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良く言えば計画的に、悪く言えば義務的に走るから、身体の状態に耳を傾けるのが苦手。おまけに日々のストレッチや食事で回復できると信じている。結果、疲れてます。先週は絶好調とか言ってたのに栄光の時間は短かったな。来週末に100マイル本番なんですけど。 4/13月 お休み、すなわち走らないし筋トレもしない日。 4/14火 朝 通勤ラン12km いつものことですが、荷物が重いという縛りがあることで、通勤ラン…
シャワー浴びて、コーヒー飲んでロードバイクに乗りましょう。半袖ジャージの季節です。ちょっとだけ風強めですけど、気持ちイイですね。13時ちょい、超久々にカーボンソールのシューズ履いて出かけます。目的は、取手市のクロワッサン専門店「ぼくと私のクロワッサン」さん昼の部は14時終了です、急げ… 時代を感じさせるゴテゴテな「リンタマン」のシューズ。複雑なカッティングのアッパー生地、ワイヤー掛け方のアレンジに…
こんにちは、猫マグロです。 先日受けた第二回確認テストの結果が出ました。 100点満点中82点で、配当計算は1箇所だけミス。理論は前回の記事のとおり、理論ベタ書きの小問一つを丸々白紙で出したのが大きく響いて大幅減点でした。 今回の確認テストの受験者は約190人、平均点は70点で、上位40%ぐらいでした。全然良くないです。全然良くないのですが、理論を覚えてないのですから順当な結果です。 これまで簿記…
皆さんこんにちは。 隣の部署のギャル（注）に、「ワタシはこんなに大変なのにりるとんさんはいつも涼しげな顔して」と言われ、人から暑苦しいと言われることはあっても涼しげなどと言われたことがなかったのでムダに喜んでいるりるです（ギャルの心配してやれよ笑）。 （注）47才。 さあ、今年もおじさんズの公式行事、奥武蔵もろやまトレイルランに参加してきましたよ。まあ、大会の概要とかは前にも書いたので省略します（…
SSTR2026では恐らく1日で700km位は走る事になるんで、事前に超長距離ツーリングを敢行する事にしました。目的地は新潟県新潟市に決定。何を目当てにって言われると･･･まあいいじゃん。
今回はカワセミと魚のナマズを観察しました。 ◯カワセミ 久しぶりにカワセミのエサ取りを観察しました。 カワセミはエサである魚を採るために川に飛び込みます。 今回はエサ取りに失敗したようです。嘴には魚を銜えていませんでした。 小雨が降っており周りが暗かったので、写真はシャッタスピードを上げられずに少しボケたような状態です。 ◯ナマズ 子供がナマズを釣っていました。 ナマズを自然の中で見るのは初めてで…
2026年4月17日（金） 4月で64歳になりました。65歳になればいろいろシニア特典がいただける年齢です。調べてみると「ふなばしアンデルセン公園」が割引ではなく無料になるという。ここは人気の施設で土日祝は混雑するので今まで行ってなかった。無料となれば話は別だ。早速、下見に行ってみた。本日は気温低めで心地よい。 【地図】 ■ふなばしアンデルセン公園 有名施設には駐車場が完備しているのは当然だが、だ…
D500で桜を📸 今回はピクコンをナチュラルでLAW現像 やはりSDより好みぽいが 次回はSDで調整してみるか 空を写すとセンサーにゴミが・・・ 早くもセンサー掃除必要かも f値7.1 SS1/1000 80mm ISO100 f値8.0 SS1/400 42mm ISO100 f値8.0 SS1/200 80mm ISO100 ランキング参加中Nikon ランキング参加中デジイチ（デジタル一眼レ…
4月16日（木） 暖かくなり、今年始めて山へ向かう。 8時半に自宅を出て、千川上水・玉川上水沿いの道を西へ。 拝島駅前を11時に通過し、秋川沿いの道に入る。秋川の河川敷を走る（あきる野市雨間） サクラが散ったあとの新緑の木々の間を走っていく。 武蔵五日市駅を通過したのは12時10分、ここまで45キロです。 ここから檜原街道を5キロほど進んだ食堂で昼食にしました。 檜原村役場のある本宿から南秋川沿い…
ご安全に！！シュンです。 4月11日（土）は前日にリイクニさんとハンバーガーを食べにいく約束を取り付ける事が出来ました。いつも急な誘いにお応え頂き有難うございます。 待ち合わせは鳥谷池に10:00だったので余裕をみて9:00前には出発し名残桜を愛でながら進みます。 この週は三男坊の部活寮への引越しから入学式、次男の入学式、合間に介護施設の義母の通院等々でめちゃくちゃ忙しくてかなり消耗していましたが…
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