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こんにちは🌈 みなさん、お元気ですか？ YouTubeではお知らせしましたが、実はわたしは急に手術をすることになってしまいました。 大腿骨頸部骨折という大ケガ。 脚の股関節を人工にするという手術を行います。 なぜ、こんなことになったか。 そこをみなさまに共有していきたいと思いました。 わたしが大ケガをした理由は転倒。 いつもなら転倒したとしても手が出る。 しかし、今回、気づいたら倒れていた。 しか…
最近、マインドフルネスや瞑想に関する本を読んでふと気づいたのですが、香りや音楽という一過性のアートは、「今という瞬間に集中する」マインドフルネスにつながっているのではないでしょうか。 音楽は、一瞬で消える一過性の音の連なりから曲を紡ぎ出す「時間芸術」です。また、香りも香料が気化することで時間とともに消えていきます。 香りも音楽も「今この瞬間を強く感じて、味わいを増幅させる」効果があるのです。 そう…
2月を振り返るか〜と思って考えてみても、やはり仕事のくさくさ感しか思い出せない。例の部下から引き取ったPJが、完全に私のミスで危うい状況になっていて、他のPJメンバーもそれまで放置していたのに、ここぞとばかりに、あれしろこれしろと言ってくることになんだかなあ、と思っている。いやありがたいのかもしれないが、素直になれない心がある。表向きはへいへい、と従いつつ、心の底ではなんやねん、という気持ちが拭え…
お久しぶりです、はるまきです！ 昨日は、10月に卒業した職業訓練校のお友達と遊んできました😼 隣の席で3ヶ月間毎日一緒に帰って話していたので、別れる時はかなり寂しかったんだけど、その後はすぐに慣れちゃった。慣れってすごいなぁ。 その子は仕事を決めないでいたら訓練校から誘われて関連施設でアルバイトをしてるらしく、担任の先生とも楽しく話してるって聞いて、羨ましかった🥹 でも私は楽しい環境にいると、別れ…
今日は骨格について最近の悩みや考えたことをつらつらと。 私は骨格診断がラフ・ストレートでした。 具体的には、ほぼストレートの特徴そのままだけど、手や膝関節、肩甲骨の感じはナチュラル寄りの要素がある、と言われました。私もその見立てには納得しています。 私の最近の骨格的悩みは、骨ストあるあるかもしれないんですが、上半身がたくましいこと… 体重的には太っているわけではないはずなんですが、なんか厚いんです…
✂‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 【営業時間】火曜日、水曜日、金曜日、土曜日、日曜日の9時~17時 【定休日】毎週、月曜日・木曜日 【予約優先制】078-806-5090 【住所】神戸市灘区篠原南町7-4-13 当日の御予約をお受けしづらい状況になっておりますので、御予約の際は御手数を御掛けしますが、少し前以ての御予約をお勧めしております🙇♂️御迷惑を…
不織布マスクで肌荒れに悩む方、いませんか？ 私がまさにそうで、すぐに顎にニキビができ（ごめんウソ。年齢的に吹き出物）、目の下付近も擦れでシミが悪化している気がして。 そんな時に調べて辿り着いたのがシルクでできたマスク。 そのメリットと、楽天で買えるおすすめシルクマスクをご紹介していきますよ。
IKEAの小型空気清浄機「ウッポートヴィンド」を使い始めて約2ヶ月が経ちました。 本体は軽くてコンパクト、操作も簡単で毎日快適に使えています。花粉シーズンもかなり助かってます。 あるのと無いのじゃ大違い もう空気清浄機が無い寝室で寝るなんてあり得ないと思うくらい効果を感じてます。いつもは「弱」でずっとつけっぱなしにしてます。 風の強い日に窓全開にして掃除したらちょっと鼻がむずっとしたんですが、一時…
私は朝起きるのが苦手です。すっきり起きられません。 睡眠の時間は８時間以上とれています。 それなのにすっきり起きられないのは何故なんだろうと考え、 睡眠の量は十分なので、睡眠の質が良くないのでは？という結論に至りました。 それから本やYouTube等で睡眠に関する情報を集め、睡眠の質を良くする方法を現在実践してみているところです。 まだ始めて間もないですが、すぐに効果のあった方法を紹介したい思いま…
こんにちは＾＾ アスクルとハウス食品から株主優待が届きました！ アスクル 100株2名義分 汗拭きシートとかボディーソープとか日用品を8点 地味なんだけど使うものだから嬉しい節約ദി ᷇ᵕ ᷆ ) これはあと1名義増やす予定です！！ ハウス食品 カレーセット！！ nanapanana.hatenablog.com nanapanana.hatenablog.com ここ2日くらい日経平均株価がだい…
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