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手元にあったドコモの8インチタブレット「dtab Compact d-42A（Lenovo製）」で、auの基本料0円SIM「povo 2.0」のeSIMを無事に開通・運用できましたので、設定手順と注意点をまとめました。 中古でも手頃な価格で入手できる d-42A をサブ機や車載ナビ、サブ回線として安く維持したい方の参考になれば幸いです。
金曜が上半身、土曜が下半身。週3回のウェイトのうち2回が、那覇への遠征と丸かぶりした。 2日くらい飛ばしてもいい、とは思った。でも今治まで8週間の維持期である。ここで2回落とすと、その週は月曜のクロスフィットだけになってしまう。 なのでホテルのジムでやることにした。行ってみたらダンベルは10kgまで。バーベルもケーブルもチンニングバーもない。 で、帰ってからデータを並べてみたら、下半身の総重量が自…
きのうの帰りもチャリでした。 夕焼けがまぶしい季節です！ギラギラ！ 土手道をブイ～っと走る、ペダルも軽いぜ！ 吉備津彦神社へ月末のお参り、修復後の門、 右の軒先が垂れていて「つっかえ棒」を カマしてたのがキレイに修復されてました。 吉備路自転車道を走る、境内でセミが鳴いてた、 最近土から出てきたのんびり屋もいるようです。 夕日に当たるヒガンバナがさらに赤く燃える！ そして今朝・・・・。 晴れてます…
昨年来の足底筋膜炎とこの夏のリスフラン関節捻挫も癒えてランニング的には完全復活です。ありがとうございます。 (大したスピードではない)スピード練やサンダル走60分も怖さがなくなりました。そうではあるものの、トレーニング耐性はかなり落ちたようです。 朝の1kmインターバル5本で疲れきってその後丸一日ゴロゴロしたり、トレラン20km4時間走の帰り道、いち早く帰りたくてどこにも寄り道せずに帰宅したり。か…
９月のランニングの走行距離はなんとか予定通り200kmを超えた。 先月は180.8㎞だったので増加率は1.117倍。10％以上の走行距離増加はケガをしやすくなるといわれている（本当は月間でなく週間走行距離らしい）ので、ややオーバーペース。 事実後半は本当にきつく、殆ど治っていた右足股関節の痛みが再発してしまった。 それでも何とか走り続けることができたのはマグネシウムのおかげかもしれない。医者ではな…
noteにて更新。 私が大好きな「のむラボ日記」のおススメ記事を紹介するという内容。 火力高めな記事を書けるメンタルを持てたらなぁと思ったり。 note.com
電気じかけ、N-ONE RSのバッテリー交換の話。 またお世話になります、パナソニックのCAOS。 現在の愛車であるN-ONE RS(JG3)。純ガソリン・6MTが新車で手に入れられるのはおそらく最後のチャンスと思い購入したのが24年の1月。その後1ヶ月ほどで納車となり、それから約2年半。6ヶ月ごとの点検ではバッテリーに問題はないということだったが、それでも石狩地方の中でも冬場にかなり冷え込む片田…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 本日もブログ更新するぜ！ そんで、今回はサスペンションのお話。 稀に議論される「グラベルバイクにサスペンションは必要なのか？」って話です。 サムネイルです！の図 結論、走行シーンによっては必要です！って話ですけど。 ↑だけだと説明不足なので、筋肉ブロガーが実体験したことをベースに記事化しました。 マジで実体験して痛い思いしたので、リ…
河口湖駅から、河口湖南岸、西湖南岸を通り、精進湖をほぼ1周して、本栖湖にタッチ。割石峠を越え、静岡県に入り朝霧高原を越えて、西富士宮駅からの輪行アウト。観光地を巡るルートで、下り基調で楽しいサイクリングでした。なお、フジイチと呼ばれるルートの第1区間と第4区間をほぼ走ります。2026年にナショナルサイクリングルートに指定されました。 距離65㎞ 獲得標高400m ランキング参加中自転車 The r…
シルバーウィークを繋げた9日間、道北に自転車旅をしてきました。 今回はいろいろと時間が足りないので、9日間をダイジェストでお送りします。 旅の概要 0日目 1日目 2日目 3日目 4日目 5日目 6日目 7日目 8日目 9日目 旅の概要 新千歳から稚内まで北上し、オロロンラインを下って小樽まで降りる、弾丸道北サイクリングです。 実は、道央→稚内→道央の自転車旅は8年前にやっているのです。当時はテン…
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