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今日は大分県中津市で開催された第40回諭吉の里「なかつ」ハーフマラソンに参加してきました。今回で3回目の出走。参加人数も段々と増えており前年より早く着いても遠くの駐車場に誘導されるようになってきました笑。 昨年の様子はこちら。 suimie-suimie.hatenablog.com 一昨年はこちら。 suimie-suimie.hatenablog.com ところで今回は新シューズを試してみるこ…
京阪杯 (3歳上G3) 京都 芝1200ｍ ◆逃げ馬 ジャスパークローネ (競走中止) ◆前3F 32.7 ◇勝ち馬 エーティーマクフィ【差】 ◇勝ち時計 1:07.4（良） 逃げ馬展開 ジャスパークローネとカルチャーデイの激しいハナ争いになり、そのまま並んで展開。3角入口では内枠の分ジャスパーがわずかに出たがカルチャーデイがその後、外からかわしにかかり前に出た。最終コーナー出口ではジャスパークロ…
東京 ６Rルナドロップ９着(８番人気) ７Rオーサムデアラー１０着(９番人気) ８Rグロリアスマーチ３着(６番人気) ９Rミラーダカリエンテ７着(７番人気) １０R ケンキョ７着(７番人気) ショウナンヤッホー１１着(１２番人気) １１R エセルフリーダ４着(６番人気) コスモシャングリラ７着(１１番人気) １２R ジャスティンパレス５着(５番人気) コスモキュランダ９着(１６番人気) ディープモ…
今日はトラック練習でした。メニューは ・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル ・両足ジャンプ、スクワット、ヒップロック ・もも上げ 歩行、歩行（バンザイ）、Aスキップ、Bスキップ、3歩アクセント ・流し～快調走 80m×2（HYPERSPEED 4） ・マーカー走（5足長×10）+40m×2（HYPERSPEED 4） ・スパイク慣らし（CYBERBLADE 17ニードル） ・クールダウンでした。な…
ふじひろです。 福知山マラソン30キロ〜ゴール股関節が痛くて、ズルズルずるずるとペースが落ちていきそう。で、考えた。どうしたら痛くない？ 痛くない足の運び方を模索する。そしたらね、見つけた‼️コレなら走れる。33〜36キロは、なんとか走れた。お尻が痛くなってくる。 もしかして、この走り方が正解なのか？？ このあたりになると歩いている人だらけ。ビックリΣ（ﾟдﾟlll）しました。そして、その中には、…
ランニングの前後の時間に、何か新しい体験を組み込みたいと思い、試行錯誤している日々です。 ベランダで飼育しているメダカたちは、土を入れ、水生植物を増やすことで環境が整い、今では自然繁殖もして、ほとんど手間いりません。楽しく鑑賞できる状態になりました。 しかし、その状態からの進歩がなく、少々マンネリを感じていたのも事実です。 そんな折、ビオトープでの観察会があることを知り、メダカ飼育のマンネリを打破…
さて。。 右膝を故障して1ヶ月以上休足していた私。 1週間前にリハビリを開始するとブログで書いた。 実際は。。 筋トレやストレッチなど3日連続でして、 歩いたりしてた。 ところが木曜日に脚立の上で3時間以上仕事していたらその日の夜からまた違和感が強くなった。 そこからまた完全休足。 日曜日の今日。 だいぶ調子がいい。 ほぼ痛みを感じない。 明日もう一日休んで始動できるかもしれない。 あー。。うまく…
いよいよ今年もあと１ヶ月… 紅葉が美しいこの季節はお散歩もさらに楽しい👣 時間を作って仕事の前後などでちょっと寄り道… 横浜の日本大通り↓↓↓ 山下公園前↓↓↓ 野毛山↓↓↓ 県立相模原公園↓↓↓ メタセコイアの紅葉が美しい✨ でも、ちょっと名前がややこしいと感じるのは私だけ？ 和名はアケボノスギなんですって！ アケボノスギのほうが覚えやすいのに…とか思いつつ紅葉を楽しみました(≧▽≦) 春夏秋冬…
11Rジャパンカップ 名 順位 間隔 指数 (1)ジャスティンパレス 4 28 101.1 (2)クロワデュノール 2 182 102.3 (3)コスモキュランダ 10 28 100.9 (4)ディープモンスター 12 56 100.9 (5)サンライズアース 8 56 100.9 (6)ホウオウビスケッツ 11 28 100.9 (7)ダノンベルーガ 14 91 100.5 (9)セイウンハーデ…
11Rジャパンカップ 順 番 偏差値 馬名 参考印 1 15 60 マスカレードボール ◎ 2 14 59 ダノンデサイル 〇 3 1 58 ジャスティンパレス △1 4 8 58 カランダガン △2 5 5 58 サンライズアース 注 6 18 57 タスティエーラ ▲ 7 11 56 アドマイヤテラ 8 16 55 シンエンペラー 9 9 52 セイウンハーデス 10 17 52 ドゥレッツァ…
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