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近年7-8月に開催されていたメタタイムトライアル、今年は開催されない様子。コロナ禍に大会が少なくなっていた中でのイベントだったからか？ suimie-suimie.hatenablog.com 8月のメタタイムトライアルで5000mのPB更新（17分51秒切り）を狙ってましたがさてどうするか。本格的なマラソンシーズンに入る前にもう1本5000mはきちんと走っておきたいところ。大分陸協競技会の日程を…
週一スクワット 何とか145 回数出来ないので、伸びるかどうかは不明 怪我しないならのびなくてもいい 今日のテン(猫)
ボディステップ135のコリオ（ピーク1～ピーク2） <BS135-04> Call Your Name (Andromedik Remix) レッグカール＆ランという、これまでにない新しいコンビネーションが出てきます。 最初は台の上でレッグカール2往復＋床でランから始まり、そこから派生し、以下のような流れになります（右足リードの例）。 [1-8]片足でホップするように跳ねながらレッグカール2往復（…
こんにちは、うーちゃんです。6月25日から7月2日までの8日間、MALDIVESに旅行に行ってきました。 今回はその2日目、6月26日の記事です。天気は晴れ、最高にモルディブ 朝散歩しながらレストランに向かいます。今回のリゾート Club Med KANI は北マーレにあるリゾートです。 今まで行ったことあるモルディブのリゾートはシュノーケル向きのリゾートを選んでいたので ビーチから泳いでドロップ…
今回も引き続き、直筆サインの紹介シリーズです。 サイングッズの購入を検討する際、本物かどうか心配になることもあると思うので、参考に見比べるのに使ってください。 今回はピアストリのサインです。 ピアストリは2023年デビューのオーストラリア人ドライバー。 デビュー後の活躍は説明不要ですね。 昨年はチャンピオン獲得まであと1歩というところまで行きました。 今年からマクラーレン推しになった私にとっては、…
🚨⚠️ EXCL: Éderson to Manchester United, deal OFF and considered as collapsed as Man Utd informed Atalanta.Atalanta believe Éderson is 100% fit and will welcome the midfielder back as part of their squ…
結論 筋トレ 以上 では終わりません（笑） 食事制限だけだとカタボリックなどを起こし基礎代謝が低くなりふとりやすく痩せにくい体質になります。ちなみにリアルな体験として僕は体重が約１０キロ落ちましたが基礎代謝も同時に落ちました。理由としては脂肪も少しだけエネルギーを消費するからです。しかし１７２５Kcalから１６４５Kcalは減るのが多くて少しビビってます。
走れないので歩いてます。帰宅ウォーキングは12kmあるので2時間30分。思考の整理につながるかなと思いましたがそんなことはなく、断片的な気付きが湧いては消えるので、歩き終えた後にアレは何だっけとなり軽くストレスを感じます。
※本ページはプロモーションを含んでいます。 バドミントン 応援グッズ イメージ バドミントンの試合を応援するとき、せっかくなら応援グッズを用意して、選手に気持ちを届けたいですよね？ 応援タオルやチームTシャツ、メッセージボードなどがあると、会場でも気持ちが入りやすくなります。 ただし、バドミントンは体育館で行われる競技で、大きな音を出して応援するグッズは、会場や大会によって使えない場合があります。…
パークラン5kmで今年最速のタイムが出た。公式記録は20:59だったけど、実測では21:10くらい。それでも最速。 朝一の体重が67.7kgとかなり減っていた。パークラン時も身体の軽さを感じた。 67kg台がベースで、66kg台も伺うくらいが、現在のベストのような気がする。 7月も引き続き、距離を伸ばすことに徹する。ペースは6-7分/kmで、絶対に怪我はしないようにする。66kg台になってきたら、…
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