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富士ヒルが終わってから、「質の前に、まずは量をこなそう」と考え、 毎週15時間を目標に、12週間トレーニングしてみました。 12週間のトレーニング時間 ① 6/29–7/5 15時間27分 ② 7/6–7/12 15時間07分 ③ 7/13–7/19 15時間08分 ④ 7/20–7/26 16時間49分 ⑤ 7/27–8/2 17時間16分 ⑥ 8/3–8/9 15時間09分 ⑦ 8/10–8/…
30年もスポーツバイクに乗っていると、何度（何本）タイアを交換したんだろう。 MTBの頃は、何と言ってもカラータイアが流行り、性能云々よりも見た目のチューンが楽しかったものです。 それでもロードに転向したばかりの頃は、ロードでもカラータイアが市民権を得ていましたからユッチンソンやパナのカラーを随分と入れたものです。 それがすっかりと落ち着き、ブラックが鉄板となりました。 ここ数年、ハイトリムにブラ…
ブランドサイトをリニューアルしました ほぼ文章だけのティザーサイトとしてスタートした「STRATA」ですが、この度ブランドサイトをリニューアルしました。 これまでSNSで公開してきた写真を中心に「STRATA 7075Ti」の重量や素材など、少しずつ情報を追加しています。 このブログを以前から読んでくれている人は、BICYCLE SECURITY LABを始めた経緯や、STRATAの開発を始めたこ…
妻のSTRiDAの各部が痛んできたのでパーツを新調、交換した。 それぞれペダル、グリップ、ブレーキレバーを交換したが、今回は当ブログにおいて今までそれらしい項目があったのに具体的な紹介がなかったグリップに絞って紹介したい。
久しぶりに輪行、といっても折りたたんでスーツケースのように転がして運ぶのだが、出かけるのにふとライトの頼りなさを改善しようと調べてみて、良さげなのを見つけました。 中国RAVEMENという自転車ライトメーカーの自転車ライト。それもマウントはガーミンマウントを採用したモデルで薄くて短い形状のモデルです。 RAVEMEN FR1100SE 自転車ライト 1100ルーメン サイコン重ね取付 Garmin…
4本ローラーのベルトが切れた。前回切ったのがいつだったか覚えていない。もしかするとうっかり消してしまったブログ『やさぐれ日記』に書いたのかもしれないが、もう振り返りようがない。 Zwiftで2時間くらいかかるルートをソロで走っている最中だった。ラジオタワーの途中まで登って、山頂までいけばあとは急斜面を下るのみ。ゴールのダウンタウンまでタラタラ走ってもあと30分もかからないだろうところでリタイヤとな…
居酒屋百名山に掲載されている全国の居酒屋さんです。発行からすでに10年以上経過しており、閉店しているお店もありました。 店名 都道府県 確認日 閉店情報 独酌三四郎 北海道 旭川 2026年9月 しらかば 北海道 釧路 2026年9月 閉店 味百仙 北海道 札幌 2026年9月 魚菜(ぎょさい) 北海道 札幌 狸小路 2026年9月 ふらの 北海道 札幌 2026年9月 粋花亭(すいかてい) 北海…
手軽に走りや印象を変えられるのがカスタムの醍醐味。クロスバイクで実践したDIYカスタムの記録をお伝えします。 ベース車として選んだのは、ブリヂストンのアンカーRL1アルタスモデル。比較的、低コストながら、効果が実感可能なサドル、ペダル、ハンドルグリップの３点のカスタムを紹介します。 genuinestyle.hatenablog.com genuinestyle.hatenablog.com 20…
所感 全面的に壊滅していたという感しかなく、コロナ禍以降で間違いなく過去最悪に練習できていない。 ローラー主体にしたせいか腰を痛め気味で、そこに基本情報の受験があったり、仕事復帰からのバタバタがあったりしてモチベも下がり気味で、とりあえず続けはしたものの、ほぼまったく気持ちのよい練習をできなかった。やめてしまおうかとさえ何度か思ってしまったくらいに。 ただ、辞められないのだと改めて感じさせられる機…
２度目のウィスラーバイクパーク（Whistler Bike Park）遠征記録です。 これからウィスラーへの遠征考えている方のヒントになればと思い、個人的に重要だと思った情報とそうでもない情報を箇条書きで残しておきます。 思い出したままに書くため読みづらいのはご了承下さい。 費用（当時レート：1CAD ≒ 115円） 2025年より約10円あがりました 総費用：約51万円（＋現地での食費） フライ…
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