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・おじゃこ入り卵焼き ・焼き鮭 ・ほうれん草のお浸し ・南瓜ベーコン ・生野菜（レタス、プチトマト）
これから本当の健康と美容の料理を見せるから、ちょっと待っててね。 詳しくわスナップディッシュやクックパッドのSano MIkiさん料理で予習しといてください。
ブログを始めてみることにしました。 書く内容は、ざっくりとしか決めていないけれど、少なくとも食事のことは書き続ける。 せっかく美味いものを食ったというのに、忘れちゃってることも、しばしばあり。 それってもったいなくね？という事なんですよ。 ブログにメモっておけば、食べたいなと思った時に、また食べに行けるしね。 あるいは、メモを見返しているうちに、食べたくなってしまうとか。 ということで、記念すべき…
今年も春一番の風が吹き 新緑の季節を健康体で迎えることが出来そう。 その頃にはジョギングマニアの方々に紛れて、体を動かすのも好し ビル内のフィットネスマシーンから開放されて 近くの皇居を一周すれば、益々健康維持にはなるでしょう。 外堀のこの辺りまでは江戸城の庭だったはず と云う訳で その時代の名残があちこちに見受けられ、探索しながら散歩するのも好し。 このシーズンを過ぎると、ジメジメとした露の到来…
どうも もりなつです もう、３月も終盤 早いもので時の流れはあっという間 一分一秒大切に生活しなきゃと考える日々です みなさまはいかがお過ごしでしょうか？？ 今日はといいますと アップルパイを作りました この前 有吉さんの番組でやっていた りんごときしめん でできるアップルパイ。 ざっくり説明するとりんごにきしめんを巻いて揚げるだけ アイスを添えたらもっと美味しくなりそうですよね あつあつをほうば…
卵焼きセロリ、水菜、ニンジンのサーモンマリネ串カツ鳥唐揚げ筑前煮メイソンジャーを手に入れました！嬉しい！週末にサラダストック作ってみたんですけど、お野菜シャキッとしてて新鮮なまま。真空の力ってスゴイです。先週末は娘のバレンタイン予行練習で久しぶりにお菓子を作りました。クッキーとブラウニー。本番は何にするって聞いたらチーズケーキだと。。。食べたいだけだろ〜。バレンタインデーにお友達に渡すから練習って…
本日からブログを始めます！！ 美味しいお弁当を作っています。
みなさん、こんばんは。 エムズペディアです。 このブログでは、独身男性の味方、 コンビニ飯を中心に紹介していきます！！ 本日スタートとなりますので、宜しくお願い致します。 本日は早速・・・ それと、最近個人的なブームなこれ。 早速温めました。 水餃子には、タレを掛けて。 かなり香味の聞いた味かな。ビリっとしています。 チャーハンには残っていたキムチを追加。 美味。 ゼブンのチャーハンは定番ですが、…
いやー本当に毎日暑い日が続きますよねー こう暑いとプールに入りたいけど、お腹が気になる今日この頃・・・ さて今日は更年期の方のカルシウム不足対策についてのお話です。 私達日本人が良く食べる、「大豆」にはカルシウム不足を防ぐ働きがあるって知ってました？ 具体的には大豆に含まれる「イソフラボン」ってどこかで耳にしたことありますよね？あれがカルシウム不足に役立ってくれる成分なんです。 イソフラボンは女性…
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