同じくらい大切なレフリーたちも紹介されています。 league-one.jp 今シーズンを担当するレフリー13名は、リーグワンのD1、D2、D3のリーグ戦、そして終盤のプレーオフトーナメント、入替戦を担当す…
ベンチプレスは何キロ挙げられるか？という目標を持ちながら筋トレに励む人は多いと思います。 上半身の多くの筋群を使う種目ですし、ビッグスリーの内のひとつでもあり、ベンチプレスでの挙上重量の向上はそのまま見た目の筋肉がつく事にも直結しやすいので、あれこれ細かい種目するよりベンチプレスをしっかり向上目指しながら取り組むほうがシンプルに筋肉作りには良いかも知れません。 そんなベンチプレスですが行う環境がベ…
週末のイベント２つに参加。 １つ目は多肉植物のイベント。 以前から気になっていたコーデックスのパキポディウムを購入。 育て方はお店の方によく聞いてまずは脇芽のカットや冬越の準備をしてみた。 他にもこなこな系のパフューム、ラウリとハンギング系のハートカズラも家に連れて帰る。 春以降の成長が楽しみ。 おかやまマラソンはちょうどスタートが見えた。 見ているとめっちゃ走りたかったけど、今回は応援にまわる。…
イスラエル選手の不参加について 今回イスラエルの選手が入国拒否されて出場できなかったことに対しては、インドネシア政府よくやったと思ってる。アメリカの追従しかしない日本政府だったら絶対に出来ないことだ。ロシアの選手は出られないのにイスラエルの選手は普通に出場し続けていたダブスタっぷりに今までずっとモヤモヤしてきたから、これは本当に良かった。そして、オリンピック委員会のクソさも改めて実感した。スポーツ…
いつもお世話になっております。 うま吉です。 はてなブログからnoteへ移管します。 今後は、noteにて記事を更新します。 11月1日分はこちらです。 note.com 今後ともよろしくお願い致します。 うま吉。
こんにちは、ソライです♪ 「運動しなきゃ…」と思いながらも、何から始めればいいかわからない。そんなあなたに朗報です！ 今日は、これまで全く運動習慣がなかった人でも無理なく続けられる、3ヶ月間の段階的プログラムをご紹介します。大切なのは「完璧を目指さないこと」。小さな一歩から始めましょう！ なぜ段階的に始めるのが大切なの？ 3ヶ月プログラムの全体像 【第1ヶ月】まずは「動く習慣」をつくる Week …
今シーズンの出場を予定していたレースのエントリーが完了しました。 私のマラソンライフは今シーズンで一区切りをつけようと考えています。 ある意味、ドクターストップがかかったので、取り敢えずは一区切り。 マラソンは、ほどほどに・・・ 私はサブ3.5ランナー 愛媛マラソン 高知と徳島は人気がイマイチ？ そして最後は、かがわマラソン！ オマケ~現在使用中のもの（ランニング編）~ CASIO MOTION …
相変わらずプライベートでは不安続きな事態になっていて、またしても病気兆候が出ている状態なアタイ(´；ω；`)ｳｯ… 発覚したのがこの釣りの2日前の晩になるのですが、移動中の車の中で 「精●血まみれ！ぴえん💦」 という単語が何回飛び出した事か・・・(´；ω；`)ｳｯ… 幸い検査では大きな病気反応は出てなかったものの、大きな病院で行った検査内容は割としんどくて・・・(思い出すだけでも涙が😭😭😭) 相も…
中野栄バドミントン体振です。 現在は、中野栄小学校学区の方(居住、職場、学校など)のみ参加とさせていただいております。 ※高校生以上の方 ※学区OB大歓迎です！！ ※定期的に参加される方を募集しております。 ※初心者、初級者は木曜日を推奨しています。 ぜひバドミントンを一緒に楽しんでみまんせんか。 参加してみたい方は、下記メールアドレスまでメールください。 nakanosakaebad@@gmai…
ブログを再開してみようと思います。 今年の１月にチョロっと書いてみて、その後書いておりませんでした。 再開するきっかけは、東京マラソンに当選🎉した事が大きいです。 まあ、いろいろと厳しい状況が多々あるのですが😓 私の現状です。 まず練習記録を ５月からCＯROSに移行したのでちょっと見にくいですが、５月は３００km は超えており、６月まではまあまあ走ってはいました。 しかーし！ ナント！７月１４日…
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