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【低FODMAP食体験談】1週間で腸の調子はどう変わった？お腹の張り・ガスだまりとサヨナラする方法 こんにちは！みぞっちです。カラダとココロのアップデート、進んでいますか？ 突然ですが、皆さんこんなお悩みはありませんか？「夕方になるとお腹がパンパンに張って苦しい…」「便秘や下痢を繰り返しやすくて、いつもお腹の調子がスッキリしない…」「ガスがたまりやすくて、仕事中や会議中に気になってしまう…」 実は…
約半月ぶりの投稿となりました^^; ブログをゆっくり書く時間がなかった。 よく言えば、それだけやる事が尽きない充実した暮らしが出来ていた、ということにしたいと思います。笑 ９月前半は、食を頑張りました。 作るとかではなく、カロリー不足にならないように頑張りました。 妊活が滞り、BMI不足が悪さをしているように思えてならず、自分の身体がきちんと女性ホルモンを分泌するために、栄養を摂ろうと頑張りました…
今日はずっっと楽しみにしていた産後ケア！！ 赤ちゃんは助産師さんが預かってくれるので、湯船に1人でゆっくり浸かって美味しいお昼ご飯を食べてお昼寝して美味しいおやつを食べて、 久しぶりの1人時間楽しむぞー！♡♩ 今日のお昼ご飯とおやつは何だろう〜♩ 沢山リフレッシュしてきます！
気力が湧かない秋に。食事で整えるやる気スイッチ 朝はなんとなく体がだるくて、仕事や家事へのやる気がなかなか湧いてこない…。そんな「秋の気力低下」を感じている人は、実はとても多いです。この不調は、気合いや根性が足りないからではありません。日照時間の変化や気温差、栄養バランスの乱れなど、体の仕組みに根ざした自然な反応であることが多いのです。この記事では、なぜ秋にやる気が落ちやすいのかという理由から、今…
興味をそそるタイトルのわりに中身は薄いです。 彼氏と別れました。5月に。 話せば別に長くはないけども、スマホのフリック入力が苦手なので割愛します。 別れてからは土日が暇で、無駄におばあちゃんに会いに行って違う孫と名前を間違えられたり、５年ぶりに会う友人と会っても特に積もる話がなかったり、予定を詰め込んで詰め込んでもとにかく時間が余った。 結果、「付き合ってた時に『あー、いつかやろうね』と言って結局…
レッスン 大人バレエの初級レベルで「ドン・キホーテ」キトリのバリエーションをレッスンしましょう。 初級レベルで足の順番と手の順番を振り付け解説しますので、大丈夫！ 予習動画 youtu.be 扇子は各自でご用意ください。バレエ洋品店や通販などで購入できます。バレエ用は開閉がスムーズになっておりますが、用意できない方は、同じような動かし方ができなくても似た扇子でもかまいません。 youtu.be こ…
こんにちは！もこです。 なんだか太ってきたよー！というわけでぼちぼちダイエットをしているんですよ タニタの体組成計で、毎日体重体脂肪率を測っているんですけど、全然痩せない！ ほんと痩せない！！ 悲しくなるほど痩せない！ でも月に1回ぐらいメジャーで計測しようと思っていて、今日ダイソーで身体測定メジャーを買ってきました 普通の裁縫用メジャーと比較して、このアイテムがどのようにボディメイクの数値管理に…
こんにちは。 ”あざとく可愛く生きていく。”へようこそ♡ 「彼氏に『結婚願望がない』と言われた」 「私は結婚したいのに、彼は『今は結婚したくない』と言っている」 「彼のことは大好き。いつか気持ちが変わるまで待つべき？」 大好きな彼から「結婚願望がない」と言われたら、悩みますよね。 彼のことが嫌いなら別れられる。 でも、好きだからこそ、「いつか気持ちが変わるかもしれない」「もう少し付き合えば結婚した…
こんにちは、婚活ブログ「幸せになる、その時を待つ」へようこそ╰(*´︶`*)╯♡このブログでは、婚活のお話と一緒に、美容や自分磨きについても綴っています。今日は、その中でも最近気になっている「食いしばり」について。というのも、写真に写った自分の顔を見て「なんだかムチッとしているなぁ」と気になり、顔まわりの美容について調べ始めた私。フェイスポインターなどの美容アイテムも気になっているのですが、その前…
こんにちは！はるまきです。 最近はせっかくの秋なのに梅雨より雨続きですね😭秋雨前線だか何だか知らないけど調子に乗らないでいただきたい😭 営業事務の契約社員、元気に続いてます！ 皆優しくて、契約更新もしてひとまず安心です。もうここでしか働けない気がしてる、このまま社員になりたいなぁ。。😭 冷房が寒いことだけが悩みです。笑 トイレ禁止生活 今日はただ、後から見返した時にこんなこともあったなってなりたい…
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