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ふじひろです。 本日の練習はインターバル走。1000m×５本 4時起床。洗濯、掃除と家のことを終え、筋トレしてから、 いつもの福井県高浜町の海岸線へ車を走らせる予定でしたが、起きれなかった。(T . T)〝インターバルか…〟と思うと、やはり憂うつだったのだ。 寝たのが24時を回っていたのも影響してるか。 7時過ぎに出発。車を走らせる。アップして、 体操して、 流しをして…準備に1時間、しっかりかか…
千葉ロッテ 西川史礁2号ホームランhttps://youtube.com/shorts/nTGUq6rROa0?feature=share
シルクレーシング×外国産馬は活躍する!? 24年産特別募集馬をチェック!! 今回は一口馬主クラブ「シルクホースクラブ」から、「2025年度第2回特別募集馬(マル外)3頭の評価」を外国産馬好きが紹介します。 ※本記事には個人的主観が含まれます ※出資は自己責任・自己判断でお願いします ●2025年度第2回特別募集馬(マル外)3頭の評価 ①End Timesの24 ②Opaliaの24 ③Fate o…
ちょっと前に朝井リョウさんの「正欲」を読んで、すごく衝撃を受けたんです。 besmart-chari.hatenablog.com それから、しばらく小説を読めない体になって(；´∀｀) 朝井リョウさんの本を続けざまに読みたい気持ちがあるものの、あの衝撃をまた受けると私の精神が持たないって思い(脆弱気質)、エッセイ的なものに走ってふわっとしてました。 で、 60代になるにあたって、ご機嫌で過ごす為…
写真は本日無料で入手したお菓子。コープにてほぺたんカードを作成した際に無料でいただき、その他にもボックスティッシュとサランラップもいただきました。 コープは妻の行きつけのスーパーですが、私はポイントカードを持っていなかったこともありこれまでは時々訪問する程度でした。今後はコープで買い物をする機会が増えそうです。 ポイ活については否定的な意見があるのも重々承知していますが。デブ活期間外は滅多に外食し…
今日はトラック練習でした。メニューは ・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル ・もも上げ歩行（通常、バンザイ）、ヒップロック、両足ジャンプ、スクワット、アニマルフロー、ビーストウォーク、サイドステップ ・Aスキップ、ハイニー、ストレートレッグ ・サイドステップ～流し（人工芝、HYPERSPEED 5） ・流し～快調走 80m×2（HYPERSPEED 5）→ 動画撮影 ・両足ジャンプ～快調走 80m…
クマさん対策と言ってもピンクのクマさんではない、だって対策しようが無いから… 無闇に不安を煽るつもりはないが、本栖湖キャンプの季節を控えてやっぱ怖い、お寺まで来ているし、年金はあと15年はもらいたい(笑) 本栖湖はボード2本なので、ベッドで車中泊ができないかと検討、高さが厳しそうだがなんとかなるだろうと判断。 島忠にイレクターを買いに行き、午後から作業開始！ 手動のカッターは、感覚的にだが100回…
昨日は早く帰ることができたので、明るいうちに走り終えることができました 週末に10kmＴＴを行う予定なので、あまり追い込まない練習をとも思いましたが、月曜日に1.6kmコースで走り切れなかったこともあり、リベンジしたいなと思いました 走っているうちに、１周8.40くらいで５周出来れば、43分20秒で上がれるから、以前考えていたタイムは勘違いだったことに気付きました 頭は冷静だったようです 昨日も抑…
昨年の9月に故障して、 今年の3月は月間走行距離0km。。 4月15日からリハビリランを開始。 今日は5月14日。 この1ヶ月で、 水都大阪ウルトラマラニック35kmでのDNFを含めて、 199.05km走った。 約200km。 最も懸念してた体重は、 5/15 75.7kg 今朝の時点で71.3kgで4.4kg減。 体重測定は毎朝トイレ後に素っ裸で測定(笑) おそらく現在の実質的体重は72kgく…
【一言】 君が好きだと叫びたい 【解説】 僕は、坂井泉水さんが 好きです。 もう20年も前に 亡くなっていますが。 凛とした佇まいが素敵で、 こんな人が恋人だったらいいのに と想像してしまいます。 亡くなってしまって、 もう叶うことは1ミリもないからこそ、 募る想いがあるのかもしれません。 そう思うと、 少し切ないです。
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