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今日は９月最終日。 東京都心では９月は毎日雨が降ったとか…☔ 日照不足で冬のお野菜のお値段が心配(^_^;) そしてどんよりとした空と同じくどよ〜んとした身体… スッキリ爽やかな秋空が見たい！！ 2026年度の下半期のスタートに向けて気合を入れなおす…健康運動指導士 緒方美保です😊 終わるのは９月だけではない… 今日はコロナ禍からお世話になっているエスフォルタ横浜の最終日… ７月のはじめに閉館が発…
日本型「教養」の運命 歴史社会学的考察 (岩波現代文庫 学術 231) 作者:筒井 清忠 岩波書店 Amazon 筒井清忠『日本型「教養」の運命 歴史社会学的考察』（岩波現代文庫）を通読しました。筒井氏は社会学者。最近では、『戦前日本のポピュリズム 日米戦争への道』という本が面白かった。『日本型「教養」の運命』は、親本が1995年で、文庫化が2009年だそうです。 2000年代、光文社古典新訳文庫…
台風一過で一瞬天気が良くなりましたが、その後はずっと雨模様。 それでも、雨雲の合間をぬって、毎日10km以上を走ることができました。 私は住んでいる海沿いは、意外と雨雲が沸かないのです。雨雲は山で沸きます。 今月9月も、400km達成できる見込みです。これで7月から3ヶ月連続400kmオーバー。6月も300km以上なので、あれこれ4ヶ月それなりに走り込んでます。 70kgあった体重は65kgを切っ…
2026/09/28（月） ロードロの山猿同好会の軍曹とナイトトレランへ。ハセツネは日没から日の出まで走らんとならんからその練習！ 【腹ごしらえとか】 大和駅に日曜日の22時に待ち合わせ！ 🔳ラーメン 久しぶりの町田商店へ！ カロリー補給を済ませる。ちょうど日付が変わる前に秦野の弘法山の駐車場に到着！ 【夜トレラン】 🔳ポールが💦 いきなり登り💦ポールをリュックの腰の部分につけたが、結局落ちて失敗…
9月25日から9月28日は台湾では中秋節ということで4連休です。相変わらず台湾情報に疎い私は出遅れたため旅行の予定もなし。どこに行くにもフライトは高いし台湾国内旅行するにも高鐵は一杯だろうしという事でとりあえず初日の夕方には日頃の疲れを癒すためいつも通っている最寄りのマッサージ屋でリフレッシュ。店を出たらお店のベトナム人が路上で焼き肉パーティを開催していました。日本では中秋といえば月を愛でるのです…
日本海遊び 根魚1本勝負！ まとめ 日本海遊び 9月27日の釣行です。4日前の連休最終日に続き、この度も単独で行ってきました。 元々は、結構な雨予報でしたが曇り予報に変わり、つくづく自身の「運の良さ」を感じて止まないところです… ま、それはさておき、この度のターゲットは根魚。 秋アオリを狙って投げたり、青物を狙って落とし込んだりしたい衝動をとにかく抑え、気持ちを集中させて、本命を根魚とし、狙いまく…
本日9月28日は 「第20回アジア大会 愛知・名古屋2026 陸上女子5000m」 の開催日。 愛知県出身の 山本有真選手 が、ついに地元でその大舞台を迎えます！ 山本選手にとって、この地元でのアジア大会は 『最終目標』 と以前から公言していた特別な大会。 ichiashi.hatenablog.com ですが、その前に今回は まずはこちらの記事をアップ！ 『東京2025世界陸上 女子5000m』…
フルマラソンの補給｜糖質量と走る時間から計画する 情報確認日：2026年9月27日 「フルマラソンのジェルは、何個持てば足りる？」 結論は、1時間あたりに摂る糖質量を練習で決め、走る時間を掛け、飲料や給食の分を引いてから、ジェルの個数へ直すことです。同じ「4個」でも、1袋の成分と完走時間が違えば、補給量は変わります。 本記事は、健康な成人の市民ランナーが、自分の補給計画を作るための一般的な考え方で…
本日、９月２７日はわが家の長男の誕生日です。 今日は日曜日、でも朝から雨☔️少し前に見た週間天気予報でも雨予報、誕生日ケーキは予約してあったので、ど、どうしよう、雨の中カッパ着て片手運転でチャリは厳しい。っていうか交通違反か。 なので、旦那に車使用の予約をしておいた。そして、今月公開の映画を３人で観に行く約束をしていたが、３人のスケジュールが合わない…私が平日に有休を取ったとしても、３人ともに空い…
SNSで筋トレ動画を見ていると、たまに出てきませんか。 帽子を深く被って、車の中で淡々としゃべって、そのままジムへ行って、とんでもないサイズの腕や胸をパンパンにして帰っていく男。 いや、この人間の厚みどうなってんの？ そう思って調べた人も多いはずです。 彼の名前は、Sam Sulek（サム・スレック）。 画像：Gymshark公式 少し前までは「海外でめちゃくちゃ人気の筋トレYouTuber」とい…
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