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畑仕事3日目 今回はAM9時から夏野菜の畑づくりと太陽熱消毒の講習会があった。農園では作物に合わせて「ダイコン方式」と「トウモロコシ方式」の2種類で畑づくりを行う。 ［ダイコン方式］ 該当する作物はダイコン、ナス、キュウリ。 ①区画より少し広めに畑を耕す。②区画の中央に鍬の幅で深さ30cm程度の溝を掘る。③溝の中に堆肥をバケツ1杯分投入する。④区画全体にタイニーとグリーンズを撒く。⑤タイニーとグリ…
休職直後面談で産業医さんに叱られた話。 いっそ小さく死ねばいい。 シン・明るい抑うつ闘病記、第5回。今回は休職後2週間目の産業医面談のお話。 先週の診断結果をもとに、今後の復職プログラムというか状況の確認ということで月曜に職場に出頭。時間設定が他の休職者とバッティングし、そっちの方が辛そうだったので先に受けちゃいなよというまたこういうところがよろしくないのかなと思いつつの面談開始。 元々自組織のメ…
もう4月になりますが、2月のまとめを。 自転車は、バーチャル含めて413㎞。もう少し走りたかったな～。 キャンプは、0回 山歩きは、1回 プラモデルは、完成1体、製作中2体。 2月1日 スマホ買い替えました。この日から使用開始。 色々悩んだ末に、NOTHING PHONEの一番安いやつをw。それほど高機能は必要ないので、自分にはこれで十分です。3年位使ったらまた安い奴にかえるかな～。 2月5日 こ…
今年の桜もこれが最後かもなあ・・・と思いながら。 平日(4/1)朝の野川公園は本当に静かでした。 先週末は賑わったのでしょうね。 最近、花粉の季節も終わりに近付き、自転車で徘徊する日が増えました。 桜を見て回るのには、自転車のスピード感が一番です。 野川公園から武蔵野公園に入ったところで、何となく違和感を感じました。 よく見ると野川の流れが無いです。 この道は30年以上走っていますが、流れが全く無…
本日もZwift 今日は少し刺激 足の具合は全然疲労感無くて行けそう BIG SPINイベントのステージ３ 遺跡付近の海岸線を行って戻ってくるコース 24㎞位 アップダウンのちょっと苦手なコース スタートして先頭集団 足の感触は高強度を持続できそうにないけど、いけそう だが、心拍が上がらない こんなの初めて？あまり記憶がない なのでなんかきつい 足はもう少し行けそうだけど… 10分位で千切れそうに…
明け方、眠りが浅くなってうとうとしていたところでふと気がついた。昨日の検証ライドの前にRESISTANCEのペアリングをしたことを。思い起こせば、POWER SOURCEとHEART RATEのペアリングはしたのを覚えているけど、RESISTANCEは記憶にない。CADENCEの方は記憶が曖昧。これまでPOWER SOURCEとRESISTANCEの両方があるのなんでやろと思っていたけど、スマート…
今日から4月、新年度スタートですね！実は今日4月1日は私の誕生日です。これまで偽ってきましたが、今日で実は77歳、いよいよ喜寿を迎えました。少なくとも80歳までは、釣りもキャンプもバイクも楽しむつもりまだまだ頑張ります👍週4勤務 3月までダブルワークで働いてきましたが、4月からは勤め先を一箇所に絞りました。勤務日も週４にして毎週2日連休を作りました。最初は、これまで通り週5勤務にするつもりで所長に…
ハイエースの改善計画 乗り心地編 今現在ハイエースは1インチのローダウンブロックでローダウンしてリヤのバンプストッパーだけを交換しています そしてリヤだけカヤバのショックが入ってます なんでリヤだけかと言うと、この車を買った時の中古車新規登録の車検でリヤショックがオイルだだ漏れで交換を余儀なくされました ノーマルショックを買うのもアホらしいので減衰力調整式で一番安そうなものという理由でカヤバのショ…
前回からの続きです。きらら博記念公園をじっくり堪能した後は、向かい風が吹き荒れる国道190号線をひたすら走り続け、宇部市へ進んでいきます。
3月29日（日） 久しぶりに花見の時期に湾岸ルートを走ってみた。 自宅を8時50分に出て、水道道路を南へ向かいます。 二子玉川で多摩川CRに入ったのは10時10分。 多摩川緑地公園のサクラ この時間帯は花見客はそれほど多くない。 ハマダイコンとサクラと高層マンション（大田区下丸子） サイクリングロードを抜けた穴守に11時15分、35キロでした。 ここから、京浜運河沿いに北上、浜離宮脇をとおり、湾岸…
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