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■１時間３０分 ４５K ７５９KJ ４７TSS ニセコ振りに外へニセコ終わってから車両のパーツとセットを変更したのですが、まだ乗れてないんだけど、昨日のクレドダメージが大きすぎて下半身全部が痛い少しでも使う筋肉を分散させたく、これまた久しぶりにＴＴを引っ張り出した近場でＴＴ乗れるのはエドサイなので、エドサイへ８分ほどでエドサイにＩＮして、河口をを目指したものの２～３Ｋした地点ですぐに染み出しが半端…
本日はZiwftでワークアウト まだ調子出ず 咳がやや出る 流石にもう治りそうな気配なので ワークアウトして様子見 2分テンポ走 30秒ダッシュ 2分テンポ走 1分ダッシュ 1分30秒テンポ走 これを3セット テンポ走は良かったが、ダッシュした後から喉と肺が傷む なのでダッシュはスキップしてテンポ走だけして終える 軽めだけど乗れたので少し精神的に安心 その後、夜から発熱？ほてり？ が止まらなくなり…
4本ローラーのベルトが切れた。前回切ったのがいつだったか覚えていない。もしかするとうっかり消してしまったブログ『やさぐれ日記』に書いたのかもしれないが、もう振り返りようがない。 Zwiftで2時間くらいかかるルートをソロで走っている最中だった。ラジオタワーの途中まで登って、山頂までいけばあとは急斜面を下るのみ。ゴールのダウンタウンまでタラタラ走ってもあと30分もかからないだろうところでリタイヤとな…
会社支給の安全靴がニューバランスに変わったのでアシックスの安全靴を買ってみました どっちが履きやすいねん ニューバランスVSアシックス アシックスの安全靴は2回目 前回はネットで8000円台のもので1年ちょいぐらいでボロボロに 値段の割に長持ちしないなという印象 履きやすかったのはなんとなく覚えています その後プーマの安全靴も買ったことがあるのですがこちらは日本人の足には合わないなという感じで幅が…
同名タイトルを書いてからまだ半年経ってない。 それにしても1年で3回のレイオフは辛すぎる。今回も親しい同僚がレイオフになり、もうなんと言っていいかわからない。
※本記事にはアフィリエイトリンクを含みます。Amazonのアソシエイトとして、当ブログは適格販売により収入を得ています。 どうも僕です。 9月に入ってもなんか蒸し暑いし、なんか秋が来る気配がしないですね。まぁそれはそれで。どうでもよかった。 今日は誰にも相談しにくい系のやつです。 行為前の清潔問題。 受ける側になるとき、どこまで準備すればいいんだよって話ですよ。検索しようとするとアダルト系のサイト…
久しぶりに外乗りできそうだ。ひとまず文挟駅まで走って調子を見て行き先を考えよう。 走り出したら調子はメチャ悪い。文挟駅で折り返し決定。😓 🦗で秋の気配を感じる🍂 帰りは裏古賀志を回って 帰宅してスーパー銭湯♨️でついでに髪を切ってきた。 餃子🥟を焼いて泡盛タイム。 塾長の日本縦断チャレンジの支援募集について予想通り「自分の金でやれ」「自己満足」とか言う人が出てきた。だったらエベレストに登る人とか冒…
姫路から、姫新線沿いに津山まで、約100㎞姫新線沿いにサイクリング。まずは、姫路を出発し、もう一つの城と呼ばれる、太陽公園に寄ります。日本のノイシュバンシュタイン城が存在しました。たつの方面に向かい、街を少し散策して、新宮方面へ。 播磨新宮駅を越えると、一気に山道になります。佐用町までは、里山の景色を見ながらの緩やかな登りになります。佐用町からは姫新線沿線を外れ、中国道に沿って走りました。美作市に…
金峰山林道天福寺側→釜尾周回2026.9月③ 2026/9/14（月）曇/晴 最高気温は31°早朝の気温24°朝から曇天で、時々晴れて雲間から陽が射す蒸し暑い真夏日になる。気温29.5°の午後15時から目的地を金峰山林道（天福寺側）→釜尾周回としてウォーキングに出かける。 金峰山林道（天福寺側）を上り、熊本西環状道路天福寺裏山跨道橋上から花園インター方向（写真1参照）を見る。 天福寺裏山跨道橋上か…
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