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●甲状腺・・・乳頭がん。 甲状腺に腺腫様甲状腺腫として多数の腺腫が見られる中、3つほどがんがあった。(最初は1つ、その後2つと言われていた) 最初の段階から手術を勧められていたが、微小なため手術するかしないかが微妙だったため温存していた。 2010年2月に甲状腺全摘の手術を完了した。 現在チラーヂンSは75μg。[このカテゴリーの記事 へ] ●関節リウマチ・・・体力は無いけどリウマチ自体は悪くはな…
今朝は寝不足で、ついつい夫相手にネガティブ全開な”思い出話”をしてしまいーー。 (ここ数年介護のキーパーソンとして両親の病院付き添いを何度もしたのだが、両親の中では遠方のため一度しか付き添いしてない姉がしたことに上書き保存されている、という悲しいお話) 私のメンタルの病気は、薬と生活習慣を整えるという努力のかいあってかなりいい状態を保てているのだが、寝不足や、過敏性腸症候群など体調、気象などの環境…
【御礼〜ご視聴ありがとうございました】3つのダメ🙅♀️いかがでしたか?番組ではご意見、ご感想をお待ちしています。FMブルー湘南ホームページにお寄せ下さい🪽yokosukafm.com#fmブルー湘南#yokosukafm#たんぽぽ丸#啓発
「新卒で入った会社が合わず、数ヶ月で辞めてしまった。次こそはちゃんとした会社に入りたいけれど、求人票を見ると『またブラック企業だったらどうしよう』と怖くてエントリーボタンが押せない…」 入社して1〜3年未満で早期離職した「第二新卒」の多くが、このような強烈な『失敗への恐怖』に縛られて転職活動の一歩を踏み出せずにいます。 一度トラウマを植え付けられると、「自分の見る目がなかったからだ」「次もすぐに辞…
こんにちは!よっぴーです。このブログでは、主にiHerbなどで購入したもののレビューを書いています。インスタグラムでもレビューや、セール情報を投稿していますので、ぜひフォローして頂けるとうれしいです! \ Follow me / パパイヤ酵素 おすすめ3選! パパイヤ酵素(パパイン)って? 21st Century チュアブル パパイヤ酵素 Natural Factors アミラーゼ&ブロメライン…
こんにちは、ひなたです🌸 今日8月23日は、二十四節気のひとつ「処暑(しょしょ)」を迎えます。「処」という漢字には「おさまる」「とまる」という意味があり、処暑は「厳しい暑さの峠を越えて、暑さが和らぎ始める頃」とされています。 朝晩の風に少しだけ涼しさを感じたり、空が高くなってきたのを目にしたりすると、季節が確実に進んでいることを実感しますね。 その一方で、私たちのカラダには「夏に溜め込んだ疲れのピ…
今週のお題「夏レシピ」 今日はそうめんやうどんなんかの薬味と鉄分の関係を書こうと思ってたので、丁度良いお題です。 薬味と言えばネギ、生姜、にんにくなどです。これらは鉄分自体はあまり含まれてません。血を作るビタミンなどはそこそこ入ってます。これもそんなには含まれてませんが、薬味というのは食欲を刺激したり消化を助けたりの効果があるので、めんつゆと麺だけで食べるよりはるかに良いです。 出来ればそうめんや…
膝の不調感について。 膝を強くしようという意図で、膝に関係する筋肉群のトレーニングを推奨されることもございます。ですがときとしてそのトレーニングが裏目に出るケースもございまして、慎重に事前注意が必要です。 では、それはどういった場合でしょうか? 多数思い当たるものもございますが、その一例を、お伝えいたします。 ■ 腱が骨に収まっていないケース 下図は膝の図解です。膝自体にめだった筋肉はあまりござい…
※この記事にはアフィリエイト広告(PR)が含まれています。 「もっと早く行きたい」から始まった、我が家の初めての車中泊【第4話】 前回の記事で書いた、我が家と不二阿祖山太神宮との初めての出会い。 2023年の秋、初めて訪れたときは、目的地に着いたのが15時30分頃でした。 社務所が閉まるのは16時。 初めての場所で右往左往しながら、お守りを見たり参拝したりしているうちに、あっという間に時間が過ぎて…
「最近、夜中に何度も目が覚めてしまう……」 「朝起きたときから、なんとなく体が重だるい……」 日々のカウンセリングの現場でも、このように睡眠の質や中途覚醒に関するお悩みをよく耳にします。心や自律神経のバランスを整えようと、ハーブティーを飲んだり、デジタルデトックスを試したりしても、根本的な「体の緊張」が抜けていないと、深い休息を得ることは難しいものです。 睡眠は、心と体をリセットする最良の時間。だ…
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