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前回の投稿以来すっかりブログから遠のいていました。 久しぶりの投稿は、2021年12月から2022年を迎えた1月にかけての年末年始の回想録です。 こちらは旦那と次男と三男と、極寒の初詣に出かけたときの写真。 カウントダウンを終えたあと「信濃神社」へGO! 旦那と次男は末吉くん、私と三男は大吉でした✨ おかげさまで年明けの乳腺クリニックの定期検診では、 今回もまた「どの検査もまったく異常ナシ」と主治…
あれからいろいろあり転職して新しい仕事先で頑張ろと思い 何とかだましだましで過ごしてきましたが 冬場になると更に痛み出す私の関節ちゃん・・・。 週2で筋膜リリースの注射を打つようになって 今回3度目のドクターストップ。 っというより 注射が痛すぎるのよ 骨にこう…ガリガリ?ゴリゴリ?するからさ。 注射行く日が迫ってくるともう本当に 絶望なんよな。 週2の痛い注射に仕事に子育てに もう精神的…
この記事は、トレーニング手法を決め、それを継続して、どれだけ効果が見られたか、どのようなことに気をつけるべきか、などについて定期的に発信していく記事となります。 増量、リーンバルク、減量などに興味がある方 今のトレーニングで本当に良いか悩んでいる方 の参考になれば幸いです。 今はリーンバルク中 2021年12月からリーンバルクしています。 11月には目標体重に到達しましたが、シックスパックにはなら…
ダイエットする!と思い立っては失敗しリバウンド、を繰り返していた万年ダイエッターでしたが、ふと思いつき、3日間断食(塩と水だけ)をやりました。結果、1週間で-2.6kg。 参考にしたのはこの動画。 www.youtube.com 本当は3日間断食の前に準備期間を設ける必要があったのですが、「準備期間中に心が折れそう、思い立ったが吉日!」と準備期間なしで断食に入りました。前日はがっつりお肉食べました…
珍しくダウンしています 熱はない がしかし、鼻水喉の痛み そしてなにより頭痛 先程PCR検査受けてきたところです。 どうか陰性でありますように。 熱があるならわかるけど 熱がないのにだるすぎて。 嫌な予感しかしない… でも仮に陽性なら どこで貰ってきたんだろう… とりあえず安静にしてます。 元気になったらまたオートミール生活 始めたいと思います!
今週のお題「現時点での今年の漢字」 私のここまでの漢字は 『伝』 です。 この漢字を選んだ大きな理由の一つに、 ブログを始めたのがあります。 なぜ始めたのか? それは昨年に「文字で伝えることの難しさ」を痛感したのが きっかけでした。 文字で伝えることは難しい みなさんは「想い」をうまく伝えることはできていますか? 自分はできていると思っていても、 本当に相手に伝わっているでしょうか。 特にLINE…
百聞は一見に如かず(百聞不如一見)・・・たくさん聞くより、実際に見る方が良い、 という言葉で、ご存知の方も多いだろう。 元は中国の漢書に出てくる言葉なのだが、これには以下のような続きがある。 百見不如一考(見るだけでなく、考えないと意味がない)百考不如一行(考えるだけでなく、行動しないと意味がない)百行不如一効(行動するだけでなく、成果を出さないと意味がない) この一連の流れから、聞くだけでなく、…
こんばんは。 ミオンパシーとセルフ整体Lei 辻村裕美子です。 一緒にゆるめるセルフ整体LIVE#3 脚痩せで必ず登場する内股の筋肉「内転筋のセルフ整体」を振り返り✨ ここが硬くロックすると、腰痛、股関節痛はもちろん、脚全体の血行不良にもつながります。以前に比べて開脚ができなくなった…という方は内転筋が硬くロックして十分に伸びなくなっている可能性が高いです。 www.youtube.com 動画の…
こんばんは!たかぼんブログドットコムのたかぼんです。 今回は何度もつらい思いでダイエットに挑戦したけど失敗ばかりされている方向けに、必見な情報を発信したいと思います。 というわけで今回は『【楽して痩せたい人必見】睡眠を十分にとるだけで痩せられるって本当なのだろうか?』について解説させていただきます。 【目 次】 タップできます あなたが1日8時間ぐっすりと眠っているだけで痩せられる もしあなたが睡…
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