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こんにちは、うーちゃんです少し前に、高校の同級生と食事する機会がありました。 もう20年ぶりという感じでしたが、会ってすぐに打ち解ける感じは高校時代という多感な時期を過ごした共感からなのか、とても助かる感じでしたさてさて、 来年早々にBONJOVIの来日公演が発表されました。 BONJOVIといえば80~90年代にロックシーンを塗り替えた伝説のバンド、ワタクシも好きです。まぁ、バンドも色々とあって…
１１月７日（土）のランニング記録。 今週の１０ｋｍチャレンジ，のつもりだったけど……。 間違えて，１１ｋｍ走ってた。 走り終えてガーミンを見たら５１分台のタイムを示していて，？？となった。 参考タイム 前１０ｋｍ → ４６分４０秒 後１０ｋｍ → ４５分５１秒 まあまあ，と思います。 ダウン。 ダウンジョグの最初はまだまだずーっと走れそうな感じなんだけど，３ｋｍぐらいで脚が重く感じるようになって，…
10月26日〜10月31日まで行っていました、ベビー・リトルコース限定イベント！！ たくさんのご参加、ありがとうございました😊✨ 30日、31日のイベントの様子をご報告します👻♪ まずは、30日ベビーちゃん。カボチャおばけの姉弟です🎃 こっちはツインズ🦇 かわいいコウモリと包帯男！！ かわいい悪魔👿達もたくさん❤️ おやつくれないとイタズラするぞっ🍬 グッとお姉さんになるリトルコース✨ 赤いスカー…
果たして武蔵野と言う言葉が 現在に通用するのだろうか？ そんな思いが脳裏を走る、 私の中でも実感はない、 文学作品である国木田独歩の短編 「武蔵野」などに知るのみである、 そしてそれは何時しか私の中で憧れにもなっていった、 果たして武蔵野とは？ スマホで検索してみた、 一般に武蔵野は 東京都と埼玉県にまたがる関東平野の一部 で武蔵野台地及びその周辺の広大な地域を指す、 嘗てはススキや灌木の生い茂る…
ご無沙汰しております。🍂 りくれん(RR)です。😄🎣 ホントに久々の記事📰になります。📝 私的に今年は何かと忙しかった💦事もあり、 今年５月のGWの長野県野尻湖以来、釣り🎣に行っておらず、 か〜なり釣行間隔が空いてしまいました。😅 買い物🛒に関する記事をアップ⤴️しても良かったのですけれども、、🙃 どーせなら釣行レポートで、っと思い直し、 今回、やっとこ予定🗓️を釣り仲間と合わせ、 秋🍁深まる11…
こんばんは．マイロネフです． 11月 1日（日），ちょっと思い立ったところがあってＸＬＲ80Ｒで千曲市倉科地区の奥の林道へ行って見ました． この林道は倉科地区の三滝入口から分かれ，セツブンソウ園の所を過ぎて山肌伝いに「森」地区から坂城町方面へ抜ける林道とを結ぶ10.8km（１／2.5万地形図換算）の林道で，途中に通行止めの箇所があるのでその状況もこの際確かめたいと思ったからでもあります． その結果…
昨日（11/3）は、秋田県内全鉄道駅走破の第７弾として奥羽本線の東能代駅から二ツ井駅までの旅ランを行いました。 そのルートは次のとおりです。 自宅から車で１時間40分ほどでこの日のゴール地点の二ツ井駅に着きました。 そしてＪＲでスタート地点の東能代駅まで移動しました。二ツ井駅構内の様子は最後にお伝えします。 東能代駅（ＪＲ奥羽本線・ＪＲ五能線※直営駅） （カッコ内は所属線及び乗り入れ線。※の後は、…
ジャンプ力を上げたいなら筋トレをするべき！ 私はそう考えています。 特にスクワットとデッドリフトは非常におすすめです。 実際、私自身もこの2種目を中心としたトレーニングを始めてから、ジャンプ力が大きく伸びた経験があります。 しかし、ここで一つ疑問が生まれます。 筋トレをして筋力が強くなれば、ジャンプ力も伸び続けるのか？ 今回は、私の経験を踏まえながら、ジャンプ力向上における筋トレの必要性と、その限…
例年なら八ヶ岳の連休ですが 実家に用があったので今年は関西 実家から往復できる山として金剛と六甲へ ＊＊＊＊＊＊＊ １０／３１（土） この日は紀見峠駅から二上駅まで ダイヤモンドトレールを歩いてきました まずは駅から紀見峠へ取りつきます ここからダイヤモンドトレールに合流！ ぽくぽく歩いて千早園地へ 移設されたミャクミャク～ 少し進むと大阪府のてっぺん ダイトレから少し外れるものの 金剛山の頂上は…
11月になりました… 今年もあと２ヶ月( ﾟдﾟ)ﾊｯ! 2026年最後まで走り切ろう〜〜 いつもバタバタ…今年こそ早めに大掃除をと、とりあえず思うだけの健康運動指導士 緒方美保です(*^^*) さて、相変わらずあっという間に過ぎ去った10月… 10月といえばハロウィン🎃 最近はレッスンで仮装はやらない（禁止になっているわけではないけど…）けど、一応音楽だけはハロウィンにしたり、気分だけ味わってお…
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