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天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 20℃ 86% 北 1m 体重が55k台に落ちた＼(^o^)／体脂肪23%、内臓脂肪6%台であまり変化ないので、単に水分が減っただけかも？ 行程 5:41 スタート夜雨が降ったようで地面が濡れている。 6:06 ゴール（3.4k/22:57）体重が減ったのになぜか体が重い…なので町内を一周してラン終了。 スプリットタイム 平均 6:43/km ルート分析 スター…
１７．写真に残る宿泊場所および施設など(※市町村名は2026年3月現在) 宿泊場所について、彼はそれほど重視していなかったことから写真は殆ど無く、残る写真においても閉業している施設が多くあったそうです。 彼は、野宿についてはバス停、鉄道の駅や公共機関に於いては誰にでも目のつく場所で行い、宿泊施設を利用する際には「安価」で私が「雨風をしのげる場所」がある施設を選んでいました。 野宿の際は、碁本的に午…
この頃よくみてるyoutubeチャンネルまとめ ここは狼鬼がよく見ていて変に思想洗脳などのないYoutubeチャンネルなどのまとめなどを。 作業中のBGM代わりなどの垂れ流してることも。 まぁここも忘備録みたいなものですかね。 www.youtube.com 狼鬼 自身のチャンネル。 セガの大戦シリーズの動画上げてました。 あとは自身の開発したゲームの動画とか上げる予定地ですかね。 www.you…
概要 今年のGWは、自宅から青森の大間岬まで自転車旅をしました。 今日は旅の4日目。山形県の湯野浜から秋田県の由利本荘まで走ります。 風予報 昨日の夕方から降り始めた雨は、今日の朝方には上がりました。雨が上がったのはいいものの、あの雨雲は強い低気圧を読んできたようです。今日は風の強い日になる、との予報が出ていました。 風向きの予報を見てみると、午前中は向かい風。風速18ktは出ているのでかなりの向…
明日は土曜日、休日出勤 というわけで、街中を夜ライド これはなんだろ 猫じゃらしではないよな
帰宅ライド茶臼山（→35km、↑520m、1h45m） 良い天気の一日だった。 会社帰りに帰宅ライドして、茶臼山に登って戻った。 ＜2026年のモットー：ケイデンス/ピッチ を上げて 楽に 速く 走る。＞ ＜今日の記録＞ ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ridewithgps.com ＜今月のライド履歴＞ No 月日 時間 距離km 獲得m ｹｲﾃﾞﾝｽrpm 消費…
徳王の紫陽花までウォーキング2026.6月 2025/6/5（金）晴/曇 今日の最高気温28°早朝の気温22°雲り時々晴れの蒸し暑い日になる。午前中は、「梅雨になる前に庭木の剪定を・・・」と頑張ってみたが、熱中症になりそうな暑さに早々に切り上げる。 午後から徳王町の紫陽花（写真1参照）を見に、午後15時半からのウォーキングに出る。 徳王町の紫陽花 熊鹿ロードを北に歩き、JR井芹川踏切を渡り県道31…
今日は7時に会社から帰宅、ジョギングの準備を始めます。 まだふくらはぎの具合が万全ではないので、十分に柔軟体操を行い、7時半に出発です。 追い風に乗って、少し楽に走り始めます。とはいえ、まだ本調子じゃないので、思ったよりスピードは上がらない。 焦らず、マイペースで走り続けます。 3km程走り、折り返しますが、折り返したとたんに、向かい風です... 今日は少し寒いくらいだったので、向かい風が丁度良い…
今朝は天気がびみょーなのでローラー。 じんわりと１時間。 ４本ローラー６０分走 平均速度 ３２．５ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４２拍 最高 １６１拍 ６６ｒｐｍ １７０Ｗ エリートのボルト新調しました。 今朝、さっそく使ってみたら新品はやっぱ液漏れがない(;・∀・) ボトルの口のとこ。 １年持ちません。 口のとこだけ売ってるといいのに(´Д⊂ヽ
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