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お酒って美味しいですよね！ 健康面では絶対呑まない方が良いと思いますが、 気持ち的なリセットや飲みながらの会話など、気持ちが軽やかになる効果はあると思います。 20代の頃は付き合い程度でしたが、30代以降、、 月29日くらい呑むようになりました！笑 仕事で役割が増えたストレスってのもありましたが、 バーに行く機会が増えたのが一番大きいと思います。 大衆居酒屋で飲むお酒 ⇒クオリティよりコスパとガヤ…
入院４日目。 この日は装具が届く日ですーーーーが、 まずは朝ごはん😋笑 美味です！ その後朝９時過ぎごろに装具屋さんが装具を届けに来てくださり 最終的な調整と使い方やメンテンテナンスの説明をして下さいました。 最後にその場でお会計。 後々戻ってくるとはいえ、一括８万以上は痛かった、、、。 そこはしょうがないので一旦忘れることとします笑 これが装具です。 なんだか鎧みたいでかっこいい。とか思ったり。…
ゆる制限の結果は・・・・ ほとんど忘れておりましたが 結果は 体重−1kg はい、微妙でした なかなか具体的な目標も無ければ 出来ない！ と言う訳で 私の様なテキトー人間は ストイックに出来ましぇん。 でんでん出来ましぇん。。。。 変わらず95%自炊生活ですが 炒めモノは普通に油使うし （👈️多少意識はします たまには？揚げ物やお菓子 アイスクリームやチョコレートも 食べちゃいます 食べさせてもら…
夏の出来事を書きますね。 今年の夏だったかしら。長野も暑かったのです。 「今日は暑いね〜。室内で遊べるとこ行こう！」ということで向かったのは、国営アルプスあづみの公園の「大草原の家」。室内に大きな遊具がある、最高の避暑スポット！ ……のはずが。 国営アルプスあづみの公園には「堀金・穂高地区」と「大町・松川地区」の2カ所がありまして。 室内遊具があるのは「大町・松川地区」。 なのに、夫がナビを設定し…
こんにちは 急に寒さが増してきましたね 我が家は、 のんびりしていたので ここにきて駆け足で冬物を引っ張り出しております 少し前から SNSから距離をおいてみたんです メインはインスタなのですが、 情報収集や友達の近況報告などの目的で 結構定期的に見ていました 隙間時間に、 何も考えずに見れるのも手軽でしたし なんといっても情報量が多いので でも、 時々気になっていた炎上やアンチの部分 もちろん自…
今回36cmの短めパールネックレスを楽天で購入したのでレビューしていきます。 「36㎝のパールネックレスって短すぎない？」 「一般的な42㎝と比べてサイズ感は違う？」 実際に使って感じた良いところも気になるところも、正直にレビューします。 Tシャツとパールネックレスの異素材コーデが好きです 【50%オフクーポン配布 3日0:00〜4日23:59】レビューで10年保証【定番 / 楽天1位 / 30日…
こんにちは。 今回も引き続きドーパミンのお話です。今回は「音楽とドーパミン」について。 「ドーパミンは行動を起こすための原動力ではあるけど、場合によっては振り回されて依存症になりやすい」という事について書いてきました。甘い食べ物やタバコ、アルコール、スマホなんかが依存しやすいものの例ですね。逆に運動なんかはドーパミンの働きを正常化するのにベストだったりします。睡眠を整えるのもドーパミンの正常化にお…
Duolingoという語学学習アプリの連続学習記録が180日達成できました^_^ 約半年、頑張りました。 1日5〜10分という隙間時間でできる学習だから、続けられたのかな。 1年記録を目指して、頑張ります！ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中【公式】2026年開設ブログ
秋も要注意！気づきにくい「かくれ脱水」の対策｜今日からできる水分補給のコツ みぞっちの健康ブラックボックス ～未知の健康法を発掘中～｜2026年11月01日公開 📌 もくじ はじめに：秋の「なんとなく不調」は水不足かも？ かくれ脱水とは？ 体の水分と「脱水」の基本 「かくれ脱水」は自覚症状がほとんどない 1日の水分の出入りを知ろう なぜ秋にかくれ脱水が起こりやすいの？ 理由1：日中はまだ暑く、汗に…
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