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私事ですが…今年の冬に体調を崩し、しばらく入院していました。それから欠かさず野菜を摂っています。 とはいえ、毎日レシピを考えるのは面倒。 なので 野菜を数種類スープにして食べることに。 こまかく潰すとジュースのように飲めてお手軽です。 冬は温かく。夏は冷やして。 ズボラな私でも継続できているめちゃくちゃ簡単な野菜スープの作り方をご紹介します。 １．野菜スープの簡単レシピ ・電気圧力鍋が楽 ・ハンド…
こんにちは。すたじゃ！です。 口の歪みが原因で、「写真を撮らない、見ない 、 破棄する」という人生を送ってきました。 38歳から「残り40年分?の笑顔」を手に入れるための、インビザライン歯科矯正ブログです。 6thの終わりで歯医者さんから衝撃的なことを言われました。 「もう5年のサポート期間が過ぎているのでこれからは有料です」 「え？治るまで何回でも無料でやり直しできますっていう話してませんでした…
こんにちは！最近はとても暑くなってきましたね。 汗をかきやすい時期はチャンスです！！ いちばん痩せるダイエット運動ということで おすすめの運動方法をランキング形式にしてみました！ さっそく1位から見ていきましょう！！！ 【1位】ランニング ランニングは有酸素運動の一つであり、全身を動かしながら体脂肪を減らすことができる運動です。 ランニングは自分のペースに合わせて速さを調整できるため、個々のニーズ…
紫陽花お絵描き大変だから、簡単オシャレに見せてくれる魔法のアイツ…今年も登場ココイストのブリーディングインク〜💅これもう年に数回活躍してくれるよね、オススメのリキッドネイル🩷 コレ使い出すと、ニュアンスネイル簡単にできすぎて自分でちまちまやるのんしんどいもん。 昔は長々と細かい作業できてたけど、同じ姿勢でチマチマ、年々身体にこたえるようになってきてるよね😭ｳﾝｳﾝ 去年も紫陽花ネイルやってるけど↓…
皆さんサクセンダをご存知でしょうか？ サクセンダは最近話題となっているダイエット方法の一つで女性なら気になる情報だと思うので今日はそのサクセンダについて紹介します✴︎ まず、GLP-1とは「痩せるホルモン」とも言われます。元々身体にあるホルモンなのですが、人によって分泌される量が異なりGLP-1が多く分泌される人は太りにくく、GLP-1分泌が少ない人は太りやすいと言われています。 サクセンダにはG…
猫のエサ台と水飲み場とエサのストックの置き場所を1か所にまとめたかったので、塩ビパイプで男前えさ台を作ってみたよ。 購入物品 ホームセンター ・塩ビパイプ16ｍｍ ２ｍ 482円 ・エルボ（L字） 20個 1600円 ・チーズ（T字） 4個 368円 ・エンドキャップ 4個 320円 ・塩ビ接着剤 327円 ・タッピングネジ 5×40 8本 ・タッピングネジ 4×10 10本 Ｄａｉｓｏ ・マルチ…
こんにちは。 今日も腸の調子を気にしつつ美味しいものを食べているちゃきです❤️ 私は、基本的に朝ごはんはあまり食べません。豆乳入りコーヒーやバターコーヒーなどは飲みますが、固形物は食べないことが多いです。午前中は胃腸を休ませてあげています。「お腹すかないの？」と、よく聞かれますが、これが結構大丈夫なんです！慣れてしまうと普通です。逆に朝から食べすぎると眠くなったり胃が重くて行動力が鈍くなります。 …
介護現場で大きな効果が期待できると言える一つが、メイクセラピーだ。メイクにはやる気や自信を高めたり、心身共に健康にする力があると言われている。メイクセラピーとはメイクの力を活用する事で、生活をより楽しく充実したものにする事を目的とした療法だ。年齢や性別に関係なく取り入れやすい療法であるため、医療や福祉の分野でも、よく活用されている。介護現場で実際に行われているメイクセラピーでは、認知症の予防や改善…
お久しぶりです！ Ms.Kです。 なかなかブログを更新できずにいましたが また始めようと思い、心機一転ブログのお引越しをしました。 msk-cosme.com まだ整備できていませんがのんびり整えていこうと思います。 新しいブログもチェックしていただけると嬉しいです！ それでは、新しいブログでまたお会いしましょう！ ご覧いただきありがとうございました！ Ms.Kちゃんのコスメ記録 - アラサー主婦…
こんにちは！ぱぱじょーです(^^) 10月にブログを更新してから8ヶ月ぶりの更新。相変わらずズボラ。 ブログを再度書こうと思った理由は 自分史上最高体重を更新してしまったからです！笑 2022年10月にベストボディジャパンに初出場し、自分なりに脂肪を落としきって身体を仕上げましたが、約8ヶ月で見事なV字回復（リバウンド）をいたしました(^^; もちろんただ太ったというわけではなく、筋肉量を増やすた…
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