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暖かくなってきて、桜も咲き始めました。 気候はこんなに穏やかなのに体は激重です。 寝起き腰痛がまたひどくなり始め、胸のつまり感が拭いされません。週末酔っ払って帰ってきて、朝起きたら太ももがやけどで水ぶくれができていました。どうやら湯たんぽのようですが、あまりよく覚えていません。お花見ランです。ワラーチで走りました。 10分くらいジョグのあと、お尻に刺激を入れる動的ストレッチをやってから走りました。…
🖌この記事を書いている人 ✅ ランニング＆投資歴：約19年 ✅ 家族：妻 年子2人 ✅ 趣味：ランニング（フルマラソン35回完走） 読書 株 ✅ フルマラソンベスト：２時間51分10病(2019京都マラソン) ✅ 座右の銘：良心に恥じぬことが確かな報酬 今回の記事は、ふくい桜マラソン2026の備忘録です。 今回は株式投資と全く関係ない内容です。 箸休め程度にご覧になっていただければ幸いです。 はじ…
F1で、エンジンを使ってバッテリーをチャージする「スーパークリッピング」が話題となっています。 これにより、ストレートエンドがめちゃくちゃ遅くなるという現象が起こります。 F1ではどんなルールだろうと最も効率の良い走りが求められるので、当然エンジニアは最高効率の走り方を見つけます。 ストレートエンドよりも、立ち上がり加速を重視した方がタイム的に優れるからやっているわけです。 カーボンニュートラルを…
20260323（月）〜20260329（日） ◼️3/23（月）ラン11km＠三ツ沢 超ミニトレイルで基礎練。 ◼️3/24（火）休み 次年度はもはや土日にまたがるイベントは出走不可能じゃねってことが判明しテンションだだ下り。。。 出たいイベントが日曜日1日で終わらんのが悩ましい。。。 ┐︎(-｡ｰ;)┌︎ﾔﾚﾔﾚ ◼️3/25（水）ローラーインターバル テンション低くパワーも低い💦 ◼️3/2…
アキレス腱とは？役割と特徴をわかりやすく解説 アキレス腱の疾患にはどのようなものがある？ アキレス腱炎とは｜症状・原因・治療 アキレス腱症とは｜慢性的な痛みが続く原因 アキレス腱周囲炎とは｜アキレス腱炎との違い アキレス腱付着部症とは｜かかと近くの痛みの原因 後踵骨滑液包炎・Haglund変形とは アキレス腱断裂とは｜突然の強い痛みに注意 アキレス腱の疾患でよくみられる症状 アキレス腱の痛みの原因…
結果の貼り付けなんて致しません。。。 いやあ〜退屈なレースでありました〜（苦笑） アントネッリ、やはり初勝利からググッと成長、秘めたる能力開花！ 今回、ベアマンのクラッシュでセーフティカー導入。そのタイミングが実に良かった。 前をゆくピアストリやラッセルが先にピットイン。アントネッリはオーバーカットを狙う形となりましたが、結果的にそうなりました。 痛そうな素振りをしていたベアマンに大きな怪我がなく…
福井を走ってきました！ 結果どん！ ２時間４５分でした！ 諸事情で冬山に行けなかった１月～３月 それなりに走ったつもりでしたが・・・ ２，３カ月適当に走ったくらいじゃ全然ダメでした。 やっぱり、マラソンの神様は 「正しい努力」を愚直に積み重ねた人 にしか微笑んでくれません。。。 久々に３カ月それなりに走って楽しかった。 ４月からは山解禁！！！！！ 来週からテント背負って山に還ります！ 締めの８番。
阪神 ６Rトップマジシャン８着(８番人気) ７Rシャインズオンユー１３着(７番人気) ８Rキタサンハナビラ３着(２番人気) ９Rバレンシア４着(５番人気) １０Rアスターブジエ６着(９番人気) １１Rメショウシンタケ４着(５番人気) １２Rズバットマサムネ３着(１２番人気) 中山 ６Rベアアッコチャン５着(５番人気) ７Rベイビールビオ１２着(１３番人気) ８Rサヨノジャンボリー６着(７番人気) …
土曜日にいつもより少し遅く起きてMarch MadnessのUCONNとミシガン州立の試合を見てから昼飯でも食べるかと考えていたら新竹ライオネアーズの試合が14時半からあるので急ぎチケットを買って久しぶりの観戦。本数が少ないものの台鉄の駅前から5615番のバスがいいタイミングであったので体育館まで乗車。昨シーズン最下位に終わった新竹ですが、今シーズンは守備もよく中位につけています。三位新竹、四位新…
○波 ヒザ〜モモ ○風 弱いオンショア 1130〜1230でSUPサーフィン 予報ではノーサーフな感じだったので 由比ヶ浜までSUPクルージングかな と思っていました。 由比ヶ浜方面が空いていたので 最近お気に入りりの河口あたりで波待ち 河口あたりはちょっと波が入り 何本か長めに乗れた🙂 ◯出来るようになってきたこと →バックサイドのテイクオフ オンショアだとバックサイドの方が テイクオフしやすい…
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