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本日はZwiftでイベントライド 今年もやってきたラファ500 8日間で500㎞走るやつね バーチャルOKになってからかなり気軽にチャレンジできるようになった 去年は500㎞ちょうど位で終わらせたけど 今年はどうかな？ ちょうしはいいので 今日は60㎞ちょっと走った ペースはave200w位 楽なペースで距離を刻んだ 明日も同じくらい走れるかなー 夜はVRでクリスマスDJをした 路上でやったのだが…
あまり良く寝られずに回復してない。 気を取り直してHIITトレーニング〜筋トレ。 今日は郵便を出しに行き、ついでに買い物したくらいでほとんどデスクワークだった。 うちはオヤジが寿司屋だったんで年末〜クリスマス、正月は書き入れ時でクリスマスケーキとか関係ない子供時代だった。お年玉もあまりもらえずオヤジからもらった500円のみということもあった。オマケにオフクロも途中からいなくなりクリスマスにいい思い…
お久しぶりです。2年の大竹広高です。12月20日（土）に行われました、六大学対抗戦と12月21日（日）のTRS第4戦に出場させていただきました。 六大学対抗戦【SP,TSP,1kmTT】 （SP ） 12”72 9位 （TSP ）53”92 5位 （1kmTT）1’14”39 10位 新人戦に出場できず、シーズン後半では最初のトラック戦になりました。SPはギアのかかりは悪くなかったものの、掛け下ろ…
１５．写真に残る橋梁(橋)および袂での風景など(※市町村名は2025年9月現在) 橋梁については、文化財指定の橋もありますが、通りすがりの橋が殆どです。 また、走行した所が殆どですが、写真を写すためのほか、たまたま通り道に在って写っていた物も含まれています。 なお、橋の名前については出来る限り調べましたが、不明な橋もあるほか、誤っている場合はご容赦願います。 [２４] 高知県⑥ 香美市、いの町、仁…
10月27日月曜日の続きです。 エクス＝アン＝プロヴァンス（エクサン・プロヴァンス）'Aix-en-Provence' マノスクを出て、約60km・約1時間。エクス＝アン＝プロヴァンスに到着しました。 旧市街の入り口、ホテルから一区画という好立地の駐車場に車を収めることができました。 本日お世話になるのは、オテル・レ・キャトル・ドーファン☆☆☆'Hotel les Quatre Dauphins'…
皆さんこんにちは。 最近、身に覚えのない荷物が届くことが多く困惑しております。 今日もこんなモノが届いておりまして。 サンタクロースからのクリスマスプレゼントならばそれなりの包装がされているはずであるところ、無造作な段ボール箱で届けられていることからして、ワタクシに成りすましてモノを送りつけてくる極めて悪質な行為だと思われます。 一応中身を確認したところ、70-300mmのレンズということで、偶然…
Festive 500 1日目（→40kｍ、↑158m、2h8m、残り：460km） 朝から少しだけ降られたけど、暖かい一日だった。ようやく仕事が落ち着いてきて早く帰れるようになってきた。 ここ最近は参加していなかったけど、今日からRaphaのFestive 500が始まった。今年は仕事が忙しくて思うように乗れず、モヤモヤしているので、久々におバカチャレンジに参加することにした。 content.…
今朝は雨降ってきたので４本ローラー。 頑張りすぎない程度。 ４本ローラー６０分走 平均速度 ３０．３ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １３２拍 最高 １４３拍 ６２ｒｐｍ １６８W ラジオで聞いて初めて知った。 クリスマスって２４日の日没から２５日の日没まで。 クリスマスイブってクリスマス前夜と思ってたらクリスマスイブニングという意味らしいですね(;・∀・) ってボクはクリスチャンでもないですが( *´艸｀)…
ZWIFT ■１時間３０分 １１６２KJ １０４TSSVo2max向上委員会のワークアウトは５５分間ＴＳＳ７０ スタートまで１５分間流して、終了後も２０分ほどＬ２レベルで流して終了久しぶりの参加でしたが、今日のメニューもギリギリ遂行出来る絶妙なレベルですが、１ＳＥＴ目が一番辛くて、これ後２セットは無理だと思い２セット目スタートすると１セット目よりも明らかに脚動く。３セット目になるとこれがラスト！と…
☔️ 雨、時々曇り。 全く雪が降りません。昨年はどしどし出動していたのが、今年は嘘のように何もない十二月です。外業がないので、別の次元に意識を飛ばしながら内業に勤しんでいる日々です。明後日からは雪予報ですが、年末はまた気温が上がり、雨やら晴れやらの予報ですので、おそらく今年はこのまま終わるのではないかと思われます。むしろ年始が心配。昨年は元日から出動していましたが、今年はどうなんでしょう。 正月バ…
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