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筋トレのマンネリを打破する方法｜腕立て伏せひとつで新しいチャレンジが生まれる理由 第1章：はじめに――「また同じメニューか」と思ったことはありませんか？ 第2章：なぜ筋トレはマンネリしやすいのか――同じことの繰り返しという宿命 第3章：それでも筋トレがマンネリしにくい理由――成長が体感できるという最強の武器 第4章：マンネリを打破する具体策――「ちょっと変えるだけ」で別競技になる 第5章：まとめ―…
アルインコのウォーキングマシンは、室内で手軽にウォーキング習慣を取り入れたい方から幅広い支持を集めている人気シリーズです。 雨の日や猛暑・寒冷期など、外出が難しい日でも自宅で有酸素運動ができる点が最大の魅力となっています。東証プライム上場の国内メーカーが製造・販売しており、品質やアフターサポート面での安心感も多くのユーザーに評価されています。 本記事では、アルインコのウォーキングマシンを実際に使用…
ジャジャミンに会えた休み時間を終え3時間目の授業は・・・「ロック（ロックスミス）行ける？」「どうしよ…中で見る？」みたいな流れから、今回は厩舎内での見学に。屋内の方が大人しくなるので。だいぶガス抜きもできてますけどね。走り出したので。ちょっと特別感あってテンション上がるやつです。ロックスミス（父コントレイル×母アビーム）牡 青鹿毛 23年2月6日生生産者→村上欽哉牧場 入厩先→杉山晴紀厩舎いつも通…
こんにちは。１４時まで昼休憩です。昨日から、ここ大崎は風が強いです。強いというよりは、暴風ですね。台風並みの強さですよ。楽天イーグルスの試合にも影響あるかと思っていたら、仙台は風おさまっているよう です。楽天モバイル最強パークから約40Kmくらいしか離れてないのに、そんなに違うんです ね。いずれにしても、楽天イーグルス頑張れ。浅村、早く出て来ないかな〜。
※本記事はアフィリエイト広告およびGoogle AdSense広告を含みます。 卓球を続けていると、一度は「もっと回転をかけたい」「中国選手のような重い球を打ちたい」と憧れる瞬間がありますよね。そんな願いを叶えてくれるのが、表面に粘着性を持つ粘着ラバーです。しかし、独特のクセがあるため「自分にはまだ早いかも……」と躊躇している方も多いのではないでしょうか。実は、近年の用具の進化により、初心者からで…
今年は3月末には桜も満開。スキーと登山を我慢しているうちに、 下界は花でいっぱい。 さて、今月はどこかにゆる〜くいけるといいな。
こんにちは、社会人バドミントンサークル みんとん部です🏸 4月5日(日)の夜、江戸川区の体育館（2面）にて第445回の活動を行いました。 この日は 10名参加（初参加1名） でした。 🏸 途中で試合を入れる新しい流れ 今回は少しいつもと違い、練習の途中で試合を実施。試合を通じ自分の課題を確認します。 🔁 試合をイメージした練習 試合後は、その内容を踏まえて練習へ。 ダブルスノック 3人制の基礎打ち…
最短3周！見方のポイント押さえたパドック診断表が完成 「どこを見ればいいのか分からない」「時間が足りず全部見切れない」――そんな課題を解決するために、誰でも実践できるチェック表を用意してみた。周回ごとに見るポイントを絞ることで、最短3周で状態判断、6周でレース適性まで見抜けるという構成 ベースにあるのは治郎丸敬之『パドックの教科書』の「パドックでは馬の身体ではなく心を見よ」という考え。それをシンプ…
ということで「ロード」ではないですが台湾に住んで1年経ちました。もともと中華料理が好きであったこと、台湾が外食文化であることから生活は全く問題ありません。乳製品が高いこと、ネットでお酒を売っていないことが若干ネックですが正直ここら辺はお金で解決できます。通勤で歩く機会があまりないので運動不足になりがちですが、ここは自分で意識して土日に散歩するなどするしかないですね。中国語についてはどうしてもやらな…
本日2026年4月5日に放送されます 千鳥の鬼レンチャン スポーツSP 第3回「女子300m走サバイバルレンチャン」 次回の #千鳥の鬼レンチャン は…#女子300mサバイバルレンチャン 3時間SP✨▶▶▶ Next ◀◀◀決勝常連組に大波乱🌪️第3回大会勝つのは⁉️𝟒 月 𝟓日(日)よる𝟕時から🏃♀️➡️🏃♀️➡️ pic.twitter.com/jSq4wRDcx4 — 【公式】千鳥の…
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