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真夜中にビーッと携帯がなって叩き起こされた。 と、同時に揺れが。まあ大したことないけどやっぱりビビる。震源はサンタクルーズマウンテンズのボルダークリークあたり。昔よく自転車で通った場所。 まあこんな地震でもベイエリアは大騒ぎ。ローカルテレビ局は早朝からbreaking newsで番組差し替えて現場からレポートしていた。今朝の散歩でもよく会う人に、「夜中地震あったよね！」と言われてしばし立ち話。なん…
美樹本晴彦さんと草野剛さんのトークとマクロス2の上映会に行ってきた記録 美樹本晴彦さんと草野剛さんのトークとマクロス2の上映会に行ってきた記録 イベントの告知タイミング凄かった 黄金期の葛藤と「挑戦」 『マクロス』シリーズの制作秘話 継承か、刷新か セル画時代の技術的挑戦 神崎ヒビキというデザイン 創作の原点と「真似」の効用 美樹本氏の画風を形作ったルーツについて ガンダムと安彦良和という土台 高…
北本妙寺林道→本妙寺山緑地公園周回2026.4月 2026/4/2（木）晴 最高気温21°早朝9°午前から晴天の暖かい日となる。午後16時半から目的地を北本妙寺林道→本妙寺山緑地公園の周回としてトレッキングに出る。 熊本西環状道路花園跨道橋（写真1参照）を渡り、北本妙寺林道に入る。 熊本西環状道路花園跨道橋 ムベに花芽（写真2参照）が出来ている。 ムベの花芽 林道に花びらが落ちている。見上げたら、…
やはり身体の回復はイマイチだがHIITトレーニングは行う。 就業後のMywhooshはぼぼ昨日と同じだったがZ2ライドは5%落としで乗り切った。Vo2maxは49に下がっていた。 鼻水が出て止まらない。まさかアレルギーが再発したか？ エンタメ 「風、薫る」 「炎立つ」 「ゴールデンカムイ」
ZWIFT ■１時間０５分 ７２０KJ ４９TSS ローラー用じゃなくて、ＳＬ８で４本ローラーＴＰＵのチューブは４本ローラーとは相性が悪くて、たまにパチパチと静電気が指先に来るのでビックリする。 １８０ｗくらいで流してお終いというか、やっぱり昨日のダメージは大きいラスト個人ＴＴになってしまいオールアウトまでいったので、ゴール後ＴＴレース終了後みたいな感じで足が痛くなった。やっぱりここまでやると残る…
自転車を人に貸すことになったのであらためて調子を見てみると、リアのシフトダウン（ワイヤーテンションアップ方向）はうまくいくのに反対がいまいちで、とくに1速から2速にクリックしてもまったく変速しません。チェーンの伸びを確認し、まだ5千kmほどしか使っていないスプロケットを新品に交換し、シフトワイヤーアウターを交換してもだめ。 よくよく見ていると、リアディレイラーのプーリーとスプロケットの歯の間隔にま…
GR86（ZN8型）の足回りカスタムで最初にぶつかる壁が「車高調選び」じゃないかなと。種類多すぎて価格もピンキリ、用途によって最適解もバラバラ。この記事では楽天市場で実際に買えるGR86 ZN8対応の車高調を全29選まとめた。コスパ重視からサーキット本格派まで全部カバーしてるのでじっくり読んでほしい。取り付け時の注意点や用途別おすすめ分類も最後にまとめてある。 GR86 ZN8 車高調おすすめ全2…
今朝は路面がフルウェットなので室内で。 ローラー６０分走。 いつもより回転高めで回したつもりだけどまったく回ってなかった( *´艸｀)ｳﾌﾌ ４本ローラー６０分走 平均速度 ３３．２ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４４拍 最高 １６０拍 ７８ｒｐｍ １８３Ｗ 一応メリハリをつけてるつもり。 それでも回復が追いつかない_(:3 」∠)_ 旧日野橋の工事。 ３月３１日までとあったけど、やっぱし終わらなかった。…
2026/03/27 金曜日 7時起床。とてつもなく眠たくて全然起きれなかった。 知覧でお仕事 間に合わないかと思った。 仕事はまあまあ平和。 とても眠い。 錫山はまだ桜はちらほら いつもの金曜日通り、こどものお迎え 負傷していたむすこの先輩が挨拶に来た。 いろいろ考えていたそうで、今月いっぱいで退団するそうだ。 なりたい夢があり、そっちに注力するそう。 トレセンもかなりのところまでいっており、今…
お久しぶりです！！皆様はスポーツカー生活は楽しめていますか？？ 👇下記ではカスタム商品の紹介をする記事を始めました。 日本一詳しい車カスタムまとめ どちらかというと趣旨としては、、私が購入したい商品や興味があるものをどんどんまとめていくサイトです。主に私用ですw よろしくおねがいします～～
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