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ニューヨーク在住でメイクアップアーティストしています。去年ニューヨーク拠点のIIN統合栄養学校でホリスティックヘルスコーチの資格をとりました。元看護師で日本で若かりし頃看護師してました。 ホリスティックコーチとか資格は取りましたが、Wellness信者ほどではないので、体にいいこと目指しつつ、ゆるーく日常を送っている次第です。 ワードプレスの方でWellnessとかビューティーとかニューヨークを綴…
前回に引き続き、舌のできものの話。処置その後。 舌のできものを取りに行きました - akayak38 blog 食事での舌の痛みがなくなってきたのは3日後くらいになってようやく。4日目で少し右側でも噛めるように。5日目でやっと両側で噛めるように。思ったよりも難儀ですね、舌に傷ができるというのは。 昨日11/2に通院(処置11日後)。抜糸。糸は少し取れかけているものの、今日まで取れることはなかった。…
今週のお題「叫びたい!」 この記事の目次 スポーツジムバイト経験者が教える痩せる食事の取り方とは? まず食事の量を見直す 揚げ物、お菓子NG 朝ごはんにタンパク質をたくさん取る スポーツジムバイト経験者が教える痩せる食事の取り方とは? 突然ですが、スタイルの良い人になりたいと思ったことはありますか?恐らく多くの人がなりたいと思うはずです。(僕ももちろんあります)顔がいまいちでも、スタイルが良いだけ…
パニック障害になったきっかけ編 今回は私が24歳でパニック発作を起こし、病院でパニック障害と診断された経緯を話していきたいと思います。 1.初めてのパニック発作 24歳の時に1週間仕事の休みがあり、東京にいる友達の家に遊びに行くことになりました。 その日は今でも忘れられません。 友達が空港まで迎えにきてくれて、すぐに荷物を置いてショッピングに出かけました。 109や原宿など歩き回り沢山買い物をした…
MDクリニックダイエット MDクリニックダイエットは、美容専門のMDクリニックで処方される肥満治療のためだけの処方箋薬です。 タイではダイエットピルの服用は珍しいことではなく、若い女性を中心に、連日多くの人がMDクリニックへ訪れています。 ここで処方されるダイエット薬は、食欲抑制、脂肪分解、吸収抑制、排便促進等のダイエットに必要な処方箋薬のみで構成されています。 MDクリニックダイエットは、まさに…
おはようございます🌞 昨日ブログを書いてからすぐウトウトして寝てしまい、ついさっき目が覚めました。いつもは、4時間か5時間程しか寝れないのに、一度も目が覚めずに9時間寝ることができました! なので今日はなんか良いことありそうです♪ さて、障害者雇用の件ですが、私はとある農園で水耕栽培をする職場で働いていまして現在絶賛休職中なのですが、約半年働いて思う事を書いて行きたいと思います。 これはあくまでも…
冷え性対策「集中力アップにつなげる」 冷え性で、冷たい飲み物が苦手 ~冷え対策~ ストレッチポーズ 足湯 入浴 レッグウォーマー お湯を飲む さいごに 冷え性で、冷たい飲み物が苦手 最近は急に気温も下がってきて、まもなく本格的な冬といった感じですね。 冷え性なので冬は大の苦手ですが、手足が冷える「四肢末端型」なので、季節をとわず手足が冷たくなることがあります。 それこそ、某コーヒーチェーンに行くと…
健康でありたい。 無駄な脂肪を落としたい。 そんなことを考えながら、糖質制限を続けています。 僕の糖質制限は、基本的には晩ごはんの主食(炭水化物)を抜いているだけです。 既に習慣化しておりますが、お腹周りの脂肪がなかなか落ちないのが悩み。 そんな時、 『4日間で脂肪だけをキレイに落とす本 筋肉が落ちない究極の楽やせファスティング』 を知り、好奇心も手伝って実践することにしました。 リンク 筋肉量を…
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