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活動ログ 11月30日① ランニング 午後のランニング 25:48 4.81 km 12 m 11月30日② バーチャル ライド Zwift - Finish Focus on Tempus Fugit in Watopia 58:50 39.59 km 59 m 11月29日① ライド 午後のライド 1:01:05 19.96 km 445 m 11月29日② バーチャル ライド Zwift -…
東京から広島経由で福岡に引っ越してきて、もうすぐ1年というところで、また引っ越しました。先週末に引っ越しを終え、やっと片付けも大方終わって一息ついて酒を飲んでいるところです(仕事部屋は散らかってますが)。というか、引っ越して1年未満に引っ越したのですが、今回は隣人トラブルとかそういうのではなく、ついに分譲マンションなんてものを購入してしまったため、それでまた引っ越したというわけです(隣人トラブルで…
1年3ヶ月前 帰り際ロッカールームで言われた一言 「自転車乗ってる割にお腹出てるね」 その日から毎日、会社帰りに公園ジム 自重筋トレと動的ストレッチ 10〜15分 （雨の日と休日は別メニュー） 蚊が活動できないほどの酷暑、 涼しくなって蚊の攻撃 よく凌いだ 再び蚊がいなくなるくらいの寒さがちょうどいい オーバーヒートした頭をクールダウン 身体は内部からウォームアップ 帰り道 自転車で再びクールダウ…
先日TVを点けたら ”日本百名山” を紹介する番組をやっていた。 百名山には昔登っており、当時のことを思い出して懐かしみながらこの手の番組をよく観るのだが、この時番組で放映していたのは群馬と新潟の県境にある平ヶ岳で、この山には30年ほど前に埼玉に単身赴任していた時に登っている。 あの時は、土日の休みを使って平ヶ岳と会津駒ヶ岳の2山を登ってやろうと、まだ星の輝く未明にマンションを車で出発して平ヶ岳の…
インスタでは、ちょっと告知したんだけれど、 Bianchi C-SPORT 2 ビアンキcスポーツ2ディスク のマットブラック 来年も特に変更はなく継続モデルなんですが、 品薄です。特に通学、通勤に使いたいって方 今、準備しないと間に合いませんよ。 ま、 お休みの日にちょこっと使うっていうアナタも 今すぐ動かないと一生乗れません。 やっぱりカッコイイ自転車 乗りたいですよね。 急いでください。 ビ…
アップダウン南ぬ島(ぱいぬしま) お疲れ様です。 新城幸也サイクリングイベント2025 の開催に感謝。 主催していただいた 石垣島スポーツコミッション 様およびボランティアスタッフ、並びに沿道にて応援してくださった皆さんありがとうございました。楽しい一日を過ごせました。 それでは以下の通り、出張ライドの報告をさせていただきます。 1.出張日時 2025年11月30日 11月28日～12月2日 石垣…
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2025年11月22日（土） 久しぶりに琵琶湖一周、通称ビワイチをするために早起きをした 前の記事で書いたが、12月には最後のレースイベントがあり、そこでベストな走りができるようにロードバイクに乗り込むのが目的 長い距離、または時間をバテずに一定のペースで走れるようになるために、平坦でずっと走り続けることができるビワイチは適した環境だ長浜城横の有料Pからスタート ピエリ守山の無料駐車場との差は、岐…
雨マラソン対策として、防水シューズ ASICS GT-2000 14 GTX を購入したと前回伝えた通り。しかしいくつか気になる点があり、練習では使えるものの、やはり本番ではレース用に購入したASICS S4を雨でも使いたいところ。 [アシックス] ランニングシューズ S4 ユニセックス大人 asics(アシックス) Amazon そこで防水ソックスを試すことにした。 ところが一口に防水ソックスと…
皆さんこんにちは。 この週末からマジメにやります（このセリフ何回言った？）。 なにしろ、つくば後、1週間しっかり休みましたからね。 土曜日 ひさびさパークラン。 いとーしとめろすけ登場。ラマ顧問は引き続き療養中。身体動かないだろうと思って415くらいで行けばいいかと思ってたんですが、思ったより調子がよく、最初突っ込まなかったこともあり徐々にペースを上げて、じわじわと前にいる人を抜いていきます。最後…
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