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「最近、疲れが抜けにくい」「将来の健康のために食生活を見直したい」 そんな方にぜひ知ってほしいのが、世界で最も健康的な食事法の一つとして称賛されている**「地中海式食事法」**です。 イタリアやギリシャといった地中海沿岸諸国の伝統的な食習慣をベースにしたこのスタイルは、単なるダイエット法ではなく、心と体を整えるための「一生モノのライフスタイル」。 今回は、その基本ルールと、日本で暮らす私たちが今日…
僕の名前はむぎまる。 ミヌエットの♂なんだ。 これはどういうシーンか、解説しようにゃ😼 (むぎまる)えっ？僕の為に用意してくれた隠れ場所じゃにゃいの？🙀 (もっちー)そんなわけにゃーだろ😹 ポチ頂けるとがんばれるにゃ！！😻 ↓ ↓ ↓ にほんブログ村
あなたへ よく晴れた空を見上げながら、私がふと思い出していたのは、 先日の、眠りに就く間際の私が見たあなたの姿についてでした。 あなたが直ぐ側にいるような気がしたあの夜、 私の中へとふと浮かんだのは、空色の龍でした。 あなたは青色と呼ぶよりも、 やはり空に近い色をした龍なのかも知れないと、 あの日の夜は、ぼんやりと、 そんなことを考えながら眠りに就いたのでした。 あなたを見送ってからの私は、龍とな…
先日の選挙の投票について、気になったことがあります。 ま、以前から多くの人が不思議に思っていたことなんでしょうが、私は今回初めてそれに気づきました。 そう。 本人確認です。 今回、私の家族は全員、期日前投票をしました。 私と夫は、まだ投票所整理券が届いてなかったのですが、投票に行ってきました。 整理券が無いので、絶対に必要だろうと思われる身分証明書を持って行ったわけですが、なんてことはない、それは…
朝、気が付くと、先週に友人から貰ったレンギョウが咲いていた。 今週半ばにその友人が遊びに来るので、見せれるな。 お雛様を仕舞って、そろそろイースターの飾り付けでもしようかと思っているが、お雛様もまず彼女に見せてから仕舞う事にしようっと。 つい最近、倅の特別個人支援の先生とスクールカウンセラーと倅と夫と私とで、近況報告会があった。 個人面談もあったばかりなので、それも一緒に話ができて良かった。 人間…
皆さん、こんにちは。＾＾ 最近流行っている、ニセ警察官からの電話がついにかかってきたー！というお話です。 今日の仕事の最中にスマホに着信がありました。 その番号は⇩こちら⇩ ０９０７９９１３６１６ まずはこの電話番号を着信ブロックや拒否登録をお勧めします！ いつものように登録番号以外の着信は基本すぐに出ません。 しかも今回はスマホの画面に「迷惑電話の可能性があります！」と警告が出ていました。 電話…
こんばんは☆まやです お立ち寄りありがとうございます 今週も始まりました まず今日は 嬉しい事というか ホッとした事がありました職場の求人に応募して下さった 2名の方の面接があったんですが無事に採用となりました!!先週電話でお話した時から 印象は良かったんですがお会いしたら もっと印象の良い方たちで こちらの要望もしっかり聞いて下さり 即採用となりました お2人はそれぞれ 違う部署での採用なんです…
高齢の親と関わる中で、 「今の生活をできるだけ長く続けてほしい」と思うことはありませんか。大きな介護ではなくても、日々の小さな気づきや工夫が、安心につながることがあります。わが家の実体験をもとに、今の暮らしを守るためのチェックリストをまとめました。 ①冬の寒さ対策はできているか？ 高齢になると寒さを強く感じやすくなります。 重ね着のしやすさ、サイズ選び、足元の冷え対策も大切です。寒がりな父の冬支度…
ぴよです🐥訪問ありがとうございます。はじめまして harue818.hatenablog.com↑この記事に関する報告です さきほど夕飯の用意をしていたら、妖怪姑ばずこがリビングにやってきた言うの忘れとったわ。昨日パン泥棒したで ・・・・・（無言） きっと夫に注意されたのでしょう ていうかパンも泥棒しとったんかい！！忘れとるふりしとるけど、チョコレート効果も盗んどるし！！！！！ 一見、謝ってきたか…
イベントが終わり 日常が戻ったとは、記しても 実は結構フル回転してます。 あくまでも自分なりですが。 て言うか、昨日記しましたが 時間を有意義に使えない！ 上手く休むのが下手です。 それに睡眠薬時間キレたらそこまでだから、 昼寝とか寝坊がまず出来ない。 ダラダラは出来ますが 結局自己嫌悪する まだ、やらなきゃならないことを残したままで、終わってない自分に腹が立つ。 ３月開始新メニューは絶好調です。…
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