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日本海釣行 イサキ狙いを楽しむ 2日目は凪海で勝負 釣果 まとめ 日本海釣行 さて、久しぶりに海況が穏やかな週末につき、3月21日～22日と行ってきました。 初日の釣行は、かっちゃんと！2日目は1人遊びで楽しむ事に。献立は朝イチはトップゲーム、それからはイサキゲームで遊ぶ運びとしました。 前回は魚探が使えず玉砕しましたが、今回は魚探側のコードを直して持参。 ...しかし、なんと！ボート側の配線にも…
4月オープン教室のご案内 ⭐︎張本卓球場では、中学生までの子供たちが参加できるオープン教室を開催しています。感染症予防対策を取りながらの教室となりますので、皆さまにはご不便をおかけする事もあると思いますが、何卒ご協力の程よろしくお願い致します。 ※定員に限りはありますが、練習参加ご希望の方はお問い合わせ下さい。※見学のみを希望される方にも、事前にお問い合わせ・ご予約をお願いしております。 ※お問い…
日曜日はミツマタを見るためにちょっとハード目のお散歩👣 翌日は越後湯沢でスキー⛷️ 平日なのでガラガラなので３時間ほどでクタクタ(^_^;) 怪我なく楽しむのが目標なので早めに切り上げて温泉まったり♨️ 贅沢でアクティブな休日を過ごしました！ 元気が取り柄の健康運動指導士 緒方美保です。 今週も春を見つけに里山へ… 行きたいと思いつつタイミングが合わなかった『かたくりの里』 朝は雨が降っていました…
しばらく更新が滞っていましたが、一応元気です。 最近は、4/19のあおもり桜マラソン（フル）に向けての練習に入っていますので、今日はその話をさせていただきます。 まず、昨年11月から今年の2月までの４か月間はランニングの土台作りのため、ジョグを主体にして月間300ｋｍ以上の走り込みを行いました。 ただ、この期間は寒さや路面状況（※積雪）などにより長距離のペース走などは全く行いませんでしたので、少し…
今日もまたBSで｢冬のソナタ｣をやっている。BSで地上波で繰り返し、繰り返し、何度となく…、あれはもう23~4年も前の事なのに自分自身の思い出もあって鮮明に今でもおもいだす。我々の時代はドラマよりも一昔も二昔も前なのにナゼか姜俊尚(チュンサン)の着ているダスターコートは私が昔着ていたものとそっくりだし、焼却場やら、バスの中等々、修学旅行の時の和光や山中湖畔の記憶などがドラマのなかの春川(チュンチョ…
20260316（月）〜20260322（日） ◼️3/16（月）青梅高水トレラン試走24km1600up 何気に1人で山に入るの初めて(*ﾟ0ﾟ)ﾊｯ ◼️3/17（火）休み 体力回復。 ◼️3/18（水）ローラーインターバル 何か筋肉痛が時差で来た[｡>_<｡] ◼️3/19（木）休み 筋肉痛がひどくて運動できん。階段降りるのがキツイ💦トレランに耐えうる肉体になってないな。。。 ◼️3/20（…
メンバーNです。 3月も後半に差し掛かり暖かい日が増え、場所によっては桜が咲き始めていました。まだまだ、夜は冷える日もありますが、少しずつ春に近づいていることを実感しています。 この日は、寒くもなく暑くもなくとても過ごしやすい気候でした。久しぶりに都合がつき参加してくださった方や前回見学に来ていただいた方の初参加もあり、過去の経験や、今の射形の悩みなど休憩時間も和気あいあいとした雰囲気で、いつも以…
さが桜マラソン 走ってきました。メディカルランナーそして相方のペーサーとしての参加。 北九州マラソン以来、仕事、私用でバタバタしていたので2月一杯は計画的休養でゆるジョグのみ。3月に入ってからスピード練習開始。短い距離のレペかインターバルだけでスピードの底上げに全振り。今日は久しぶりのロング走としての出走。 今日の天気は曇りで最高気温は18℃とやや高め。4時間で申請していたためCブロックでスタート…
モアイ君、黙想。 今日(3/22)は、花塚山へ。(918m) 前回(3/1)、コースを一つ外してしまった「しのこし感」があり、 それに、飯舘村からの道も山頂から下って登り返して周ってみたい、 ～そんな気持ちもあって、新緑の頃にでもと、思っていました。 でも、新緑の頃になればなったで、ごちゃごちゃしそうです。 なら、今のうちに。 早起きして、川俣町は『花塚の里』なる登山口駐車場へ。 今回は山頂を経て…
3月も後半になり年度末でバタバタしてます。 さて最近は週2でジム通いしてトレッドミルで30分ほど歩いてます🚶➡️傾斜は15で速度は5.5（機種によって違いはあるんでしょうが、無理せず適度に負荷がかかってる感じ） 朝もようやく暖かくなってきたので来週くらいから朝のジョギングをまた始めようかと思ってます。 腰の痛みもないですし、心臓も特に異常ないので。 敵は花粉のみ😫
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