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新米がおいしい季節になりましたね！ 秋はおいしいものがたくさんあって幸せですが、ダイエッターとしては悩ましい季節です。 魚、果物、キノコなど、つい食べ過ぎてしまってせっかく減った体重がもとに戻ってしまいました（涙）。 現在は夜間のウォーキングを続けているのですが、いくら運動していても食べ過ぎては意味がありませんでした。反省、反省…。 冬の足音が近づいているとはいえ、まだまだ紅葉の美しい時期です。 …
女優の吉瀬美智子さんや石原さとみさんなど、多くの芸能人が召し上がっているという寝かせ玄米（酵素玄米）。 お赤飯に近い見た目ですが、味は香ばしい玄米の香りが引き立ちます。 炊き上がり100ｇあたり エネルギー159kcal たんぱく質5.3g 脂質1.0g 炭水化物31.8g 食塩相当量0.1g 【材料】 ・玄米600ｇ ・小豆150ｇ ・塩麹小さじ２（塩でも可） 【作り方】 ①玄米を洗う（パッケー…
유흥다이소 바로가기 ‘라디오스타’ 서대전오피이 수준급 ‘폴댄스’ 시범으로 이목을 집중시켰다. 영화 ‘내부자들’에서 파격적인 노출로 시선을 강탈했던 서대전오피은 폴과 한 몸이 된 듯한 부드러운 몸놀림으로 고혹적인 매력을 물씬 풍기며 남심을 제대로 저격할 예정이라고 전해져 기대감이 쏠리고 있다. 20일 방송되는 고품격 토크쇼 MBC ‘라디오스타’에서는 거부할 …
洋風の豚の角煮レシピです。 下茹での手間を省いて、圧力鍋を使うので１時間ほどで調理可能です。 コクを残しながらサッパリとした味わい。 ビールや赤ワインと一緒に、もちろんご飯のお供にも！
チョットショックなことがあります。 やっと見つけた土地があるんだけど、その隣に家が建つようです。なんか広々として田舎っぽくていいなーと思って目星をつけていた土地のすぐ横です( ;∀;) どんな家が建つのかわからないけど、鉄筋を入れて基礎をやり始めていたから明らかに家が建つのでしょう。 周りに家が無くてなんかよさげなところだと思っていたのに、すぐ隣に家が建つのであればまた一からほかの土地探しからはじ…
はじめまして、みちかもです(^ ^) 私は昔から食に興味があったのですが、食の勉強をすることなく大学院まで文学部に行き、来年から大学の事務職に就職することになりました。 今までほぼ順調な人生を歩んでこれたかなあと思うのですが、ここにきて私が本当に好きなことをしてみたい！と思うようになりました。今になって気づいたんです…小さい頃から勉強を頑張ることばっかりで本当に楽しいと思うことをやれてこなかったこ…
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毎日、朝やお昼に食べるパン。 実は主食であるパンの糖質が意外にも高めでした。 昼休みとかパン屋さんの前を通りかかると、香ばしいい香りがして食べたくなりますよね～＾＾そんなパンですが、種類によっても糖質量は色々なようなんです。 では、お馴染みのパンの種類と糖質についてあげてみますね。 種類別 パンの糖質量 食パン（6枚切り1枚）・・・26.6gクロワッサン（1つ）・・・16.0gロールパン（１つ）・…
大阪 西天満にあるカレー屋さん「もりやま屋」に行ってまいりました(=ﾟωﾟ)ﾉチキンカレー 880円辛いけど痛みの無いスーッと消えていく良い辛さ、煮込んでホロホロの鶏肉、ゴロゴロの甘い野菜…やっぱうめぇぇぇ(￣▽￣)以前私用で来た時に見つけて惚れたカレー、久々に用事があったので食したら変わりなくウマイ！食後のチャイも美味しく頂きました♪(写メ忘れた)良くしてもらっている雑貨屋さんメイフィールドを知…
インスタで写真を加工してみたけど、余計見づらい・・・orz 今週の作り置きおかず 14品 ホットもやし きゅうりとザーサイの和え物 鯖の竜田揚げ＆ナスの揚げ浸し レンコンと牛肉のしぐれ煮 かぼちゃのガーリックソテー きんぴらごぼう 春雨サラダ 水菜と鶏肉のシーザーサラダ 軟骨入りつくねバーグ玉ねぎソース 鮭の香草焼き カラフルコンキリエ 筍の土佐煮 煮豚＆味付け卵 アスパラの焼き浸し 下ごしらえの…
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