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ZWIFT ■１時間０５分 ７２０KJ ４９TSS ローラー用じゃなくて、ＳＬ８で４本ローラーＴＰＵのチューブは４本ローラーとは相性が悪くて、たまにパチパチと静電気が指先に来るのでビックリする。 １８０ｗくらいで流してお終いというか、やっぱり昨日のダメージは大きいラスト個人ＴＴになってしまいオールアウトまでいったので、ゴール後ＴＴレース終了後みたいな感じで足が痛くなった。やっぱりここまでやると残る…
自転車を人に貸すことになったのであらためて調子を見てみると、リアのシフトダウン（ワイヤーテンションアップ方向）はうまくいくのに反対がいまいちで、とくに1速から2速にクリックしてもまったく変速しません。チェーンの伸びを確認し、まだ5千kmほどしか使っていないスプロケットを新品に交換し、シフトワイヤーアウターを交換してもだめ。 よくよく見ていると、リアディレイラーのプーリーとスプロケットの歯の間隔にま…
今朝は路面がフルウェットなので室内で。 ローラー６０分走。 いつもより回転高めで回したつもりだけどまったく回ってなかった( *´艸｀)ｳﾌﾌ ４本ローラー６０分走 平均速度 ３３．２ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４４拍 最高 １６０拍 ７８ｒｐｍ １８３Ｗ 一応メリハリをつけてるつもり。 それでも回復が追いつかない_(:3 」∠)_ 旧日野橋の工事。 ３月３１日までとあったけど、やっぱし終わらなかった。…
2026/03/27 金曜日 7時起床。とてつもなく眠たくて全然起きれなかった。 知覧でお仕事 間に合わないかと思った。 仕事はまあまあ平和。 とても眠い。 錫山はまだ桜はちらほら いつもの金曜日通り、こどものお迎え 負傷していたむすこの先輩が挨拶に来た。 いろいろ考えていたそうで、今月いっぱいで退団するそうだ。 なりたい夢があり、そっちに注力するそう。 Box to boxってこういう子のことを…
お久しぶりです！！皆様はスポーツカー生活は楽しめていますか？？ 👇下記ではカスタム商品の紹介をする記事を始めました。 日本一詳しい車カスタムまとめ どちらかというと趣旨としては、、私が購入したい商品や興味があるものをどんどんまとめていくサイトです。主に私用ですw よろしくおねがいします～～
ご安全に！！シュンです。 日中の気温が20℃以上になる日が増えてきて、僕の中ではオフロードシーズンはほぼ終了となります。 先週の土曜日もいつものメンバーで近所の裏山を走ってきました。何カ所か克服出来なかったポイントがありますが、また来シーズン頑張りたいと思います。 グラベルロードは大人しい目の林道ならゴールデンウィーク辺りまで走れるかな？山ヒルとマダニは嫌いです。 オフロードが終わったらいよいよロ…
4月１日 水 店休日 孫1、2が新しく保育園に通い出すというので、スタッフとして、ジジイとババアが、任務を与えられ、新入社員の様な疲労感の休日。引退したい。 4月2日 木 変な任務を与えられたせいで、昨日エイプリル・フールだというのをすっかり忘れてしまった。今さら嘘ついても仕方ない。ロードに乗る。
先日メルカリで購入したストロールを普段使い用にカスタムしたのでご紹介します。 ↓過去記事 FujiのStroll（ストロール）も買いました - FUJIのVapahを買いました カスタムのコンセプト まず最初に、今回のカスタムのコンセプトは下記の通りです。 1. 見た目より便利さを重視する 2. なるべくお金をかけない 3. なるべく自分でやる それぞれ詳細を説明します。 1. 見た目より便利さを…
今週は冬休みで10連休でした。 1泊家族旅行したり、土手をジョグしたり、ジムで筋トレしたり、呪術全巻読んだり、昼間にスーパー銭湯いったり、整体いったりとゆっくりできました。
いよいよ4月から道路交通法改正が施行された。 なんて言っても我ら自転車乗りにとっても罰金切符が切られるようになる😅💦 自転車の違反厳罰化がスタートした💦 いつもちゃんと交通ルールを守っている人にとっては問題ないのだが、罰則の規定がかなり難しく広範囲にわたるため、うっかり罰金取られてしまう可能性が高い。 本当に危険でルールもへったくれもない自転車走行は、車を運転している人にとってムカつくこともあるか…
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