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写真は先日コンビニで購入して食べたパンと黒豚まん。豚まんは自宅で食べて菓子パンは夜勤に持参しました。 写真右上はローソンで購入し、他はファミマで購入。 どれも美味しい商品でしたが、個人的には写真右下のはちみつパンが一番好みでした。 以下はラン記録。 3月25日夜勤前に12.5km。脚に腫れや違和感は残りますが、ゆっくり走る分にはほとんど問題は無く。前日より少し距離を延ばしました。
まだ走れない。 明日で大阪マラソンから5週間になる。。 早く走りたいとは思うけど、 しっかり治したいと思っている。 それでも明日は狭山池へ行く。 走れないけど、ジョグ＆ウォークか。 若しくはウォーキング。 桜を見たいので行かない選択肢はない。 片道3.8km。 普段なら走って往復するけど今回は車で行く。 野球真っ盛り。 高校野球。 中京がベスト4に進出して嬉しい。 大阪桐蔭もベスト4。 現在大阪に…
2026年3月1日 あるきろく ウォーキング大会への備えvol.2 本年5回目のあるきろく。 3月14日開催「東京エクストリームウォーク50K」に向けての訓練、その2です。 11:11 いつものスタート・ゴールを向こうに眺めて 向こうに見えるのが「向ノ岡大橋」で、前回のスタート・ゴール。今回は、スタート地点を変えてみました。 11:23 関戸橋北詰 ここから、多摩川に沿って、今回は西方に向かいます…
こんにちは、橋本2:50です。 先週の練習メニューは、以下の通り。 ＜練習内容＞・月：休み・火：8㎞ジョグ（6分20秒前後→5分30強/㎞）→流し200m×5・水：ジョグ→動きづくりドリル→ジョグ→1000mインターバル（4分23秒-4分23秒-4分20秒-4分19秒-4分18秒、つなぎ200m）→ジョグ・木：休み・金：7㎞弱ジョグ（6分45秒～7分/㎞）→流し200m×5・土：10㎞ジョグ（6分…
中山芝2500mの傾向 中山芝2500mで求められるもの 本命サイド 7.コスモキュランダ(横山武) 1.ミクニインスパイア（丹内） 15.マイユニバース（横山典） 紐サイド 6.リビアングラス（三浦） 9.マイネルケレリウス（松岡） 12.チャックネイト（大野） 重馬場でも大丈夫そうな馬 中山芝2500mの傾向 枠は中～やや外有利 好位～中団優位 中山芝2500mで求められるもの 直線での急坂を…
本日も当ブログをご覧頂き有難うございます。 本日土曜日は下記レースを【本日の勝負レース】として Pick Up しました😎 【本日の勝負レース】 中山１０Ｒ 伏竜ステークス ０３月２８ (土) １５:１０発走 ☀️/☁️ ３歳オープン 別定 ダート１８００m 出走１０頭 ① ドンエレクトス 57 荻野極 ② リベッチオ 57 川田将雅 ③ サンライズケヴィン 57 松若風馬 ④ サンダーヴィント …
――この中間、4F追いが続くオニャンコポンが地味に良いか。 高松宮記念は 基本的に荒れ傾向 ━━━━━━━━━━━━AD 高松宮記念は 基本的に荒れやすいです。 2025年、2021年以外 ここ過去5年は… 2024年：三連単58,740円 2023年：三連単668,280円 2022年：三連単2,784,560円 270万馬券が飛び出すなど 伏兵の躍進は見逃せません！ -------------…
ポランコ、試合を決めるホームランhttps://youtube.com/shorts/CghgzzUfC_8?feature=share 特大の1本でした。 感動しました。
ふじひろです。 3ヶ月以上ぶりでしょうか。ご無沙汰しております。 色々ありまして、ずっと走れず。ブログも書けず… この 3月から走り始めて、やっと10キロ走れるように。 で、いきなり明日はフルマラソンΣ（ﾟдﾟlll） これを機にまた頑張りたいと思います。 夜勤明けのまりちゃん、まだ寝てますので、出発は昼過ぎかな… 大迫傑さんのトークショー？ みたいなのが13時？ 14時？からあるみたいだけど、行…
まず中身の整理を 昨日は近いうちに箪笥を処分したいので中身を整理して違うところに収納したり処分したりしました。このスペースが押入れの出し入れに邪魔になるからでした。息子が夏に帰省したらタンスの移動をしてもらう予定でした。しかし急遽連休に帰省することになったのでもう始めないといけないなあと思いました。昨日は晴れていたので早速タンスの中身を出して他の収納スペースに収納できるものと処分するものに分けまし…
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