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●甲状腺・・・乳頭がん。 甲状腺に腺腫様甲状腺腫として多数の腺腫が見られる中、3つほどがんがあった。(最初は1つ、その後2つと言われていた) 最初の段階から手術を勧められていたが、微小なため手術するかしないかが微妙だったため温存していた。 2010年2月に甲状腺全摘の手術を完了した。 現在チラーヂンSは75μg。[このカテゴリーの記事 へ] ●関節リウマチ・・・体力は無いけどリウマチ自体は悪くはな…
世の中の人の多くは「今の自分」の心の自由度についてあまり認識していません。 それについて考えている人自体それほど多くないように感じます。多くの人は「自分の心なんだから基本的に丸ごと自分の顕在意識で以ってコントロール出来るようになってるはずだ!」と何となくぼんやりと信じてるんじゃないでしょうか?現実的に何処までコントロール出来てるかどうかは別にして、『構造』としてね… ただ、実際は人の心の動きという…
「可愛い」をたくさん捨てました 缶も ピンも ガラス製品も 捨てました 大量にありました 可愛いからととっておいた けれど ひとつひとつバラバラで 使っていなかったものたちです こんなにためていたんだと驚きました ずしりと重かったです ありがとうございます 「可愛い」というのは 罠ですよね 物を溜め込む「ワナ」です 今使っていないものは 全部捨てました 悲しいけれど捨てました すると心がスッキリと…
朝ごはん 冷凍庫に入っていたご飯は鯛めしでした^^ 豚キムチ デザートはHbA1c対策ヨーグルト^^ほんとに効果あるのかな?摂取カロリーが増えるだけ? 今日はセーターを二枚洗いました。 手洗いです。大丈夫かな~クリーニングは高いからね。 白いご飯がないと困るときがあるので、今日はご飯を炊いて1パックずつ冷凍しました。 食べる時はレンジで2分30秒チンして。 110㌘入り 水仙盛り 黄色い水仙ばかり…
突然ですが、お刺身のツマってどうします? お店でいただくお造りは ツマもおいしかったりするのだけど スーパーのだとね、、、 食べ物には違いないので捨てるには忍びなく あしらいのシソの葉でくるんだり、して 食べたり(食べなかったり、)しますが、、、 先日、角上で買ったお刺身に (結局別日に連れて行きましたわ) これでもかというくらい大量のツマがありまして それをグレ夫がおみそ汁に入れろというんです。…
photo Ranyo Tanaka このブログは、Podcast「宮﨑喜美乃のZONE1」の書き起こしとなります 今回の「ZONE1」は、トレーニングの根幹に関わる大切なお話。「個別性の原理」をテーマにお届けします。なぜ私が、あえて「トレーニングメニューを完結させない」コーチングをしているのか。その理由が、私の過去の大きな失敗とともに紐解けるはずです。 📍 個別性の原理とは? 「同じ練習をしても…
夜の安心導線「トイレ前は“明暗差をやわらげる”ライトに交換する」 トイレ前は、暗い→明るい→暗いの明暗差が強いほど、足元が見えにくくなります。ここは、ライトそのものをやわらかい光のタイプに交換するのが効果的です。 電球型センサーライトなら、電球を交換するだけで明暗差がやわらぎ、出入りがスムーズになります。 LEDセンサーライト マグピカ 2個組▶ 公式ショップで見る
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は3時過ぎまでまったく眠れませんでした。かなり精神的にキツイ…。なので、中途覚醒もありつつ、結局起きたのは9時半頃だったかな。だるくて仕方ない感じでした 起きてSNSを眺めて、スプラを少しやって、キッチン周りを少し片付けて、とあれこれやっていたら、13時 今日は、「BUMP O…
[🌟] [🐏] [📝] ふと自分のいびきで目が覚めたり、家族に指摘されてドキッとしたり。 「いびきなんてかかないと思っていたのに」と、少しショックを受けてしまう夜があるかもしれません。 でもね、それは体が変化の季節を迎えて、新しいバランスを探している合図なんです。 どうして女性の体にいびきが訪れるのか、その理由を羊さんと一緒に紐解いてみましょう。 [/📝] [🌙] 女性のいびきは珍しくない?👩🦰…
無事に終わりますように
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